Føler du dig ekstra frisk efter at have set den dobbelte linje? Mens du måske har troet, at det at blive forælder ville tørre dit ønske om sex, kan virkeligheden faktisk være det modsatte.
Der er en række situationer under graviditet, der kan øge (eller formindske) libido. Her er mere om, hvad du måtte opleve i hvert trimester, samt nogle tip til, hvordan du takler din nye normale.
Forøger graviditet dit sexlyst?
Ja, det kan bestemt.
For nogle er et af de første tegn på graviditet ikke morgensyge eller ømme bryster, men føler sig uventet liderlig. Hvis du pludselig giver din ægtefælle sexet look over morgenkaffen eller har svært ved at fokusere på det tv-show, fordi du overvejer at få noget - du er ikke alene.
Selv før du begynder at vise, er graviditet en tid med meget fysisk forandring. Alt fra de stadigt stigende østrogen- og progesteronhormonniveauer til øget blodgennemstrømning og følsomhed i brysterne og kønsorganerne kan føre til højere niveauer af ophidselse.
Første trimester
Mens du måske er kvalm og ud over at være træt i dit første trimester, skyder dine hormoner i luften om dagen. Dette betyder, at dine bryster og brystvorter kan føles større og mere følsomme. Du føler dig måske mere følelsesmæssigt forbundet med din partner.
Der er også noget, der frigør ved at kaste præventionen til side og bare gå til det, ikke? Derudover har du sandsynligvis ikke meget af en babymage tidligt, så de fleste seksuelle positioner er stadig komfortable og sikre. Ikke underligt, at du ikke kan stoppe med at tænke på sex!
Andet trimester
Ubehageligheden ved tidlig graviditet aftar og de fysiske begrænsninger for sen graviditet er endnu ikke ramt. Andet trimester er virkelig bryllupsrejse i graviditeten - og det kan føles som en ny bryllupsrejse også i dit sexliv.
Hurtig kendsgerning: Kvinder får en masse tre kilo blod under graviditeten. Det meste af dette blod ender med at strømme gennem den nedre halvdel af din krop. Med alt det ekstra flow kan du måske føle dig mere i humør end normalt.
Ikke kun det, men dine orgasmer kan også føles mere intense og - vent på det - du kan endda opleve flere orgasmer under seksuel aktivitet.
Tredje trimester
Med en større mave og smerter, ville du tro, at sex ville være den sidste ting på dit sind i dit tredje trimester. Ikke nødvendigvis det. Du finder måske din nye, rundere form får dig til at blive mere sexet end nogensinde før. Kropstillid kan bestemt svare til et øget ønske om at blive nøgen.
Mens forskere påpeger, at seksuel aktivitet har en tendens til at falde, når ugerne tikker på, skal du fortsætte med det, hvis du føler dig op til opgaven og kan slå dig ned i en behagelig position.
Sex kan endda være en dejlig udsættelse, da du ikke så tålmodig venter på, at din lille kommer. Hvad er det? Oh yeah. Du har måske også hørt, at sex kan fremkalde arbejdskraft.
Der er faktisk noget science backing-sex som en arbejdsstartteknik, men forskning er blandet. Nippelstimulering og orgasme frigiver hormonet oxytocin, som er den naturlige form af pitocin (et stof, der bruges til at forøge arbejdskraft).
Prostaglandiner i sæd kan også hjælpe med at modne livmoderhalsen og blødgør det til at strække. Ingen grund til at bekymre sig, dog - sex får ikke ting til at bevæge sig, hvis din krop ikke allerede er arbejdsklar.
Kan graviditet mindske dit sexlyst?
Svaret her er også ja!
Det er helt normalt at have absolut intet at gøre med sex på forskellige graviditetspunkter (eller i hele 9 måneder). En af grundene er, at du måske ikke føler dig helt dit sædvanlige jeg.
Faktisk afslører undersøgelser af graviditet og selvbillede, at kvinder har en tendens til at have lavere selvtillid i deres andet trimester, og at opfattelse af kropsbillede kan blive”markant værre” i tredje trimester.
Andre faktorer, der spiller:
- Med stigende østrogen- og progesteronniveauer i første trimester kommer al kvalme, opkast og udmattelse. At have sex lyder måske mere som en opgave end noget behageligt.
- Med alle disse ændringer og ubehag kan dine følelser være overalt. At komme i humør, når man allerede er i dårligt humør, kan føles umuligt.
- At være bekymret for, at sex kan forårsage spontanabort, kan også squash libido. Den gode nyhed her er, at eksperter siger, at sex ikke forårsager graviditetstab. I stedet skyldes spontanabort grundlæggende problemer med fosteret.
- Øget følsomhed kan få nogle kvinder til at efterspørge sex mere. For andre? Det kan føles ligefrem ubehageligt eller for intens.
- Kramper efter orgasme er en rigtig ting, og det kan være ubehageligt nok til at få dig til at vige dig væk fra lagene.
- Når du kommer tættere på arbejdskraft, kan du have en stigning i sammentrækninger i praksis og bekymre dig for, at sex kan udskyde arbejdskraft for tidligt.
Relateret: Hvilke kropslige ændringer kan du forvente under graviditet?
Er det sikkert at have sex under graviditeten?
Seksuelt samleje under graviditet er faktisk sikkert - forudsat at du ikke har visse medicinske problemer. Spørg din læge, hvis der er nogen grund til, at du skal undlade at holde sig. Hvis ikke, kan du gå på det så meget, som du ønsker. Virkelig!
Selvfølgelig vil du kontakte din læge, hvis:
- Du oplever blødning under eller efter sex.
- Dit vand er ødelagt, eller du har lækage af uforklarlig væske.
- Du har en inkompetent livmoderhals (når din livmoderhalsen åbnes for tidligt).
- Du har placenta previa (når morkagen dækker en del af al din livmoderhals).
- Du har tegn på for tidligt arbejde eller en historie med for tidligt fødsel.
Bare en note: Du kan bekymre dig om kramper efter sex. Det er en almindelig forekomst, især i tredje trimester. Igen kan alt fra brystvortstimulering til orgasme til prostaglandinhormonerne i din partners sæd være årsagen.
Ubehaget skal lette med hvile. Hvis ikke, skal du kontakte din læge.
Og selvom beskyttelsen mod graviditet ikke er en bekymring på dette tidspunkt (tydeligvis!), Vil du fortsætte med at bruge kondomer for at forhindre STI-transmission, hvis du ikke er i et monogamt forhold, eller hvis du vælger at have sex med en ny partner.
Tips til at håndtere ændringer i seksuel lyst under graviditet
Uanset om du har det som en sexgudinde, eller slet ikke på den måde, er der masser af ting, du kan gøre for at imødekomme dine behov. Du kan endda opleve, at dit ønske om sex svinger markant fra dag til dag. (Tak, stigende og faldende hormonniveau!)
Onani
Du har ikke brug for en partner for at få dig i gang. Selvstimulering kan være afslappende og sjovt under graviditeten. Og - den bedste del - du kan gøre det, når du vil.
Onani er en god måde at blive fortrolig med din skiftende krop. En fornøjelse kan også hjælpe med at distrahere nogle af de mere ubehagelige symptomer, du oplever, som morgensyge, rygsmerter, hævelse i ben og fødder og andre ubehag.
Hvis du bruger sexlegetøj, skal du huske at vaske dem grundigt med hver brug og være blid, når du spiller.
Andre former for intimitet
Ikke al sex skal involvere penetration. Det kan være lyst til at kramme eller kæle. Giv en massage eller bare kys.
Der er endda noget, der kaldes mindful sex, der honer på noget, der kaldes “sensate focus”, handlingen om at røre ved eller blive rørt. Denne praksis tilskynder til sensualitet kontra seksualitet.
For at engagere dig, kan du være klædt eller klædt. Udpeg en partner til at være giver og en til at være modtager. Derfra kan du fokusere på, hvordan forskellige berøringer ved forskellige tempos på forskellige områder af kroppen føles.
Uanset hvad du gør, skal du huske, at sex handler om intimitet. De fysiske fornemmelser kan være åh-så vidunderlige, men følelsesmæssig forbindelse er også glædeligt.
Forskellige seksuelle positioner
Igen er de fleste kønspositioner sikre, indtil du når den fjerde måned af graviditeten. På dette tidspunkt kan positioner, hvor du ligger fladt på ryggen (f.eks. Missionær), blive ubehagelige og lægge stress på vigtige blodkar, der bringer næringsstoffer og ilt til din baby. Eksperimenter med hvad der føles bedst.
Du kan prøve:
- Kvinde på toppen. Ligesom det lyder, giver denne position dig fuld kontrol, mens du også frigør din mave. Du kan indstille tempoet til hurtigt eller langsomt eller let flytte til andre positioner på denne måde.
- Kvinde på alle fire. Placer dig selv på dine hænder og knæ, og lad din mave hænge. Denne position har en tendens til at fungere bedst i første og anden trimester, inden din mave bliver for tung.
- Sidelæns eller ske. For lidt ekstra støtte i senere graviditet, prøv at lægge sidelæns med din partner, der kommer ind bagfra. Denne position fjerner presset fra dine allerede beskattede led og mave og lader dig slappe af. Du kan også bruge puder til at justere understøttelsen.
Smøremidler
Du kan føle en masse naturlig vådhed under graviditeten. Hvis ikke, kan et godt smøremiddel hjælpe med at få tingene glatte og behagelige. Din hud kan også være særlig følsom i løbet af dette tidsrum, så du ønsker at kigge efter vandbaserede smøremidler, der ikke irriterer eller fører til infektion.
Meddelelse
Tal ofte med din partner om, hvordan du har det med dit sexliv. Ønsker mere? Kommuniker det. Brug for at tage backup? Bring det op til diskussion. Hvis det er ubehageligt at tale om sex, så prøv at få det med en”jeg føler” -erklæring for at komme i gang.
For eksempel,”Jeg føler mig kvalm og ekstra træt i det seneste. Jeg føler mig ikke op til sex lige nu.” Når du har åbnet kommunikationslinjen, kan du begge arbejde sammen om at finde noget, der fungerer uanset hvilken fase du er i.
Accept
Modstå at bedømme dig selv efter, hvordan du har det - kåt eller ej. Graviditet er kun en sæson i dit kærlighedsliv. Hvordan du føler, udvikler sig konstant og vil fortsætte med at udvikle sig resten af din levetid, når forskellige forhold og situationer kommer og går.
Prøv at gå med strømmen, nyd turen til hvad det er, og sørg for at nå ud til støtte, hvis du føler, at du har brug for det. Nogle gange kan det bare at chatte med en god ven hjælpe dig med at føle dig mindre alene.
Relateret: Onani under graviditet: Er det OK?
Tag væk
Hvis du føler dig super sexet, kan du lige så godt drage fordel af de ekstra fornemmelser, som graviditeten giver. Uanset om du bliver frisk med en partner eller bare bruger lidt tid på din egen fornøjelse, giver dig selv tid til at nyde din krop.
Hver graviditet er forskellig, så prøv at huske, at dit ønske om kærlighed er unikt for din oplevelse i dette øjeblik.
Der er ingen rigtig eller forkert måde at gennemføre et seksuelt forhold under graviditet. Nøglen er at holde kommunikationslinjen åben med din partner og finde noget, der fungerer for dig.
