Træterapi: Hvad Forskningen Siger Om Cellulitisreduktion

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.

Træterapi er en energisk massageteknik, der bruger træ, håndholdte værktøjer, såsom rullestifter og vakuumsugekopper. Angiveligt er træterapi århundreder gammel og har oprindelse i Asien.

Teknikken med træterapi har set en stigning i popularitet, primært i Sydamerika, hvor folk kalder det maderoterapia. Madera er spansk til træ.

Udøvere af denne teknik hævder, at den kan reducere eller eliminere cellulite.

Andre påståede krav omfatter:

• stigende lymfecirkulation
• reducere rynker
• lindre stress
• der leverer en hel blandet pose med andre fordele

Forskere har ikke undersøgt eller påvist nogen af disse påstande om fordelene ved træterapi.

Påstået fordel

Da træterapi er en massageteknik, kan det være sikkert at antage, at du vil opleve fordelene ved en massage, såsom afslapning og lindring af stramme muskler.

Det kan endda reducere cellulitis forekomst. Når det gøres korrekt, kan massageterapi understøtte lymfedrænering, hvilket i det mindste midlertidigt kan reducere cellulitis udseende.

Massage kan også hjælpe med at strække og forlænge hudvæv, hvilket også kan få huden til at virke glattere.

Der er dog ingen holdepunkter for, at du kan bevare disse fordele på lang sigt, eller at brugen af træværktøjer forbedrer dem.

Træterapi kombinerer typisk ikke midler, såsom cremer, der indeholder retinoider eller koffein, med massage. Disse aktuelle stoffer giver måske bedre resultater end træterapi eller massage alene.

Andre aktuelle præparater kan også hjælpe med at forlænge fordelene, når du kombinerer dem med massage. Disse inkluderer urtepræparater, der indeholder ingredienser, såsom gurkemeje, sort peber og ingefær.

Disse ingredienser reducerer betændelse og fremmer lipolyse, en proces, der bryder fedt i kroppen.

Er det effektivt?

Forskere har ikke videnskabeligt bevist træterapi for at være effektive til behandling af cellulite.

Massage kan dog have fordele ved cellulitisreduktion. Da træterapi er en type massage, kan det også være en fordel at reducere udseendet på cellulite, i det mindste midlertidigt.

Hvad kan man forvente

Hvis du ønsker at prøve træterapi, skal du sørge for at bruge en erfaren praktiserende læge.

Folk har rapporteret, at træværktøjerne kan være smertefulde, især hvis massageterapeuten er uerfaren.

Af denne grund kan det være fornuftigt at undgå, at træterapi udføres i dit ansigt eller på meget følsomme områder af kroppen.

Lægeren bruger en række træinstrumenter. Nogle af disse ser ud som meget teksturerede eller rillede rullepinde. Andre har en formet form eller ligner klokker.

En udøver vil bruge klokkerne som sugeindretninger.

For at opnå en fordel kan det være nødvendigt at have behandlinger udført flere gange om ugen i 3 til 4 måneder. Nogle udøvere viser, at der skal kræves mindst 10 til 12 sessioner, før du kan se nogen resultater.

Ofte vil disse sessioner kombinere flere skulpturteknikker og kan vare 1 time eller længere, afhængigt af dit toleranceniveau.

Priserne vil variere meget efter geografisk placering. Typisk kan du forvente at bruge mindst $ 150 pr. Session. Du kan også købe træterapisæt for at prøve dem derhjemme.

Køb et træterapisæt online her.

Andre måder at reducere cellulite på

Cellulite kan være stædig, men der er velkendte metoder, som du måske ønsker at prøve at fjerne den. De omfatter:

• Kaffe skrubber eller cremer indeholdende koffein. Aktuelle behandlinger alene vil ikke påvirke udseendet på cellulite, da ingredienserne, de bruger, har brug for at trænge dybt ind i huden. Kaffe skrubber eller cremer indeholdende koffein, når du kombinerer dem med massage, kan reducere udseendet på cellulite midlertidigt. De gør dette ved at stimulere lipolyse, øge cirkulationen og reducere hudindholdet i huden.
• Aktuelle cremer indeholdende retinol. Retinol med massage kan reducere cellulite ved at øge kollagenproduktionen og ved at fortykke de ydre hudlag.
• Radiofrekvens. Radiofrekvensteknikken leverer termisk energi til det subkutane lag af huden via topiske elektroder. Det øger vævets temperatur, udløser lipolyse og stimulerer kollagenproduktionen.
• Akustisk bølgeterapi. Denne ikke-invasive behandling anvender trykbølger til at nedbryde fibrøse bånd af bindevæv, der trækker huden ned og får cellulite til at dannes.
• Laserbehandling. Der er flere typer laserbehandlinger for cellulite. Laserbehandlinger er ikke-invasive eller minimalt invasive. De bruger målrettet laserenergi til at nedbryde fibrøse bånd under huden. Nogle tykner også huden. Hud, der har cellulite, har en tendens til at blive tyndere, så denne behandling kan være fordelagtig.
• Subcision. Denne procedure findes under mærkenavnet Cellfina. Det er en medicinsk procedure af en bord-certificeret hudlæge, der indsætter en nål under huden for at nedbryde fibrøst hudvævbånd.
• Vakuumassisteret præcis vævsfrigivelse. En bord-certificeret hudlæge udfører også denne teknik. De vil bruge en enhed, der indeholder små knive og skærer fibrøse bånd af væv under huden.

Bundlinjen

Træterapi er en massageteknik, der bruger forskellige formede træværktøjer.

Praktiserende med træterapi hævder, at det har en række fordele, herunder reduktion af cellulite. Forskning har imidlertid ikke testet eller påvist denne påstand.

Da det er en type massage, kan træterapi have fordele som afslapning. Det kan også hjælpe med at understøtte lymfedrænering, hvilket reducerer udseendet på cellulite.