Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Når din lille er klar til at gøre deres storslåede indgang til verden, vil du have deres hoved til at gå foran. Til en vaginal fødsel er det ideelt for din baby at være hovedet ned, så den kommer først ud af vagina. Dette er kendt som en toppunktpræsentation.
Mens babyer kommer ud med hovedet først i de fleste vaginale fødsler, er der tilfælde, hvor din lille kan beslutte, at de vil komme fødder eller rumpe først. Dette er kendt som en breech-præsentation.
Men rolig, du behøver ikke at tjekke for positionsposition. Din læge eller jordemoder kontrollerer babyens position, når du er tæt på slutningen af din graviditet.
Hvis en ultralyd bekræfter, at din baby er knebet, kan du undre dig over, hvad du kan gøre for at hjælpe dem med at bevæge sig i den rigtige retning. Ud over en aktiv indsats for at tilskynde babyen til at vende sig, spekulerer mange gravide mødre på, om deres soveposition kan hjælpe.
Hvad er den bedste soveposition for at få min breebaby til at dreje?
Du bliver måske hårdt presset for at finde et endeligt svar på en bestemt søvnposition for at hjælpe med at vende en breech baby. Men hvad du finder er ekspertudtalelser om de bedste måder at sove mens du er gravid, hvilket også kan tilskynde en pebebarn til at vende sig.
Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, en bestyrelsescertificeret familiens sygeplejerske og ejer af The Perfect Push, siger at opretholde en position og holdning, der giver mulighed for et vidt åbent bækken. Uanset om du tager en lur, tænder ind for natten eller sidder eller står rundt, tager et øjeblik til at tænke, "Har min baby plads nok?"
Khosa foreslår at sove på din side med en pude mellem dine knæ og ankler.”Jo mere plads din baby har, jo lettere vil det være for dem at finde vej til en toppunktposition,” siger hun.
Diana Spalding, MSN, CNM, er en certificeret sygeplejerske-jordemoder, pædiatrisk sygeplejerske og forfatter af The Motherly Guide to Becoming Mama. Hun er enig i, at det at sove på din side med en pude mellem dine ben - med så meget af dit ben på puderne som muligt - kan hjælpe med at skabe optimal positionering for en baby at dreje.
”Rul over, så din mave rører sengen, med resten af dig støttet af en masse puder. Dette kan hjælpe babyen med at løfte sig op og ud af dit bækken, så de kan vende sig,”siger Spalding.
Køb den moderlige guide til at blive mamma online.
Bedste mødre sovepladser
Når din graviditet nærmer sig de sidste uger, og din mave vokser om dagen, er det at ligge på din side den ideelle soveposition. Borte er dagene med at sove komfortabelt på din mave eller sove sikkert på ryggen.
I årevis fik vi at vide, at venstre side er, hvor vi har brug for vores hvile- og sovetid i de sidste måneder af graviditeten. Dette har at gøre med blodstrøm fra en stor blodåre kaldet den inferior vena cava (IVC), som fører blod til dit hjerte og derefter til din baby.
Ifølge nogle sundhedsudbydere reducerer sove på din venstre side risikoen for at komprimere denne vene, hvilket giver optimal blodgennemstrømning.
For nylig opdagede en gennemgang af 2019 af medicinske undersøgelser, at det er lige så sikkert at sove på venstre eller højre side. I sidste ende kommer det ned på komfort.
Hvis du kan tilbringe det meste af tiden på din venstre side, skal du sigte mod den position. Men hvis din krop fortsat ønsker at rulle til højre, slap af og få lidt søvn, mor. Når baby ankommer, har du masser af søvnløse nætter.
Eksperterne er enige om, at sideleje med puder til støtte for din voksende mave er den anbefalede soveposition, når du er gravid. Mest af alt siger Khosa for at undgå at sove på ryggen, især jo længere man kommer:”Vægten af babyen kan komprimere blodkarene, der leverer ilt og næringsstoffer til livmoderen og babyen.”
Khosa fortæller hendes patienter, at de kan sove på maven, så længe de er trygge ved at gøre det, medmindre andet er anbefalet af deres udbyder.
Måder at vende en breech baby
Når du overvejer måder at vende en breebaby på, kan din udbyder muligvis tale med dig om ekstern cephalisk version (ECV). Ifølge American College of Fødselslæge og gynækolog (ACOG), hvis du er mere end 36 uger sammen, kan en ECV muligvis hjælpe med at slå fosteret, så hovedet er nede.
For at lave en ECV bruger din læge deres hænder til at lægge hårdt pres på din mave med det mål at rulle babyen i en nedadvendt position. Når det lykkes, hvilket er ca. halvdelen af tiden, kan denne teknik hjælpe med at øge din chance for at få en vaginal fødsel.
Når det er sagt, kommer en ECV-procedure ikke uden risikoen for komplikationer. ACOG rådgiver om, at der kan være komplikationer, der er relateret til placentabruktion, for tidligt fødsel eller brud på membraner før arbejdsdato. Hvis der opstår problemer med dig eller babyens hjertefrekvens under drejningen, stopper din læge med det samme.
Hvis din babys breech-position ikke løser sig selv, siger Khosa at overveje at tage et Spinning Babies Workshop, der tilbydes i nogle dele af landet, eller overveje videoklassen. Denne metode fokuserer på specifikke tricks til drejning af breech babyer ved at optimere "det fysiske forhold mellem kroppens mor og baby."
Udover en Spinning Babies-klasse eller ECV er der andre ting at prøve at vende din baby til. Før du forsøger alternative behandlinger som at besøge en kiropraktor eller akupunktør, skal du sørge for at få det okay fra din jordemoder eller læge.
Her er et par ting, du skal prøve, ifølge Spalding:
- Besøg en akupunktør, der kan udføre moxibustion - en teknik, der involverer moxa-pinde, der indeholder bladene fra mugwortplanten. En akupunktør vil bruge disse (såvel som traditionelle akupunkturteknikker) til at stimulere BL67 (Bladder 67) akupunkturpunkt
- Overvej at se en kiropraktor, der er certificeret i Webster-teknikken. Denne teknik kan hjælpe med at korrigere uoverensstemmelse af bækkenet og slappe af ledbånd og led i dit bækken.
- Besøg en massageterapeut, der er certificeret før fødsel.
- Gå eller gå før fødsel yoga.
- Tag en dukkert i poolen for at lindre trykket nedad på bækkenet.
- Brug tid i Cat-Cow yogapositionen hver dag (10 minutter om morgenen, 10 minutter om aftenen er en god start).
- Når du sidder, skal du sørge for at holde begge fødder på gulvet med knæene lavere end din mave.
Bundlinjen
Hvis du er et par uger væk fra fødslen, tag en dyb indånding og prøv at slappe af. Der er stadig tid til din baby til at vende hovedet ned.
I mellemtiden vil din læge eller jordemoder sandsynligvis forklare de tilgængelige muligheder for at vende barnet. Hvis du har spørgsmål om metoder, som din plejeperson ikke nævner, skal du sørge for at stille det.
Uanset hvilke teknikker du beslutter at prøve, skal du altid få godkendelse fra din udbyder, før du går videre.
