Vi giver dig det lige: Graviditet kan rodet med dit hoved. Og vi taler ikke kun om hjernetåge og glemsomhed. Vi taler også om hovedpine - migræneanfald, især.
Migræne er en type hovedpine, der kan forårsage intens bankende, normalt på den ene side af hovedet. Forestil dig at have en 3-årig bor bag din øjenuttag og nådesløst at slå en tromme. Hver takt sender bølger af smerte gennem din kranium. Smerten kan få den naturlige fødsel til at virke som en tur i parken.
Nå, næsten. Måske skulle vi ikke gå så langt - men migræneanfald kan være meget smertefuldt.
Migræne rammer omkring 30 millioner amerikanere, hvoraf 75 procent er kvinder. Mens mange kvinder (op til 80 procent) finder ud af, at deres migræneanfald forbedres med graviditet, kæmper andre videre.
Faktisk oplever cirka 15 til 20 procent af gravide kvinder migræne. Kvinder, der har migræneanfald med”aura” - en neurologisk begivenhed, der ledsager eller fortsætter migræne og kan manifestere sig som blinkende lys, bølgete linjer, synstab og prikken eller følelsesløshed - ser generelt ikke deres hovedpine forbedres under graviditet, ifølge eksperter.
Så hvad skal en mor til være at gøre, når et migræneanfald rammer? Hvad er sikkert at tage, og hvad er det ikke? Er migræne nogensinde farlige nok til at du skal søge akut lægehjælp?
De fleste hovedpine under graviditet - inklusive migræne - er intet at bekymre sig om. Men det er ikke at sige, at migræneanfald ikke er utroligt irriterende og i nogle tilfælde farlige for gravide kvinder og deres babyer.
Her er alt hvad du har brug for at vide om migræne under graviditet, så du kan tackle smerterne - hovedet på.
Hvad forårsager migrænehovedpine under graviditeten?
Migrænehovedpine ser ud til at have en genetisk komponent, hvilket betyder, at de har tendens til at køre i familier. Når det er sagt, er der normalt en udløsende begivenhed, der frigiver dem. En af de mest almindelige triggere - i det mindste for kvinder - er svingende hormonniveauer, især stigningen og faldet af østrogen.
Mødre, der får migræneanfald, har en tendens til at opleve dem oftest i første trimester af graviditeten, når hormonniveauet, inklusive østrogen, endnu ikke er stabiliseret. (Faktisk er hovedpine generelt et tidligt graviditetstegn for mange kvinder.)
En stigning i blodvolumen, som også er almindelig i første trimester, kan være en yderligere faktor. Når blodkar i hjernen ekspanderer for at rumme ekstra blodgennemstrømning, kan de presse mod følsomme nerveender og forårsage smerter.
Andre almindelige migrænetrigere, uanset om du er gravid eller ej, inkluderer:
- Ikke at få nok søvn. American Academy of Family Physicians anbefaler 8–10 timer pr. Nat, når du er gravid. Beklager, Jimmy Fallon - vi fanger dig på flip side.
- Stress.
- Forbliver ikke hydreret. Ifølge American Migraine Foundation siger en tredjedel af dem, der får migrænehovedpine, dehydrering er en trigger. Gravide kvinder bør sigte mod 10 kopper (eller 2,4 liter) væske dagligt. Prøv at drikke dem tidligere på dagen, så søvn ikke afbrydes af natbesøg på badeværelset.
- Visse fødevarer. Disse inkluderer chokolade, alderen oste, vin (ikke at du skal drikke nogen af dem) og fødevarer, der indeholder monosodium glutamat (MSG).
- Eksponering for stærkt, intenst lys. Lysrelaterede triggere inkluderer sollys og lysstofrør.
- Udsættelse for stærk lugt. Eksempler inkluderer maling, parfume og dit lille barns eksplosive ble.
- Vejret ændrer sig.
Hvad er symptomerne på migræneanfald i graviditeten?
Et migræneanfald, mens du er gravid, ligner meget et migræneanfald, når du ikke er gravid. Du kan opleve:
- bankende smerter i hovedet; normalt er det ensidigt - for eksempel bag det ene øje, men det kan forekomme overalt
- kvalme
- følsomhed over for lys, lugt, lyde og bevægelse
- opkastning
Hvad er graviditetssikker behandling af migræne?
Når du er gravid, skal du tænke to gange på alt, hvad du lægger i din krop. Er det OK at have den anden kop kaffe? Hvad med en nibble af Brie? Når du bliver ramt af moderen til al hovedpine - migræne - vil du hurtigt have reel lettelse. Men hvad er dine muligheder?
Hjemme-retsmidler
Disse skal være din første forsvarslinje til at undgå og behandle migræne:
- Kend dine triggere. Bliv hydreret, få din søvn, spis med jævne mellemrum, og fjern fri mad, du kender medfører et migræneanfald.
- Varmt / koldt komprimerer. Find ud af, hvad der letter migrætsmerter for dig. En kold pakning (pakket ind i et håndklæde) placeret over dit hoved kan fordøve smerterne; en varmepude omkring din hals kan lette spændinger i stramme muskler.
- Bliv i mørke. Hvis du har luksus, skal du trække dig tilbage til et mørkt, stille rum, når et migræneanfald rammer. Lys og støj kan forværre din hovedpine.
Medicin
Hvis du er som en masse gravide kvinder, kan du måske afsky ideen om at tage medicin. Ikke desto mindre kan migræneanfald være intense, og undertiden er det eneste, der vil slukke smerten, medicin.
Sikker at tage
Ifølge American Academy of Family Physicians (AAFP) er lægemidler, der er sikre at bruge til migræne under graviditet:
- Acetaminophen. Dette er det generiske navn på stoffet i Tylenol. Det sælges også under mange andre mærkenavne.
- Metoclopramid. Dette stof bruges ofte til at øge hastigheden på mappetømning, men også sommetider ordineret til migræne, især når kvalme er en bivirkning.
Eventuelt sikkert at tage under visse omstændigheder
- Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDS). Disse inkluderer ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) og er kun OK i anden trimester af graviditeten. Tidligere end det er der en øget chance for spontanabort; senere kan der være komplikationer som blødning.
- Triptaner. Disse inkluderer Imitrex og Amerge. Mens deres brug under graviditet er noget kontroversielt - der er ikke meget veludført forskning, der beviser deres sikkerhed, mener mange læger fordelene ved deres brug opvejer enhver risiko.
No-gos
- Full-dosis aspirin. Hvis du skal sparke den gamle skole og sprænge noget aspirin, skal du ikke. Dens brug under graviditet har været knyttet til mange problemer, herunder abort og blødning hos dig og din baby. Spørg din læge, inden du tager kombinationsmidler som Excedrin-migræne.
- Opioider. I henhold til Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan opioidbrug under graviditet føre til for tidlig fødsel, dødfødsel og visse fødselsdefekter. Hvis der er ordineret en opioid, skal den være til begrænset brug og nøje overvåges af din læge.
Hvornår skal jeg bekymre mig?
Ifølge en undersøgelse fra 2019 har gravide kvinder med migræneanfald en øget risiko for visse komplikationer, herunder:
- med højt blodtryk under graviditet, hvilket kan udvikle sig til præeklampsi
- der leverer en baby med lav fødselsvægt
- at have en kejsersnit levering
Ældre forskning viser, at gravide kvinder med migræne har en højere risiko for slagtilfælde. Men - tag en dyb indånding - eksperter siger, at risikoen stadig er meget lav.
Det er den dårlige nyhed - og det er vigtigt at holde det i perspektiv. Faktum er, at de fleste kvinder med migrænehovedpine vil sejle gennem deres graviditeter helt fint. Du kan tage af sted (ordspil beregnet) meget alvorlige problemer, når du ved, hvad du skal passe på. Kontakt øjeblikkelig lægehjælp, hvis:
- du har en første gang hovedpine under graviditeten
- du har en alvorlig hovedpine
- du har forhøjet blodtryk og hovedpine
- du har en hovedpine, der ikke går væk
- du har en hovedpine ledsaget af ændringer i dit syn, såsom sløret syn eller lysfølsomhed
Takeaway
Takket være en mere konstant forsyning af hormoner får de fleste kvinder en pause fra migræneanfald under graviditeten. For uheldige få fortsætter deres migrænekamp. Hvis du er en af dem, vil du være mere begrænset i hvad du kan tage, og hvornår du kan tage det, men der findes behandlingsmuligheder.
Lav en plan for migræneadministration med din læge tidligt i din graviditet (og ideelt set før), så du har værktøjer klar.
