Sammen med andre beskyttelsesforanstaltninger, såsom social eller fysisk afstand og korrekt håndhygiejne, kan ansigtsmasker være en let, billig og potentielt effektiv måde at holde sig sikker på og flade COVID-19-kurven.
Sundhedsbureauer, herunder Centers for Disease Control and Prevention (CDC), opfordrer nu alle mennesker til at bære masker eller ansigtstøj, når de er ude på offentligheden.
Så hvilken type ansigtsmaske fungerer bedst til at undgå transmission af den nye coronavirus, når du er ude på offentligheden? Fortsæt med at læse for at lære mere om de forskellige typer masker, og hvilken du skal bære.
Hvorfor betyder ansigtsmasker noget med denne coronavirus?
Med den nye coronavirus, kendt som SARS-CoV-2, sker den største mængde viral shedding eller transmission tidligt i sygdomsforløbet. Derfor kan folk være smitsom, før de endda begynder at vise symptomer.
Desuden antyder videnskabelige modeller, at op til 80 procent af transmissionen stammer fra asymptomatiske bærere af virussen.
Fremadrettet forskning antyder, at udbredt maskebrug kan hjælpe med at begrænse transmissionen af virussen af mennesker, der ikke er klar over, at de måske har den.
Det er også muligt, at du kan erhverve SARS-CoV-2, hvis du rører ved munden, næsen eller øjnene efter at have berørt en overflade eller et objekt, der har virussen på. Dette menes ikke at være den vigtigste måde, hvorpå virussen spreder sig
Hvilke typer ansigtsmasker fungerer bedst?
Åndedrætsværn
Fit- og forseglingstestede åndedrætsværn er lavet af sammenfiltrede fibre, der er yderst effektive til filtrering af patogener i luften. Disse åndedrætsværn skal opfylde de strenge filtreringsstandarder, der er fastsat af National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH).
Coronavirussens diameter estimeres til at være 125 nanometer (nm). Når du husker dette, er det nyttigt at vide, at:
- Certificerede N95-åndedrætsværn kan filtrere 95 procent af partikler, der er 100 til 300 nm i størrelse.
- N99-åndedrætsværn har evnen til at filtrere 99 procent af disse partikler.
- N100-åndedrætsværn kan filtrere 99,7 procent af disse partikler.
Nogle af disse åndedrætsværn har ventiler, der giver udåndet luft mulighed for at komme ud, hvilket gør det lettere for brugeren at trække vejret. Ulempen med dette er imidlertid, at andre mennesker er modtagelige over for de partikler og patogener, der udåndes gennem disse ventiler.
Frontline-sundhedsydelser og andre arbejdstagere, der har brug for at bruge disse masker som en del af deres job, testes mindst en gang om året for at kontrollere korrekt åndedrætsstørrelse og pasform. Dette inkluderer også kontrol af luftlækage ved hjælp af specifikke testpartikler. Disse rutinemæssige tests hjælper med at sikre, at skadelige partikler og patogener ikke kan lækker igennem.
Kirurgiske masker
Der er forskellige typer af kirurgiske masker. Disse engangsmasker til engangsbrug skæres typisk i en rektangelform med plov, der udvides til at dække din næse, mund og kæbelinie. De er sammensat af åndbart syntetisk stof.
I modsætning til åndedrætsværn behøver kirurgiske ansigtsmasker ikke at opfylde NIOSH-filtreringsstandarder. De er ikke påkrævet at danne en lufttæt pakning mod det område af dit ansigt, som de dækker.
Hvor godt kirurgiske masker filtrerer patogener varierer meget, med rapporter fra 10 til 90 procent.
På trods af forskelle i pasform og filtreringskapacitet fandt et randomiseret forsøg, at kirurgiske ansigtsmasker og N95-åndedrætsværn reducerede deltagernes risiko for forskellige luftvejssygdomme på lignende måder.
Overholdelse - eller korrekt og konsistent anvendelse - spillede en mere central rolle end den type medicinsk-maske eller åndedrætsværn, der blev båret af undersøgelsesdeltagerne. Andre undersøgelser har siden støttet disse fund.
Tøjmasker
Gør-det-selv (DIY) kludmasker er mindre effektive til at beskytte bæreren, fordi de fleste har hul i nærheden af næsen, kinderne og kæben, hvor små dråber kan indåndes. Stoffet er også ofte porøst og kan ikke holde små dråber ud.
Selvom kludmasker har en tendens til at være mindre effektive end deres kolleger i medicinsk kvalitet, antyder eksperimentelle resultater, at de er langt bedre end ingen maske overhovedet, når de bæres og konstrueres korrekt.
Hvilke materialer fungerer bedst til en hjemmelavet maske?
CDC foreslår at bruge to lag tætvævet 100 procent bomuldsstof - såsom quiltermateriale eller sengetøj med et højt antal tråde - foldet i flere lag.
Tykkere bomuldsmasker af høj kvalitet er normalt bedre til at filtrere små partikler. Hold dig imidlertid væk fra materialer, der er for tykke, såsom støvsugerposer.
Generelt forventes en smule åndedrætsmodstand, når man bærer en maske. Materialer, der ikke slipper luft gennem, kan gøre det svært at trække vejret. Dette kan lægge pres på dit hjerte og lunger.
Indbyggede filtre kan øge effektiviteten af DIY ansigtsmasker. Kaffefiltre, papirhåndklæder og næsten ethvert andet filter kan hjælpe med at øge beskyttelsen.
Hvornår er det vigtigt at bære en maske?
CDC anbefaler, at du bærer ansigtsmasker af klud i offentlige omgivelser, hvor overholdelse af fysiske afstandsforanstaltninger kan være vanskelige at opnå og vedligeholde. Dette er nøglen på områder, hvor samfundsbaseret transmission er høj.
Dette inkluderer, men er ikke begrænset til, indstillinger som:
- supermarked
- apoteker
- hospitaler og andre sundhedsindstillinger
- jobsteder, især hvis der ikke er fysiske distancetiltag
Har alle brug for at bære en maske?
Kirurgiske masker og åndedrætsværn er meget efterspurgte, og forsyningerne er begrænsede. Derfor bør de være forbeholdt frontlinieplejere og første respondenter.
CDC anbefaler imidlertid, at næsten alle bærer en klud ansigtsmaske.
Mennesker, der ikke kan fjerne masken alene eller har åndedrætsbesvær, bør ikke bære masker. Børn under 2 år bør heller ikke på grund af risikoen for kvælning.
Hvis du ikke er sikker på, om en ansigtsmaske er sikker for dig at bære, skal du huske at tale med din læge. De kan rådgive dig om, hvilken type ansigtsdækning der er bedst for dig, hvis du har brug for at være ude i offentligheden.
Tips til ansigtsmaske
- Brug korrekt håndhygiejne, hver gang du lægger på, fjerner eller rører overfladen på din ansigtsmaske.
- Sæt masken på og tag den af ved at holde den ved øreslyngerne eller båndene, ikke ved at røre ved masken foran.
- Sørg for, at ansigtsmasken sidder tæt sammen, og at stropperne sidder sikkert over dine ører eller bag dit hoved.
- Undgå at røre masken, mens den er på dit ansigt.
- Rens din maske ordentligt.
- Kør din kludmaske gennem skive og tørretumbler efter hver brug. Vask det med vaskemiddel. Du kan også placere ansigtsmasken i en papirpose og opbevare den på et varmt, tørt sted i to eller flere dage, før du bærer den igen.
- Hvis du skal genbruge din åndedrætsværn eller kirurgisk maske, skal du isolere den i en åndbar beholder, f.eks. En papirpose i mindst 7 dage. Dette hjælper med at sikre, at virussen er inaktiv og ikke længere smitsom.
Bundlinjen
Ud over at fysisk distancere og bruge korrekt håndhygiejne, betragter mange sundhedseksperter brugen af ansigtsmasker som en nøgleaktion for at hjælpe med at forhindre spredning af COVID-19.
Selvom hjemmelavede kludmasker ikke er så effektive til at filtrere små partikler som åndedrætsværn eller kirurgiske masker, tilbyder de mere beskyttelse end overhovedet ikke at have på nogen ansigtsmaske.
Hjemmelavede ansigtsmasks effektivitet kan forbedres med korrekt konstruktion, slid og vedligeholdelse.
Når folk vender tilbage til arbejde, kan fortsat brug af passende ansigtsmasker hjælpe med at mindske en stigning i virusoverførsel.
