Impulsiv adfærd mening
En impulsiv opførsel er, når du handler hurtigt uden at tænke over konsekvenserne. Der er intet på dit sind ud over det nøjagtige øjeblik.
Vi engagerer os alle impulsiv adfærd fra tid til anden, især når vi er unge. Når vi modnes, lærer vi at kontrollere vores impulser for det meste. Det er ikke nødvendigvis en del af en lidelse.
Hyppig impulsiv adfærd kan være forbundet med visse mentale helbredsforhold.
Er impulsiv adfærd en lidelse?
I sig selv er impulsiv opførsel ikke en forstyrrelse. Enhver kan handle på impuls en gang imellem.
Undertiden er impulsiv opførsel del af en impulsstyringsforstyrrelse eller anden mental sundhedsforstyrrelse. Dette kan være tilfældet, når:
- der er et mønster af impulsiv opførsel
- du er ikke i stand til at få kontrol over impulser
- der er andre tegn og symptomer på mental sygdom
Impulsive adfærdssymptomer og eksempler
At handle på impuls er spontan. Der tages ikke hensyn til, hvordan det kan påvirke andre. Der er ikke noget, der undrer sig over, hvordan du skal føle det senere. Det handler bare om her og nu.
Eksempler på dette inkluderer:
- bingeing: overindulging af ting som shopping, spil og spisning
- ødelæggelse af ejendom: ødelægge din egen eller en andens ting i et øjeblik af vrede
- eskalerende problemer: at tage mindre situationer og gøre dem mere presserende og vigtige end nødvendigt
- hyppige udbrud: at miste din cool alt for ofte, selv når det tydeligt er uopfordret til
- masser af forfra: pludselig at slutte sig til grupper og stoppe eller tørre skifer ren på jagt efter en ny start
- oversharing: snak uden at tænke og dele intime detaljer
- fysisk vold: overreagerer ved at blive fysisk i øjeblikket
- sex med højere risiko: at deltage i sex uden kondom eller anden barrieremetode, især med en person, hvis STI-status er ukendt
- selvskading: skade dig selv i varmen af vrede, tristhed eller skuffelse
Eksempler hos børn
Små børn er ofte impulsive. Det er fordi de endnu ikke er klar over, hvordan deres egen opførsel kan påvirke andre. De forstår muligvis ikke, at deres handlinger har konsekvenser ud over deres øjeblikkelige ønsker.
Nogle eksempler på dette er:
- ignorerer fare: løber ud på gaden uden at kontrollere trafik eller hoppe i en pool, selvom de ikke kan svømme
- afbrydelse: hyppigt slået ind i samtaler
- at blive fysisk: skubbe et andet barn eller kaste noget, når det er uroligt
- gribe tag: At tage hvad de vil snarere end at spørge eller vente på en tur
- at blive vokal: skrig eller råb af frustration
Årsager til impulsiv opførsel
Hvordan vi træffer beslutninger er en kompleks proces. Årsagen til at være impulsiv er muligvis ikke altid tydelig.
Folk kan også hengive sig med risikabel opførsel af andre årsager end impulsivitet. Det er heller ikke ualmindeligt at se impulsivitet hos små børn, der ikke har udviklet selvkontrol.
Undersøgelser viser, at impulsivitet kan have noget at gøre med den præfrontale lob. Anden forskning antyder en sammenhæng mellem impulsivitet og hjerneforbindelse.
Forskere har en lang vej at gå til fuldt ud at forstå sammenhængen mellem impulsivitet og:
- personlighed
- hjerneforbindelse
- hjernefunktion
Fysiske tilstande, såsom hjernelæsioner og slagtilfælde, kan også føre til symptomer såsom impulsiv opførsel.
Risikofaktorer for impulsiv opførsel
Enhver kan ofte blive impulsiv, men det kan undertiden være et tegn på en underliggende lidelse.
Følgende er nogle lidelser, der kan føre til impulsivitet. De nøjagtige årsager til disse lidelser er ukendt. De kan udvikle sig på grund af en kombination af faktorer, der inkluderer:
- genetik
- miljø
- hjernefunktion
- hjerneskade
- fysiske ændringer i hjernen
- barndomstraume
Borderline personlighedsforstyrrelse
Borderline personlighedsforstyrrelse er en mental helbredstilstand, der involverer følelsesmæssig ustabilitet. Symptomerne inkluderer:
- impulsivitet
- dårligt selvbillede
- farlig adfærd
- selvskade
Maniodepressiv
Bipolar lidelse er en mental helbredstilstand, der er præget af ekstreme humørsvingninger, ofte mani eller depression.
I en manisk episode kan nogen have symptomet på impulsiv opførsel. Andre symptomer inkluderer:
- høj energi
- agitation
- racing tanker og snakkesalighed
- eufori
- mindre behov for søvn
- dårlig beslutningstagning
ADHD (ADHD)
Mennesker med ADHD kan have svært ved at være opmærksomme og kontrollere impulsiv opførsel. Symptomer kan omfatte:
- rastløshed
- glemsomhed
- afbryder andre
- problemer med at fokusere eller koncentrere sig
Stofbrug
Visse stoffer, såsom alkohol, kan nedbryde hæmninger. Dette kan føre til impulsiv opførsel.
På den anden side kan impulsivitet bidrage til udviklingen af stofforstyrrelsesforstyrrelser. Det er måske ikke muligt at afgøre, hvad der kom først.
Antisocial personlighedsforstyrrelse
Antisocial personlighedsforstyrrelse involverer impulsiv og manipulerende adfærd. Andre symptomer er:
- hurtig til vrede
- arrogance
- at lyve
- aggressivitet
- mangel på anger
Intermitterende eksplosiv lidelse
Ved intermitterende eksplosiv lidelse oplever en person hyppige episoder med impulsiv eller aggressiv opførsel. Eksempler på dette er:
- raserianfald
- fysisk vold
- vej raseri
kleptomani
Kleptomania er en sjælden tilstand, hvor du ikke kan modstå tvungen til at stjæle. Mennesker med kleptomani har en tendens til at have sameksisterende psykiske lidelser. Disse kan omfatte angst og depression.
Pyromania
Pyromania er en sjælden mental sundhedsforstyrrelse - en type lidelse af impulskontrol - hvor du ikke kan kontrollere impulsen til at sætte ild.
trikotillomani
Trichotillomania er en anden sjælden tilstand. Det indebærer et stærkt ønske om at trække dit eget hår ud.
Denne tilstand er en type tvangslidelse, skønt den tidligere blev klassificeret som en impulsstyringsforstyrrelse.
Hjerneskade eller slagtilfælde
Hjerneskade eller slagtilfælde kan føre til ændringer i adfærd. Dette inkluderer:
- impulsivitet
- dårlig dømmekraft
- kort opmærksomhed span
Hvornår skal man læge
Selv hvis du ikke har en diagnose af en mental helbredstilstand, er hyppig impulsiv opførsel noget, du skal adressere.
Impulsiv adfærd kan føre til anden upassende adfærd med potentielt alvorlige konsekvenser. Forskning viser en sammenhæng mellem impulsivitet og:
- selvmord hos mennesker, der har en grænseflade personlighedsforstyrrelse
- misbrug af stoffer hos dem, der bruger flere stoffer
- maniske episoder
- depressive episoder
Anden forskning viser en forbindelse mellem impulsivitet og voldelig opførsel.
Hvis du eller dit barn ofte opfører sig ved impuls, skal du kontakte en læge. Du kan starte med en læge eller en børnelæge til primærpleje. Om nødvendigt kan de henvise dig til en specialist i mental sundhed.
Sådan kontrolleres impulsiv opførsel
Hvordan man nærmer sig denne opførsel afhænger af årsagen. I mange tilfælde er personen ikke skyld. De har muligvis ikke evnen til at ændre sig.
Når det er dit barn, kan du:
- gøre dem opmærksomme på deres impulsivitet, og hvordan det påvirker dem senere
- udforske alternativ adfærd ved rollespil
- undervise og øve tålmodighed
Du kan håndtere dine egne impulsive tendenser ved at:
- mentalt at gå gennem potentielle scenarier og øve, hvordan man stopper op og tænker inden man handler
- beskæftiger dig direkte med din sædvanlige impulsivitet ved at gøre det sværere at binge, splurge eller dykke hovedtang i tingene
Hvis du føler, at du ikke kan få kontrol alene, kan en sundhedspersonale give nyttige ressourcer.
Tag væk
Alle opfører sig nogle gange impulsivt. Det meste af tiden kan vi arbejde for at begrænse denne adfærd på egen hånd.
Undertiden er impulsiv opførsel en del af en impulsstyringsforstyrrelse eller en anden form for mental sundhedstilstand. Disse lidelser kan behandles.
Hvis du har store problemer på grund af impulsiv opførsel, er hjælp tilgængelig. Tag det første skridt og se en læge.
