Du har måske læst eller hørt et sted, at marshmallows kan helbrede eller mindske en ondt i halsen. Denne påstand går ikke for langt, da der er ringe videnskabelige beviser for, at de søde, fluffy konfekt gør noget for at berolige halsens ubehag.
Der kan være en simpel grund til denne forvirring omkring marshmallows. Nogle synes måske, at marshmallows hjælper, fordi marshmallow-roden er en anerkendt ondt i halsen.
Marshmallow-rod er dog ikke det samme som en marshmallow. Denne artikel vil drøfte fordelene ved marshmallowroten for ondt i halsen og foreslå andre behandlinger, der kan berolige dette generende symptom.
Virker det?
Ikke forveksle nutidens marshmallowprodukter med marshmallowroten, længe brugt til medicinske formål.
Marshmallows, som du køber fra butikshylder til din varme chokolade eller s'mores, indeholder hovedsageligt sukker, vand og gelatine, der piskes i en fluffy struktur. Ingen af disse ingredienser er bevist at hjælpe ondt i halsen.
På den anden side er marshmallow rod en plante, der faktisk kan hjælpe din ondt i halsen. Marshmallow rod er også kendt som Althea officinalis L. Den vokser i Europa og Asien såvel som i andre milde klimaer. Det har været brugt som et middel siden oldtiden.
På en gang var marshmallowrod en ingrediens i marshmallows, men dette er ikke længere tilfældet.
Videnskaben
Du kan finde marshmallow-rod i forskellige former, herunder te, kosttilskud og pastiller. Mange undersøgelser har undersøgt virkningerne af marshmallowrot på ondt i halsen såvel som på andre tilstande.
I USA er brug af marshmallow rod i stedet for en konventionel tilgang til behandling af en helbredstilstand kendt som en alternativ terapi.
At bruge det sammen med konventionel medicin, såsom receptionsmiddel eller receptpligtig medicin, er kendt som en komplementær terapi.
Hurtig lettelse
Marshmallow rod kan give lettelse fra din ondt i halsen. En undersøgelse fra 2019 fandt, at marshmallow rod kan tilbyde hurtig lindring af symptomer relateret til luftvejsbetingelser. Dette skyldes, at marshmallow rod kan hjælpe med at opbygge en beskyttende frakke i munden og halsen, der lindrer irritation og hævelse. Marshmallow rod kan også reducere tør hoste symptomer.
I kombination
Marshmallow rod i kombination med andre naturlige ekstrakter kan lindre din ondt i halsen.
En undersøgelse rapporterede, at BNO 1030-ekstrakt hjalp med at berolige en ondt i halsen forårsaget af en virusinfektion hos børn i alderen 6 til 18 år. Ekstrakten omfattede mange andre planter, herunder kamille, hestestal, valnødeblade og andre.
I en te
I en ældre undersøgelse blev der undersøgt, om urtete-halspelsen hjalp med at berolige ondt i halsen. Dette mærke af te indeholder skumfidusrød samt lakridsrød, glat almbark, vild kirsebærbark og andre ingredienser.
Undersøgelsen fandt, at Throat Coat lettede symptomer hurtigt, dog bare midlertidigt. Throat Coat var dog meget bedre til at lindre symptomer end en placebo-te.
I pastiller
Marshmallow-rod forekommer også i nogle hals-pastiller for øm hals og symptomer på tør hoste. Brug af pastiller til at reducere ondt i halsen anses for at være sikkert, økonomisk og acceptabelt i det medicinske samfund.
Ricola pastiller, et genkendeligt og let tilgængeligt mærke, indeholder marshmallow-rod ud over planter som pebermynte, salvie, timian og damemantel, blandt andre ingredienser.
Bemærk
Husk, at Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer brugen af marshmallowrod eller andre supplerende eller alternative metoder til sundhedsmæssige formål, så sørg for at være forsigtig, når du bruger den.
Køb kun marshmallow-rod fra velrenommerede leverandører og producenter og vær opmærksom på doseringer. Hvis du har eksisterende sundhedsmæssige forhold, skal du diskutere marshmallow-rod med din læge, før du bruger den for at undgå skadelige bivirkninger.
Bedre behandlingsmuligheder
Du kan være interesseret i andre måder at behandle en ondt i halsen ud over marshmallowroten. Øm hals kan forstyrre de daglige aktiviteter som at sluge, spise, sove og tale, så mindskelse af ubehag kan give lettelse og hjælpe dig med at fungere.
Årsagen til ondt i halsen er vigtig, når der træffes beslutning om behandling. Årsagen vil bestemme, om man skal behandle selve ondt i halsen eller en underliggende tilstand.
En undersøgelse fra 2012 fandt, at 50 til 95 procent af ondt i halsen hos voksne og 70 procent af ondt i børnene var af virale infektioner, såsom forkølelse. Andre årsager til ondt i halsen inkluderer:
- bakterielle infektioner, såsom strep hals
- allergi
- forurenende stoffer
- tør luft
Tid er generelt den eneste måde at kurere en virusinfektion. Du kan prøve behandlinger for at berolige symptomer, mens din krop arbejder mod infektionen.
På den anden side skal du behandle bakterielle infektioner mere aggressivt med antibiotika for at sikre, at infektionen forlader din krop. Du vil måske stadig prøve nogle beroligende teknikker til bakterieinfektioner, mens du venter på, at ordineret medicin fungerer.
Medicin
Der er flere medicin, du kan bruge til at behandle en ondt i halsen:
- ordineret antibiotika til bakterielle infektioner
- antihistaminer for at mindske ondt i halsen
- smertestillende midler, såsom acetaminophen (Tylenol) og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID) som ibuprofen og naproxen for at lindre symptomerne
- over-the-counter halsspray for at lindre ubehag midlertidigt
Du bliver nødt til at tage antibiotika mod bakterieinfektioner. Sørg for at tage hele antibiotikakurset, som er rettet af din læge, selv når dine symptomer forsvinder.
Hjemmesag
Du kan synes, at hjemmebehandlinger er effektive til at mindske din ondt i halsen. Ikke alle disse er videnskabeligt bevist, men du kan synes, at de er nyttige. Disse retsmidler inkluderer:
- holde din hals fugtig med kolde eller varme drikke
- gurgling med saltvand
- befugtning af luften i dit hjem eller soveværelse
- sutter på en sugetablet eller hårdt slik
- spiser en popsicle, hvilket kan være en god behandling for børn
- drikker en varm toddy, hvis du er voksen, da denne drik indeholder whisky
- at tage en skefuld honning alene eller i en varm drik
- få mere hvile med hovedet i en hævet position
Hvornår skal man læge
En ondt i halsen kan være et tegn på en alvorlig helbredstilstand. Hvis dine symptomer har varet et par dage eller længere og bliver værre, skal du kontakte din læge. Du skal også se din læge, hvis du:
- har svært ved at sluge eller trække vejret
- har en hævet hals eller ansigt
- oplever smerter i led eller øre
- se hvide pletter bagpå din hals når du kigger i et spejl
- har høj feber eller feber, der ikke går i stykker
- har mistet din stemme i en uge eller to
- hoste blod eller har blod i din spyt eller slim
Ubehandlede bakterieinfektioner kan forårsage mere alvorlige helbredsforhold, så det er vigtigt at søge medicinsk behandling, hvis du har mistanke om en tilstand som strep hals.
Bundlinjen
Butikskøbte marshmallows vil sandsynligvis ikke gøre noget for at lindre din ondt i halsen, men produkter, der indeholder marshmallowrod, kan hjælpe med at lindre dit symptom. Marshmallow rod er tilgængelig i produkter som te, kosttilskud og pastiller og kan hjælpe med at overtrække halsen for at reducere ubehag.
Der er andre behandlinger til rådighed for at lindre en ondt i halsen, herunder medicin og hjemmemedisin.
Det meste af tiden er ondt i halsen forårsaget af virusinfektioner, men kontakt din læge, hvis du har mistanke om tilstande som strep hals, eller hvis dine symptomer bliver mere alvorlige eller forstyrrer din vejrtrækning eller synkning.
