Kemoterapi er en af de største ukendte under kræftbehandlingsprocessen. Det er så fremmed og ikke relateret til mange mennesker, og ikke at vide, hvad de kan forvente, hvad de skal medbringe, eller hvordan du føler, kan være skræmmende.
At have din kemopose pakket og klar inden din første dag er en måde at lette din angst på.
Under min egen brystkræftoplevelse havde jeg nogle ting, der gjorde hver kemoterapisession lidt sjovere.
1. Tidsskrift og elektronik
Dage af kemoterapi kan være lange og følelsesladede. At have en dagbog for at dokumentere dine følelser, lægens notater og din oplevelse kan være virkelig nyttigt at se tilbage på senere.
Hvis du kan lide at se film, læse eller andre online distraktioner, skal du tænke på at medbringe din bærbare computer. Mine kemosessioner blev min specielle uafbrudt tid til at skrive blogindlæg.
2. Hovedtelefoner
At lytte til musik eller meditationer kan være en stor distraktion og kan hjælpe med at lette angst under dine kemoterapisessioner.
Da mange hospitaler administrerer kemoterapi i åbne rum med mange patienter, kan hovedtelefoner give dig en følelse af ro og ro under din session.
Hvis du har venner, der vil gøre noget specielt for dig, skal du tænke på at få dem til at lave en speciel spilleliste til hver kemoterapisession. Jeg havde en fætter, der lavede mig en cd som denne, og det løftede virkelig mit humør.
3. Vandflaske
Kemoterapi kan være meget dehydrerende, så at drikke meget vand kan virkelig hjælpe.
At drikke masser af væske før, under og efter kemoterapisessioner kan også lindre følelser af kvalme og hjælpe med at skylle giftstofferne hurtigere ud af kroppen.
Hydrering før blodprøver gør det også lettere for sygeplejersker at få adgang til dine årer.
4. Farvelægning, krydsord eller sindudfordringer
De fleste kemodage vil være ekstremt lange og udmattende. Sindpuslespil eller farvelægning er en god måde at videregive tiden og finde distraktion på.
Hvis du har folk, der følger med dig, skal du tænke på at bringe puslespil, spil eller kort til at passere tiden.
5. Hyggeligt tæppe eller tørklæde
De fleste onkologiske gulve er kølige, og nogle gange gør medicinen, der kurerer gennem dine årer, dig endnu koldere.
At bringe et hyggeligt tæppe kan fjerne kanten og få plads til at føles mere trøstende. Nogle dage skulle jeg bære et tørklæde, som jeg let kunne bruge som tæppe til dobbeltarbejde og mindre pakning.
6. Kvalme lindring
Jeg prøvede næsten enhver anti-kvalme idé derude. Desværre, når det kommer til kvalme, er alle forskellige, og der er ingen magisk løsning.
Hver persons kemoterapi-cocktail vil være anderledes og påvirke din krop forskelligt. Ud over min medicin mod kvalme og angst er dette et par ting, der bragte mig lettelse:
- pebermynte æterisk olie
- ingefær te eller ingefær tygges
- anti-kvalme akupressur armbånd (disse hjalp mig virkelig også under bilture)
- kiks eller toast
- knoglesuppe eller kyllingnudelsuppe
- masser af vand
Vær ikke bange for at prøve flere ting, indtil du finder noget, der fungerer.
7. Sunde måltider eller snacks
Kemodager kan være lange, og at have sunde måltider og snacks til rådighed vil hjælpe dig med at bevare energi hele dagen. Det kan også hjælpe med kvalme.
De fleste hospitaler har cafeteria, men jeg følte, at det var meget sundere at medbringe min egen frokost og snacks og sikre, at jeg havde noget at spise, som jeg nød. Jeg skulle pakke min madkasse med rester, frisk frugt, kiks og mere.
Da kemoterapimedicinene kan forårsage en metal- eller bitter smag i munden, er det også dejligt at bringe nogle mynte eller hårdt slik at suge på under IV-transfusionen.
8. Læbestift
Denne kan virke underlig, men læbestift kan virkelig løfte dit humør. Jeg elskede at bære og bringe en lys rød eller lyserød på kemoterapidage.
Da jeg gik i badeværelset mellem IV'er, var det at se en lys farve på mit ansigt med til at lette stemningen.
9. Duftfri lotion
Kemoterapi kan gøre din hud tør og irriteret, så sørg for at fugte hver dag. Du kan også opleve ulige acneudslæt på brystet, hvilket er en anden almindelig bivirkning af kemo.
Kemoterapi kan gøre din hud ekstremt følsom, så kig efter en duftfri creme eller fugtighedscreme.
Kokosnøddeolie var mit valg for alle mine hudproblemer sammen med aktuelle steroidcremer, når tingene blev dårlige.
Vær ikke bange for at bede om støtte
Det er vigtigt at have det, du har brug for for at føle dig godt tilpas, men at finde din hær af tilhængere er lige så afgørende for at gøre kemoterapi tålelig.
Find din stamme af kræftfremmende på sociale medier eller BC Healthline-appen, hvor du kan stille spørgsmål, dele historier og grine med kvinder, der virkelig får det, du går igennem.
Vil du have workshops, bogklubber og live chat? Tjek Living Beyond Breast Cancer, Young Survival Coalition og Lacuna Loft.
Og husk: Du er aldrig alene.
Anna Crollman er en stilentusiast, livsstilsblogger og brystkræftdrager. Hun deler sin historie og et budskab om selv kærlighed og velvære gennem sin blog og sociale medier, og inspirerer kvinder over hele kloden til at trives i lyset af modgang med styrke, selvtillid og stil.
