Vi drager alle fordel af et godt råb. Det frigiver stress, letter angst, og nogle gange føles det bare spændende. Babyer, småbørn og små børn græder alle af forskellige årsager. Og selvom det kan føles frustrerende, er der et formål med det.
Der er fire primære og universelle følelser, som vi alle deler (også vores småbørn!).”Vrede, lykke, tristhed og frygt - og gråd kan være et udtryk for alle disse følelser og de følelser, der er forbundet med dem,” forklarer Donna Housman, EdD, en klinisk psykolog og grundlægger af det Boston-baserede Housman Institute.
Oftest siger Housman, at vi græder med tristhed, men det er ikke ualmindeligt, at voksne eller børn græder, når de oplever nogen af disse følelser.
Når det er sagt, hvis det ser ud til, at dit barn græder uden grund eller er uforsvarlig, er det værd at overveje, hvorfor de muligvis græder, så du kan finde en rimelig og effektiv løsning.
Hvorfor græder mit barn?
Inden vi undersøger, hvorfor dit barn muligvis græder, er det vigtigt at påpege, at græde fra fødslen er et primært middel til kommunikation. Med andre ord, gråd er normalt.
Faktisk siger American Academy of Pediatrics (AAP), at 2 til 3 timers gråd om dagen i de første tre måneder af livet betragtes som normalt.
Når børn bliver ældre, begynder de at lære andre måder at vise deres behov og følelser på, men gråd er stadig en effektiv måde for dem at få opmærksomhed og kommunikere med deres plejere.
Dr. Ashanti Woods, en børnelæge ved Baltimores Mercy Medical Center, siger, at børn græder for næsten alt og alt, især da det er deres første form for kommunikation. Når de bliver ældre, er deres råb ofte mere specifik eller en følelsesladet reaktion på, hvad de føler.
For at hjælpe med at dechiffrere dit barns grund til at græde, skal du overveje disse aldersrelaterede grunde fra Woods.
- Småbørn (1-3 år): Følelser og raserianfald har tendens til at herske i denne alder, og de er sandsynligvis udløst af at være trætte, frustrerede, generede eller forvirrede.
- Førskoleundervisning (4-5 år): Det er ofte skyld i ondt følelser eller kvæstelser.
- Skolealder (5+ år): Fysisk skade eller tab af noget specielt er nøgleudløsere til gråd i denne aldersgruppe.
Med det i tankerne er her syv grunde, der kan forklare, hvorfor dit barn græder.
De er sultne
Hvis du nærmer dig måltider, og din lille begynder at stå op, er sult den første ting, du skal overveje. Hos babyer er dette den mest almindelige grund til at græde, ifølge eksperterne på Seattle børnehospital.
Husk, at når din lille vokser, kan måltider og behov ændre sig. Der er ikke noget galt i at en baby eller et barn ønsker at blive fodret tidligere eller spise mere, når de vokser, så vær åben for at ændre tidsplaner og beløb efter behov.
De føler smerter eller ubehag
Smerter og ubehag, som du ikke kan se, er ofte grunde til, at dit barn kan græde. Mavesmerter, gas, hårturniketter og ørepropper er kun et par eksempler at overveje hos unge.
Hvis dit barn er ældre, vil de sandsynligvis fortælle dig, om noget gør ondt. Når det er sagt, kan det hjælpe at tage lidt tid at løbe igennem et par spørgsmål for at se, om de kan identificere, hvad der er galt mere specifikt. Dette vil hjælpe dig med at udelukke alt internt, som du ikke kan se.
Ubehag kan også skyldes at være for varm eller for kold. Scan det, de bærer, sammenlign det med temperaturen, og juster efter behov.
De er trætte
Uanset om det er middagssmeltningen eller tantrumet før sengetid, kan børn i alle aldre befinde sig i en pøl af tårer, hvis de er for trætte. Faktisk er det nødvendigt at få søvn på andenpladsen efter sult af de bedste grunde til, at babyer græder.
Derfor er spædbørn og småbørn især nødt til at opretholde en søvn- og lureskema. Og hvis de er for unge til at bruge ord til at indikere, at søvn er det, de har brug for, bliver du nødt til at kigge efter fysiske signaler, der peger på træthed.
Hvis din lille bryder øjenkontakt, gnider øjnene, mister interessen for aktiviteter, gabber eller irriterer, er det sandsynligvis tid til at få noget hvile. Græder er en sen indikator på, at de er for trætte.
Ældre børn kan fortælle dig, om de er trætte, men det betyder ikke altid, at de gør det. Nogle børnehave og skolealder har stadig brug for lur, så du kan fortsætte med at se græde i løbet af dagen, hvis de har brug for at sove.
De er overstimuleret
Overstimulering er en trigger for børn i alle aldre. Hos spædbørn og børn i førskolealderen kan for meget støj, visuelle effekter eller mennesker forårsage gråd. Du kan bemærke, at dit barn kigger rundt eller prøver at tage ly bag dit ben eller i et hjørne, før de begynder at græde.
For børn i skolealderen kan en pakket tidsplan, være for meget på farten og endda en hel skoledag resultere i en grædende trylleformulering. Dette kan føre til vrede, frustration og træthed.
De er stressede eller frustrerede
Stress og frustration kan se anderledes ud afhængigt af situationen.
Måske vil din lille have noget, som du ikke vil give dem, som din telefon, eller de er frustrerede, fordi deres legetøj ikke fungerer som de vil. Måske er tingene i din husstand spændte på grund af ændringer eller udfordringer, og de samler op på stemningen.
Uanset årsagen kæmper de små med at håndtere disse følelser. Overvej hvad de gjorde lige før de begyndte at græde. Det kan være en anelse om, hvorfor de er stressede eller frustrerede.
De har brug for opmærksomhed
Undertiden har børn bare brug for vores opmærksomhed, og de kan ikke eller ved ikke, hvordan de skal bede om det. Hvis du har udelukket alle andre årsager til gråd, såsom sult, træthed, overdreven stimulering og frustration, kan det være tid til at spørge dig selv, om de bare har brug for noget tid med dig.
Bare vær forsigtig med denne grund og prøv at tackle problemet, inden tårerne begynder. Hvis dit barn bruger gråd som en måde at få din opmærksomhed for ofte på, kan det blive til en cyklus, der er vanskelig at bryde.
De føler adskillelsesangst
Adskillelsesangst kan forekomme på ethvert tidspunkt i dit barns liv, men Dr. Becky Dixon, en børnelæge hos Riley Children's Health i Indianapolis, siger, at 12 til 20 måneder er en almindelig alder for, at det kan forekomme.
Hvordan kan du få dit barn til at holde op med at græde?
At forstå grunden til at græde er altid et godt første skridt.”Forsøg på at adressere årsagen - hvis du kan bestemme, hvad grunden er - og hvis du mener, at grunden skal løses, er ofte en effektiv måde at få grædet til at stoppe, hvilket er målet for mange forældre,” siger Woods.
Når du har kendt årsagen til tårerne, kan du hjælpe dit barn med at identificere, forstå og styre følelser bag udtrykket. Men inden du kan gøre dette, er det vigtigt at kontrollere din egen følelsesmæssige temperatur.
Sørg for, at du er rolig
Hvis du løber varmt, kan det være tid til at gå væk, tage en dyb indånding og samle dig selv, før du henvender dig til dit barn - især hvis grådene er for meget for dig.
Med små børn anbefaler AAP at placere din baby på et sikkert sted såsom deres krybbe uden tæpper eller andre genstande og forlade rummet i 10 til 15 minutter, mens de græder. Hvis de stadig græder efter denne korte pause, skal du tjekke din baby, men pluk dem ikke op, før du er rolig.
Hvis dine børn er ældre, er det stadig perfekt at tage en time-out for både dig og dem ved at sende dem til deres værelse eller træde ud et øjeblik, mens de er på et sikkert sted i hjemmet.
Vær opmærksom på dine ord
Efter at have kontrolleret din følelsesmæssige temperatur er det næste trin at undgå at afgive tæppe udsagn eller bedømme deres opførsel. At sige ting som "kun babyer græder" eller "stoppe med at græde" vil ikke hjælpe dem med at slappe af, og det kan forværre situationen.
I stedet for at eskalere situationen, kan du sige”Jeg kan ved din gråd se, at du er trist, fordi [xyz]. Når du har taget nogle dybe indåndinger, lad os tale om det.”
Andre nyttige sætninger at sige inkluderer:”Jeg kan se, at det er svært for dig,” og for ældre børn,”Jeg kan høre dig græde, men jeg ved ikke, hvad du har brug for. Kan du hjælpe mig med at forstå?”
Hjælp dit barn med at lære
Housman siger, at ved at hjælpe dit barn - uanset alder - identificere, forstå og håndtere deres følelser, hjælper du dem med at udvikle det, der er kendt som de fire underliggende komponenter i følelsesmæssig intelligens.
"Dette er følelsesmæssig identifikation, udtryk, forståelse og regulering, og de er grundlæggende for livslang læring, mental, velvære og succes," bemærker Housman.
Brug tidsplaner og rutiner
Hvis græderne stammer fra at blive trætte, skal du sikre dig, at du holder dig til en regelmæssig lurplan og regelmæssig sengetid, der inkluderer en konsekvent rutine. For alle børn skal du fjerne skærmbilleder før sengetid og bruge 30 til 60 minutter før lysene slukkes som læsetid.
Vedligeholdelse af en tidsplan gælder også for fodringstid. Hvis du finder ud af, at dit barn er ekstra nøjeregnende, skal du registrere, hvad og hvor ofte de spiser. Husk, at stress eller konflikt omkring, hvad eller hvor meget de spiser, også kan forårsage følelsesmæssige reaktioner.
Hvis yngre børn forårsager tårer med yngre børn, siger Dixon at prøve følgende:
- Start med korte tider væk fra barnet.
- Kys, kram og gå væk.
- Kom tilbage, men først efter et stykke tid væk (efter at barnets gråd er forsvundet, og de ser, at de ikke vil gå til grøde uden dig).
- Når du vender tilbage, fortæl dem, at de gjorde et godt stykke arbejde, mens du var væk. Berolig dig, give ros og vis kærlighed.
- Forlæng tiden væk, mens de fortsætter med at vænne sig til, at du er væk.
Accepter, at du ikke kan ordne alt
Ligegyldigt hvor godt du kender dit barn, vil der være et tidspunkt, hvor du ikke har nogen idé om, hvorfor de græder, især med yngre børn. Og når det sker, siger Woods at distrahere dit lille barn ved at ændre landskabet (gå fra indendørs til udendørs) eller ved at synge en sang undertiden hjælper.
Der vil også være tidspunkter, hvor du ikke kan løse årsagen til, at de græder. For ældre børn er det nok at lade dem arbejde gennem tårerne og tilbyde kos eller lydløs støtte.
Hvornår skal du kontakte din læge
Hvis du har prøvet alt i din værktøjskasse, og du stadig kæmper med gråd, kan du overveje at aftale en tid for at se lægen. Nogle røde flag, som det er tid til at ringe til en børnelæge, ifølge Woods, inkluderer:
- Når gråd er uforklarlig, eller hyppig eller langvarig.
- Når gråd er ledsaget af mønstret opførsel (rocking, fidgeting osv.) Eller hvis der er en historie med udviklingsmæssig forsinkelse.
- Når vedvarende gråd ledsages af feber eller andre tegn på sygdom.
Derudover siger Housman, hvis dit barn græder mere end normalt, eller omvendt ikke udtrykker følelser overhovedet, skal du tale med dit barn om, hvordan de har det.
”Hvis de antyder, at følelsen ikke forsvinder, er meget hyppigere, eller de ikke ser ud til at klare det, skal du tale med din børnelæge om, hvorvidt dit barn muligvis har brug for støtte fra en mental sundhedsperson,” forklarer hun.
Tag væk
Græder er en normal del af udviklingen. Det er vigtigt at forstå, hvorfor dit barn er ked af det, og derefter lære dem passende måder at håndtere deres følelser på.
Når de bliver ældre, vil det at hjælpe dem med at føle mere kontrol over deres følelser få dem ved at identificere triggers - uanset om det er sult, stress, overdreven stimulering, eller de bare har brug for et knus fra dig.
