I lyset af COVID-19-udbruddet har der været tale om sennepsbade, og om de kan hjælpe med de forkølelse og influenzalignende symptomer, der følger med sygdommen.
Kunne den samme slags sennep, som du lægger på en burger, potentielt give en sund tilføjelse til dit bad? Det korte svar: måske.
Det lange svar: Mens det pakker lidt varme, har dette pulveriserede frø ikke magten til at behandle COVID-19, selvom det er muligt sennepsbade kan reducere sværhedsgraden af nogle forkølelses- og influenzasymptomer.
Hvad er sennepspulver?
Pulveret, der bruges til sennepsbade, kommer fra enten gule eller sorte sennepsfrø, der er malet, indtil de er fine. Og ja, gul sennep er det samme frø, der bruges i den populære krydderi.
Et sennepsbad er simpelthen en blanding af sennepspulver og Epsom-salt eller natron. Mens sennep, da medicin har en lang historie, bliver brugen mere og mere populær.
Sennepsbade har fået damp som en velvære-tendens i de sidste par år, udpeget som et hjemmemedisin til almindelige lidelser. Der er masser af online DIY-opskrifter derude såvel som nogle kendte mærker, som fans sværger ved.
Men hvad siger videnskaben?
Sennep kan ikke behandle COVID-19
Der er ingen bevis for, at sennep kan behandle COVID-19. Flere læger, der blev interviewet af Healthline, havde aldrig engang hørt om sennepsbade.
På den anden side kendte naturopatisk læge Molly Force of Prosper Natural Health sennep som en forkølelse og influenza-behandling.
Da hun blev spurgt, om hun mener, at sennep kunne hjælpe med symptomer på COVID-19, var Force meget klar:”Med COVID har vi desværre ingen bevis for at støtte, at det kommer til at være direkte nyttigt.”
Kelsey Asplin, en naturopatisk læge i Denver, Colorado, og en professor i det integrerende sundhedsvæsensprogram ved Metropolitan State University of Denver, er enig.
Med hensyn til COVID-19 siger Asplin: "At støtte ens immunsystem, så det kan 'kæmpe for den gode kamp', er det bedste råd, jeg kunne give nogen af mine patienter."
Hvis du tror, du har COVID-19, er der vigtige ting at vide, f.eks. Potentielle behandlinger, symptomer, du skal kigge efter, og hvornår du skal søge pleje.
Hvis din sag er mild, er der specifikke anbefalinger til behandling i hjemmet. Tal med din læge, inden du begynder et behandlingsforløb for at sikre, at det er rigtigt for dig.
Sennepbad risikerer
Der er også reelle risici forbundet med sennepsbade.
Forbindelsen, der er ansvarlig for senneps terapeutiske kvalitet, kaldes sinigrin. Det findes også i rosenkål og broccoli i Bruxelles, og det er, der giver sennep sin krydret smag.
Det antages, at Sinigrin har antioxidant- og antiinflammatoriske virkninger samt har antibakterielle, antimykotiske og sårhelende egenskaber.
Sinigrinet nedbrydes i vand for at danne allyl-isothiocyanat. Denne flygtige organiske forbindelse er det, der gør sennep krydret. Det kan også forårsage alvorlig kemisk forbrænding på hud og lunger.
En rapport fra 2013 beskriver en kvinde, der udviklede kontaktdermatitis, der involverede rødme og irritation, efter at have påført en kinesisk medicinplaster indeholdende sennepsfrø direkte på huden.
Det er tydeligt, at sennep er skarp i mere end bare smag.
Christopher D'Adamo, ph.d., direktør for forskning og associeret direktør for Center for Integrative Medicine ved University of Maryland, siger, at sennep skal bruges med forsigtighed.
”Sennepsfrøbade er ikke i sig selv farlige ved rimelige koncentrationer, men de kan bestemt være farlige,” siger D'Adamo.”Der skal udvises forsigtighed for ikke at forbrænde huden i høje koncentrationer. Hvis huden begynder at skylle ubehageligt, ville det være et tegn på, at der blev brugt for meget, og det kan være farligt.”
Force gentager D'Adamos følelser.
Behandlingen”skulle være meget specifik for patienten, hvilket gør den lidt vanskelig. Individualiseret vurdering af patientens egen forfatning og hvordan deres sygdom præsenterer er kritisk i beslutningsprocessen,”siger Force.
Force påpeger, at det er bydende nødvendigt at teste effekten af sennep på en patients hud først ved at fortynde en lille mængde i vand og lave en patch-test.
”Sennep kan være meget ætsende på huden og kan brænde nogle mennesker. Jeg anbefaler normalt et lille forsøgsstykke omkring størrelsen på et kvarter på deres hud,”siger Force.
Asplin føles på samme måde og bemærker, at hvis sennep efterlades på huden for længe, kan sennep forårsage irritation og forbrændinger.
Og hvis du generelt har følsom hud, er det bedst at undgå det.
Fordele, der ikke er relateret til COVID-19
Mens der er risici, har sennepsbade også nogle fordele.
Da Addam bliver spurgt om de sundhedsmæssige fordele ved sennep, siger D'Adamo:”Sennepsfrø indeholder både glucosinolater og myrosinaseenzym, der tilsammen producerer isothiocyanater. Disse isothiocyanater hjælper kroppens naturlige afgiftningsprocesser, reducerer betændelse og kan tilbyde beskyttelse mod udvikling og vækst af kræftceller.”
Han bemærker også, at lindring af forkølelsessymptomer som overbelastning er en af senneps "klassiske anvendelser", og at sennepsbade "kan øge komfortniveauerne" for forkølelse og influenza.
Force er enig.
”Dette er en traditionel form for hvad jeg ville overveje hydroterapi, der hjælper med cirkulation og dybest set kan fremkalde feber. Det kan stimulere varme i kroppen, så teorien er, at ved at håbe på at inducere en lavgradig feber, kan vi stimulere immunrespons og lymfebevægelse,”siger Force.
Force beskriver ved hjælp af sennepskompresser med patienter til at hjælpe med at lindre overbelastning af brystet. Sennep er også traditionelt blevet brugt til fodbår.
Faktisk kan nyere interesse for sennepsfrøbade være knyttet til en lille undersøgelse i 2017. Forskere undersøgte 139 personer med luftvejsinfektioner for at se, om sennepsfodbade forbedrede opfattelsen af deres symptomer.
Deltagere, der tog fodbadene i syv minutter en gang om dagen i seks dage, rapporterede en forbedring i fire af fem kategorier, der blev brugt til at måle symptomer.
Ifølge undersøgelsen har”Fodbade som en komplementær behandlingsmulighed en positiv indflydelse på immunfunktionen og på patienternes helbred på grund af dens termografiske virkning. Det blev også fundet, at fodbade kan føre til en reduktion i stress.”
Force fortsætter med at forklare, at sennepsbade kan reducere varigheden af symptomer på forkølelse og flus.
”Fordi det er en terapeutisk opvarmning, hjælper det med at åbne porerne og stimulerer sved og åbningen af svedkirtlerne, så det anses for at være nyttigt til bevægelse af [giftige] stoffer ud af kroppen,” siger hun.
Ifølge Asplin kan sennepsbade være nyttige til at nedbryde overbelastning i lungerne og bihulerne.
”Sennepsbade er også meget nyttige til at håndtere kropsmerter og smerter samt slappe af og fjerne stress,” tilføjer hun.
En sund historie
Sennep er blevet brugt medicinsk så langt tilbage som det gamle Grækenland og Indien, og har stadig et fremtrædende sted inden for ayurvedisk medicin.
Ifølge Ayurveda har sennep en opvarmningskvalitet, når den indtages eller påføres lokalt, hvilket forklarer, hvorfor det udråbes som en detox-metode. Hvis du varmer kroppen op til svedepunktet, går logikken, frigiver du toksiner.
Der er nogle beviser for tidlig vestlig medicin, der anvendes sennep til dets medicinske egenskaber. I en publikation fra The45 Lancet fra 1845 nævnes brugen af sennepsbade og sennepsgrønsager til at reducere betændelse.
Og en publikation fra det samme tidsskrift fra 1840 nævner brugen af et sennepsbad til at fremkalde svedtendens, og at i sorte doser et sennepsbad”forårsager en følelse af varme, som ikke kun er behagelig og beroligende for patientens følelser, men giver kroppen med optimale betingelser, der kræves for at bekæmpe de invaderende organismer.”
Artiklen advarer også om, at sennep kan forårsage forbrændinger og frembringe en prikken, der bliver”uudholdelig”.
Interessant nok viste en undersøgelse fra 2012, at sennep kan reducere symptomerne på kontaktdermatitis. Imidlertid blev denne undersøgelse udført på mus, og det er uklart, om resultaterne kan generaliseres til mennesker.
Der er masser af data, der viser sennepsfrø og blade er fyldt med næringsstoffer. Selvfølgelig er du nødt til at spise dem, hvis du vil have disse næringsfordele, ikke bade i dem.
Sennep er også rig på antioxidanter. Sennep kan prale af flavonoider, der kan beskytte mod type 2-diabetes, hjertesygdom og muligvis nogle kræftformer.
Disse antioxidanter beskytter muligvis mod bakterier som E. coli, B. subtilis og S. aureus., men studieresultater er blandede. Der er desuden ingen bevis for, at disse antioxidanter kan absorberes gennem et bad.
Bundlinjen
Sennepsbade er ikke en effektiv behandling mod COVID-19. De kan være gavnlige for forkølelse, flus, ømhed og smerter samt generel stresslindring.
Tal altid med din læge, før du prøver et sennepsbad.
Når det kommer til COVID-19, kan du holde dig i viden ved at uddanne dig selv i henhold til lægeens anbefalinger.
Crystal Hoshaw er en mor, forfatter og mangeårig yoga-udøver. Hun har undervist i private studios, fitnesscentre og i en-til-en-indstillinger i Los Angeles, Thailand og San Francisco Bay Area. Hun deler opmærksomme strategier for angst gennem gruppekurser. Du kan finde hende på Instagram.
