Oversigt
Allergisk rhinitis er en type allergisk reaktion. Det sker, når dit immunsystem overreagerer på noget i dit miljø.
Med andre ord, din krop reagerer på en miljøudløser, der generelt er ufarlig, som om den var en trussel, såsom en virus.
Symptomerne på allergisk rhinitis efterligner ofte forkølelsen. For eksempel kan de omfatte:
- nysen
- løbende eller indelukket næse
- kløende eller vandige øjne
- hoste
- hovedpine
- træthed
Hvis du kun oplever allergisk rhinitis i bestemte tider af året, har du "sæsonbestemte allergier" eller "høfeber." Du er sandsynligvis allergisk over for udendørs triggere, såsom pollen.
Hvis du oplever det året rundt, er du sandsynligvis allergisk over for indendørs triggere. Lær om de mest almindelige indendørs triggere af allergisk rhinitis året rundt.
Kæledyr dander
Dander består af små bits af død hud, der flager af dyr. Det findes i luften og på overflader, der kommer i kontakt med kæledyr.
På grund af at det er af let vægt og mikroskopisk og har ru kanter, klæber man sig let på tøj, møbler og tæppe. Som et resultat er det let at sprede sig omkring et miljø, såsom dit hjem.
Nogle typer kæledyr dander er mere tilbøjelige til at udløse allergiske reaktioner end andre. For eksempel er katteallergier cirka dobbelt så almindelige som hundeallergi, ifølge American Lung Association.
Derudover er ikke alle hunderacer skabt lige for mennesker med allergi.
Nogle "hypoallergeniske" hunderacer kan være mindre tilbøjelige til at udløse en allergisk reaktion.
Den amerikanske kennelklub (AKC) viser hunde med frakker, der ikke kaster, såsom pudler og schnauzere, som sikrere muligheder for mennesker med allergi.
Tips
Hvis du er allergisk over for dyrevand, men du vil have et kæledyr, skal du tale med din læge. Spørg dem, om visse dyr eller racer ville være mere sikre for dig.
Hvis du allerede har et kæledyr, skal du tage skridt til at skære ned på skrubbe i dit miljø. For eksempel:
- Bade dit kæledyr regelmæssigt.
- Vakuumgulve og møbler regelmæssigt.
- Skift og vask dit strøelse regelmæssigt.
- Hold dit kæledyr væk fra møbler og ud af dit soveværelse.
- Overvej at slippe af med tæppe, hvis du har det eller i det mindste støvsuge og rengøre tæpper og tæpper regelmæssigt.
Mold
Skimmelsvamp er en klasse af svampe, der vokser på fugtige steder. Det kan vokse næsten overalt under de rigtige forhold. For eksempel vokser det ofte på eller omkring:
- kældre, garager og skure
- badeværelse vægge og gulve
- klimaanlæg
- køleskabe
Hvis dit hus har dårlig ventilation og høje luftfugtighedsniveauer, er det mere sandsynligt, at du får problemer med skimmel.
Tips
For at forhindre vækst af skimmel:
- Ventiler fugtige områder. Brug f.eks. Udsugningsventilatorer til badeværelset, mens du bruser.
- Installer en affugter i områder, der føles fugtige eller lugter muggen. Sørg for, at du regelmæssigt rengør affugterens filtre og spoler.
- Fjern kilder til overskydende fugt. For eksempel reparere utætte rør eller helvedesild.
- Hold tagrender og andre dræningsområder omkring dit hjem rene.
Hvis skimmel spreder sig over et område i dit hjem, der er større end 10 kvadratmeter, skal du overveje at ansætte en professionel til at rydde op.
Støvmider
Støvmider er små bugs, der lever i husholdningsstøv. De lever af menneskelige hudceller og fugt i luften. Deres kroppe, spyt og fæces udgør også en del af støvet og kan udløse en allergisk reaktion.
Tips
Sådan hjælper du med at holde støvmider væk:
- Dæk dine madrasser og puder med lynlås af plastikdæksler.
- Vask regelmæssigt alle dine senge og områdets tæpper i varmt vand.
- Udskift tæppe i dit hjem med fliser eller trægulve.
- Brug hårde vinduesovertræk, såsom persienner, snarere end gardiner.
- Støvsug dit hjem regelmæssigt. Invester i en støvsuger med et højeffektivt filter med partikel luft (HEPA) og følg producentens instruktioner om rengøring eller udskiftning af det regelmæssigt.
Kakerlakker
Nogle insekter, især kakerlakker, kan udløse allergiske reaktioner.
Hvis der er kakerlakker i dit hjem eller på arbejdspladsen, kan du indånde deres fæces, spyt og små partikler fra deres kroppe, ligesom enhver anden allergiudløser.
Kakerlakker er notorisk hårdføre og vanskelige at slippe af med. De trives i næsten enhver tilstand, men de foretrækker områder med masser af fugtighed og mad tilgængelig.
Tips
Sådan hjælper du med at forhindre en angreb:
- Lad ikke fødevarer til mennesker eller kæledyr være ude.
- Dæk dine skraldespande, rengør dine tallerkener, og rens straks madsmuler.
- Forsegl revner i dine vægge og gulve, hvor kakerlakker kunne komme ind i et miljø.
- Fix eller rens kilder for overskydende fugt.
- Brug kakerlak agn og fælder til at dræbe dem.
- Lav en regelmæssig spray.
Forebyggelse
Hvis du har allergisk rhinitis, er det at undgå dine triggere en vigtig del af håndteringen af dine allergisymptomer.
Hvis du ikke ved, hvad der udløser dine allergiske reaktioner, skal du tale med din læge. De kan henvise dig til en allergolog til test. Når du har identificeret årsagen til dine symptomer, kan du tage skridt for at undgå den.
Du kan begrænse mange indendørs allergiudløsere ved at holde dit hjem rent og velholdt. Støvsug f.eks. Dine gulve og møbler, rengør dine polstring og skift strøelse regelmæssigt.
At reparere lækager og andre kilder til overskydende fugtighed kan også hjælpe dig med at skære ned på mange indendørs allergitrækkere.
