Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Oversigt
Tør hud kan være irriterende på benene, især hvis det kløer. Enhver kan opleve det, og det kan komme og gå. Der er mange grunde til, at huden på dine ben bliver tør, som vejrforandringer, reaktioner på noget, huden kommer i kontakt med, eller en sygdom.
Men der er også mange måder at lindre tør hud gennem livsstilsændringer, fugtighedscreme og medicinske behandlinger.
Hvad er symptomerne på tør hud på dine ben?
Symptomer på tør hud på dine ben kan afhænge af rodårsagen. Generelt kan tør hud på dine ben forårsage følgende symptomer:
- kløe
- rødme
- flassende eller skællende hud
- peeling
- revnet hud
- hud, der føles tæt efter at have været i vand, når man bader eller svømmer
- fine linjer
- grå eller ashy-udseende hud
- blødende sår
- crusty sores, der oser
Hvad forårsager tør hud på dine ben?
Huden bliver tør, når den ikke er i stand til at holde nok vand i det øverste lag ved at bruge kroppens naturlige olier. Dine ben kan blive tørre af forskellige årsager, lige fra miljøfaktorer til medicinske tilstande.
Her er nogle af de mest almindelige årsager til tør hud på benene:
Allergisk dermatitis
Allergisk dermatitis sker, når huden kommer i kontakt med et stof, der udløser immunsystemet til overreaktion. På benene kan dette være en kropsvask, noget udendørs, kæledyr eller noget der forårsager en allergisk reaktion.
For nogle kan reaktionen betyde tør, revnet eller skællende hud.
Eksem
Eksem er en hudtilstand, der menes at være knyttet til genetik og udløst af immunsystemet. Det kan medføre, at huden bliver rød, tør, kløende eller udvikler et udslæt.
Mens det kan vises hvor som helst på kroppen, ses eksem ofte på benene. For eksempel kan patches udvikle sig bag knæene.
Psoriasis
Psoriasis er en autoimmun tilstand, der får huden til at producere for mange hudceller på én gang. Opbygningen skaber kløende, skællende pletter, der også kan revne og blø.
Det er almindeligt at finde psoriasis-plaster på knæene.
Vejret ændrer sig
Mange mennesker bemærker en stigning i tør hud i visse tider af året, ligesom når det begynder at blive koldt udenfor. Lavere luftfugtighed (som typisk sker om vinteren) kan også øge chancerne for, at huden bliver tør.
Undersøgelser i 2016 antyder, at den måde, hvorpå hud reagerer, når de udsættes for kulde, kan have relation til udvikling af tør hud.
Undersøgelsen undersøgte hvor lang tid det tog huden at vende tilbage til sin normale temperatur efter at have været udsat for kulde og fandt en forbindelse med længere restitutionstid og tør hudsymptomer.
Hårdt produkter
Nogle sæber og hudrensere kan være meget tørre. Det er fordi de ofte er designet til at fjerne olier fra din hud.
Alder
Når vi bliver ældre, producerer vores hud mindre olie, hvilket gør det lettere at blive tør. Dette inkluderer huden på dine ben.
Medicinske tilstande
Det er muligt at opleve tør hud som et symptom på en anden medicinsk tilstand.
Almindelige tilstande, der er knyttet til tør hud på dine ben inkluderer:
- diabetes
- nyre sygdom
- lever sygdom
- HIV
- lymfom
- Sjögren syndrom
- problemer med skjoldbruskkirtlen
Behandling
Tør hud reagerer ofte på livsstilsændringer og hjemmemidler. Hvis du oplever en allergisk reaktion eller irritation ved at bruge et bestemt produkt, kan behandlingen være så enkel som at undgå det.
Men hvis den tørre hud på dine ben er relateret til en underliggende helbredstilstand, som eksem, psoriasis eller Sjögren-syndrom, kan behandling involvere medicin mod denne tilstand.
Her er medicinske behandlinger, der ofte bruges:
- kortikosteroider
- lysterapi
- steroidcremer
- retinoider
- immunundertrykkende medicin, ligesom biologi
- orale antihistaminer for at reducere kløe
Hjemmesag
Der er nogle ting, du kan gøre derhjemme for at lindre tør hud på benene.
Undgå irriterende stoffer, der kan forværre tør hud. Disse inkluderer:
- dufte i sæber, lotioner eller vaskemidler
- brusebad eller badning i meget varmt vand
- bruser eller bader mere end én gang i en døgn
- produkter, der før har forårsaget en negativ reaktion på din hud
- hårde sæber, der kan fjerne fugt fra huden
Fugtighedscreme i form af salver, cremer og lotions er designet til at hjælpe med at fange vand i din hud. Påføring af fugtighedscreme dagligt, især lige efter du har badet, kan hjælpe med at reducere tør hud.
Se efter produkter med en eller flere af følgende ingredienser:
- petroleum
- hyaluronsyre
- glykolsyre
- ceramider
- glycerin
- antioxidanter
- aquaporiner
- plantesmør og olie
- salicylsyre
Køb nu fugtighedscreme.
Nogle ingredienser fungerer bedre end andre for visse mennesker eller hudtilstande, så du skal muligvis eksperimentere for at se, hvad der er bedst for din hud. For eksempel kan kolloid havregryn (malet havregryn blandet i væske), som er en ingrediens i købt fugtighedsformulering, der er købt i butikken, være en hjælp til at berolige tør hud fra eksem.
Køb fugtighedscreme med kolloid havregryn.
Generelt er det bedre at bruge noget regelmæssigt over at undgå fugtighedscreme sammen.
Undersøgelser fra 2016 viste, at regelmæssigt brug af en fugtighedscreme var vigtigere til behandling af tør hud end de specifikke ingredienser, der findes i fugtighedscreme.
Sådan forhindres tør hud på dine ben
Ud over at fugtighedsfugle kan nogle få ændringer i din diæt og livsstil hjælpe med at forhindre tør hud i at udvikle sig på dine ben.
Prøv disse tip:
- Brug en luftfugter, hvis luften i dit hjem er tør. Centralvarme og endda rumvarmere kan alle sænke luftfugtigheden. Få en befugter her.
- Spis antioxidantrige fødevarer.
- Drik masser af vand hele dagen.
- Beskyt din hud mod solen. Køb solcreme.
Tag væk
Der er mange forskellige årsager til tør hud på benene, lige fra allergiske reaktioner og vejrændringer til kroniske medicinske tilstande. Men uanset hvad årsagen er, er det muligt at få lettelse fra ubehagelige symptomer, som kløe, skrælning og revner.
I nogle tilfælde kan brug af fugtighedscreme og ændring af livsstil være nok til at afværge tør hud. Men hvis den tørre hud på dine ben er forårsaget af en underliggende medicinsk tilstand, skal du sandsynligvis også behandle denne tilstand.
