Mens nogle ammende mødre overvejer mælkeoverskud en drøm, for andre kan det virke mere som et mareridt. Overforsyning kan betyde, at du kæmper med engorgementproblemer og en nøjeregnende baby, der ikke kan klæbe eller sluge godt.
Hvis du tror, at du måske har problemer med overforsyning, har du måske hørt om blokfodring. Men inden du prøver det, skal du sørge for at tale med en amningskonsulent. Nogle gange er det, du synes kan være overforsyning, faktisk et andet spørgsmål helt som overaktiv nedlukning.
Hvis din amningskonsulent bekræfter, at du fremstiller mere end nok mælk til din voksende baby, og din baby har fået en vægt med en sund hastighed, foreslår de muligvis blokfodring som en løsning.
Så er det den rigtige teknik for dig? Hvordan gør du det? Hvordan ser en blokfodringsplan ud? Bare rolig, vi lader dig ikke hænge uden svar …
Hvad er blokfodring?
Blokfoder er en ammemetode, der bruges til at styre mælkeforsyningen ved at reducere produktionen, så den svarer til din babys behov.
Modermælk produceres på udbud og efterspørgsel. Når dit bryst ofte stimuleres og tømmes fuldt, producerer det mere mælk. Når der efterlades mælk i dit bryst, og dit bryst ikke stimuleres, stopper det med at producere så meget mælk.
Blokfodring efterlader mælk i dit bryst i en længere periode, så din krop ikke tror, at den er nødt til at fortsætte med at producere i en så høj hastighed.
Hvordan blokerer du for feed?
Først skal du vælge, hvilken fodring der skal være starten på din blokfodringsplan. Cirka en time før skal du bruge din brystpumpe i en kort periode på hvert bryst. Dette vil hjælpe med at blødgøre brystet og slappe af mælkeudkastningsrefleksen lige nok, så du får succes.
Når din baby bliver sulten og fodringen starter, skal du kun tilbyde et bryst. Lad din baby spise fra dette bryst, så længe de vil. I de næste 3 til 6 timer skal du kun bringe baby tilbage til den samme side.
Dit mål er kun at fodre din baby på samme side, i hele tiden. Din baby skal stadig føde på efterspørgsel i løbet af denne tid, hver gang de giver tegn på, at de er sultne.
Til den næste blok tilbyder det andet bryst og gentag processen på den anden side.
Hvis det ubrugte bryst begynder at føle sig ubehageligt i løbet af din 6-timers blok, prøv kun at pumpe nok til at lindre trykket. Undgå at tømme brystet, hvis du kan, fordi det vil fortælle din krop at tjene mere mælk.
Du kan også bruge en kølig kompress på dette bryst for at mindske ubehag - brug kompressen i ikke mere end 30 minutter ad gangen med mindst en times pause mellem anvendelserne.
For de fleste mennesker anbefales det at starte med en kort blokplan på kun 3 timer ad gangen. Hvis du er en ammende forælder med en stor mængde ekstra mælk, har du muligvis brug for længere blokke - som 8 til 10 timer - inden du skifter sider.
Når din krop tilpasser sig blokfodringsplanen, er det muligt, at du muligvis bliver meget ubehagelig. Hvis du beslutter at pumpe helt, skal du genstarte blokfodringsplanen.
Blokfodring bruges normalt kun i en midlertidig periode for at få mælkeforsyningen til et håndterbart niveau. Det anbefales generelt ikke at blokere foder i mere end en uge. Rådfør dig med din læge, jordemoder eller amningspecialist for at se, hvor længe du skal blokere foderet.
Hvem skal bruge blokfodring?
Da blokfodring bruges til folk, der prøver at administrere overforsyning, bør denne strategi ikke bruges af nogen, der ønsker at øge deres mælkeproduktion.
Blodfodring anbefales ikke i de meget tidlige dage efter fødslen af din baby. I løbet af de første 4 til 6 uger efter fødslen stiger din modermælksvolumen hurtigt og tilpasser sig din voksende baby.
Det er normalt en god ide at etablere din krops naturlige mælkeforsyning ved at føde på begge bryster ved hver fodring. Eller skift brystene ved hvert foder, afhængigt af babyens sultniveau.
Kontakt en ammespecialist om overforsyning, hvis du efter 4 til 6 uger finder:
- dine bryster føles ofte engorged trods regelmæssige feeds
- din baby knebler, gulping eller hoster under foder
- dine bryster lækker ofte mælk
Bivirkninger af blokfodring
Mens blokfodring kan virke som en nem løsning på problemer med for mange udbud, overlades mælk inde i brystet i længere perioder end normalt. Dette betyder, at der er en øget risiko for tilstoppede kanaler og mastitis.
For at forhindre disse problemer er der nogle ting, du kan gøre:
- Sørg for at holde dit brystområde rent for at undgå bakterieinfektion.
- Træffe foranstaltninger for at sikre en god spærre.
- Massér dine bryster under fodring for at hjælpe med at tilskynde til fuld dræning.
- Skift ofte foderstillinger for at sikre, at dine bryster drænes ordentligt fra alle sider.
- Overvej at lette i blokfodring ved langsomt at forlænge den tid, du udelukkende foder på et bryst.
Hvis du ser tegn på en tilstoppet kanal eller mastitis, skal du hurtigt gribe ind for at forhindre, at det bliver værre! Kontakt din plejeudbyder med det samme, hvis du bemærker tegn på infektion, såsom feber, røde mærker eller ekstrem smerte.
Fordele ved blokfodring
For mennesker, der kæmper med overforsyning, er det at føle mindre engagement (og de ubehagelige bivirkninger, der kan følge) en stor fordel ved blokfodring.
Blokfodring har dog også fordele for babyen. Blokfodring tillader babyer at få mere af hindmælken med højt fedtindhold, der findes i slutningen af en amningssession.
At drikke mere hindmælk kan ofte forbedre fordøjelsen og forhindre din baby i at opleve overdreven gas, ifølge La Leche League.
Det er også lettere for små munder at klemme ordentligt på mindre indgroede bryster. Eftersom din baby vil være i stand til at kontrollere strømmen af mælk bedre med deres tunge i stedet for at klamre sig ned på brystet, kan du opleve mindre smerter i brystvorten.
Selvom disse måske lyder som små fordele, kan de gøre en stor forskel i komfort, ernæring og lette amning for både mor og baby.
Eksempel på blokfodringsplan
Afhængig af anbefalingen fra din læge, jordemoder eller amningskonsulent, kan din blokfodringsplan se anderledes ud end den nedenfor, med længere eller kortere blokke til hvert bryst.
Her er et eksempel på blokfodringsplan med en forventet første fodring kl. 8 og 6-timers blokke:
- 07.00: Pumpe lige nok til at aflaste trykket på begge bryster
- 8 am: Fød din baby på dit højre bryst. Lad din baby bestemme, hvornår de er færdige.
- 8:30 til 14:00: Al fodring, der følger i dette vindue, forbliver på højre bryst.
- 14.00: Fød babyen på dit venstre bryst. Lad din baby bestemme, hvornår de er færdige.
- 14:30 til 20:00: Al fodring, der følger i dette vindue, forbliver på dit venstre bryst.
Tag væk
Hvis du oplever problemer med overforsyning af modermælk, er du sandsynligvis villig til at prøve næsten alt for at afslutte de ubehagelige bivirkninger! Spørg hos en amningskonsulent for at bekræfte dit overforsyning, og tal med din børnelæge for at sikre dig, at din babys vægt er passende.
Blokfodring kan være en effektiv måde at få din mælkeforsyning under kontrol, men det er vigtigt at holde øje med tilstoppede kanaler eller mastitis, hvis du bruger denne metode. Du vil også sørge for, at din lille ikke virker for sulten efter et par fødsler på det samme bryst.
Husk, blokfodring er bare midlertidig, indtil din mælkeforsyning er mere håndterbar. Når din mælkeforsyning er faldende, kan du vende tilbage til fodring som sædvanligt for at holde din mælkeforsyning på det rigtige volumen til din voksende baby.
