Ubalance i hormon
Når mænd bliver ældre, falder deres testosteronniveau. Testosteron, der formindskes for meget eller for hurtigt, kan imidlertid resultere i hypogonadisme. Denne tilstand, kendetegnet ved kroppens manglende evne til at producere dette vigtige hormon, kan forårsage mange symptomer, herunder:
- tab af libido
- fald i sædproduktionen
- erektil dysfunktion (ED)
- træthed
Østrogen hos mænd
Østrogen, primært tænkt som et kvindeligt hormon, sikrer, at den mandlige krop fungerer korrekt. Der er tre typer østrogen:
- østriol
- østron
- estradiol
Estradiol er den primære type østrogen, der er aktiv hos mænd. Det spiller en vigtig rolle for at holde mænds led og hjerner sunde. Det giver også sæd til at udvikle sig ordentligt.
En hormon ubalance - for eksempel en stigning i østrogen og fald i testosteron - skaber problemer. For meget østrogen i den mandlige krop kan føre til:
- gynecomastia eller udvikling af brystvæv af kvindelig type
- hjerte-kar-problemer
- øget risiko for slagtilfælde
- vægtøgning
- prostataproblemer
Naturlige østrogenblokkere
Disse naturlige produkter kan hjælpe med at blokere østrogen:
- Vilde brændenælde rod: brændenælde rod eller brændenælde blade ofte bruges til at fremstille prostata medicin. Brændenælde indeholder forbindelser, der fungerer som naturlige østrogenblokkere. At tage kosttilskud kan regulere produktionen af hormonet.
- Chrysin: Denne flavonoid findes i passionflower, honning og bipropolis. Fortalere hævder, at det blokerer østrogen og øger testosteron, og andre hævder, at der ikke er noget bevis.
- Maca: Maca er en korsblød plante, der har oprindelse i Peru. Tilhængere siger, at det har en række fordele, herunder forbedring af fertilitet og blokering af østrogen hos mænd. Selvom maca indeholder mange vitaminer og næringsstoffer, er der kun få videnskabelige beviser for, at det spiller en rolle i reguleringen af hormoner.
- Druefrøekstrakt: Denne ekstrakt har vist sig at fungere som en aromataseinhibitor, eller østrogenblokkering, hos postmenopausale kvinder med stor risiko for brystkræft. Mænd kan opleve lignende fordele, når de tager det som et supplement.
Farmaceutiske østrogenblokkere
Visse farmaceutiske produkter har en østrogenblokerende virkning hos mænd. Typisk designet til kvinder vinder de popularitet blandt mænd - og især hos mænd, der ønsker at få børn.
Testosterontilskud kan føre til sterilitet. Men receptpligtige østrogenblokkere, såsom clomiphen (Clomid), kan gendanne hormonbalancen uden at påvirke fertiliteten.
Nogle medikamenter kendt som selektive østrogenreceptormodulatorer (SERMs) kan også bruges til at blokere østrogen hos mænd. De markedsføres ofte til brystkræftbehandling. De kan også bruges off-label til en række tilstande relateret til lavt testosteron, herunder:
- barnløshed
- lavt sædantal
- gynækomasti
- osteoporose
Læs mere: Off-label receptpligtig medicinbrug: Hvad du har brug for at vide »
Disse medikamenter bør anvendes selektivt baseret på den tilstand, der behandles. Eksempler inkluderer:
- tamoxifen
- anastrozol (Arimidex)
- letrozole (Femara)
- raloxifene (Evista)
Gendannelse af balance
Du kan tage et antal trin for at gendanne balancen i dine østrogenniveauer. For eksempel, hvis dit overskydende østrogen vedrører lavt testosteron, kan du drage fordel af testosteronerstatningsterapi (TRT) i form af en østrogenblokker.
Lær mere: Hormonerstatningsterapi til mænd »
Følgende trin kan hjælpe dig med at kontrollere dine østrogenniveauer uden terapi:
Kontroller østrogen ved …
- undgå østrogener i miljøet, såsom parabener i produkter til personlig pleje
- tabe sig (eller, endnu vigtigere, kropsfedt)
- reducere dit alkoholindtag
- tilføjelse cruciferous grøntsager (som broccoli) til din diæt
Miljøøstrogener
Det er umuligt at undgå alle østrogener i miljøet. At undgå kødprodukter fra dyr, der er opdrættet med syntetiske hormoner, er imidlertid et godt sted at starte. Plast madindpakninger eller fødevarebeholdere kan udvask østrogen i mad. Shampoo og toiletartikler, der har parabener, indeholder også østrogener. Undgå disse produkter, når det er muligt.
Vægt
Gå ned i vægt eller, endnu vigtigere, tab kropsfedt. Diæter med højt fedtindhold og overskydende kropsfedt er begge forbundet med overskydende østrogen.
Kost
Du kan også finde det nyttigt at reducere dit alkoholindtag. Alkohol forstyrrer lever- og nyrefunktionen, hvilket igen påvirker kroppens evne til at regulere østrogen.
På den anden side kan det være en god idé at øge dit indtag af krydsningsgrøntsager. Mad såsom broccoli, grønnkål og rosenkål indeholder forbindelser, der regulerer østrogen. De indeholder også zink, hvilket hjælper med at øge testosteron.
Lær mere: Krydsende grøntsager: Sundhedsmæssige fordele og opskrifter »
Kontakt din læge
For meget østrogen kan forårsage problemer for mænd, men det kan også for lidt testosteron. For eksempel har du en højere risiko for at udvikle osteoporose, hvis dine østrogenniveauer er for lave. Målet med østrogenblokkere bør aldrig være at reducere østrogen til et usundt niveau.
Tal med en læge, hvis du er bekymret for dit østrogenniveau. De kan nøje overvåge dine hormonniveauer med blodprøver og diskutere hormonterapimuligheder med dig.
Q & A
Q:
Hvad er de mulige bivirkninger af østrogenblokkere?
EN:
Der findes ingen data i den medicinske litteratur for de naturlige lægemidler ovenfor, så det er vanskeligt at sige, hvad bivirkningerne er for disse behandlinger. De overvåges heller ikke af FDA, hvilket gør det svært at vide, hvad der virkelig findes i flasken. Hvad angår clomiphen, er bivirkningerne generelt de, der er beskrevet hos kvinder, som er relateret til høje østrogenniveauer, såsom hetetokter. SERM-tamoxifen kan også forårsage hetetokter, og der er en øget risiko for blodpropper, men gavnlige effekter på lipider. Aromataseinhibitorer såsom anastrazol har færre bivirkninger, men nogle mennesker får muskelsmerter og ledsmerter. Hos kvinder har disse forårsaget seksuelle bivirkninger på grund af de østrogenblokerende egenskaber. Mindst en undersøgelse viste kognitive ændringer, øget træthed og dårlig søvn.
Suzanne Falck, MD, FACPAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning.
