Oversigt
Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er en progressiv lungesygdom, der gør det svært at trække vejret. Hvis du har KOL, er det vigtigt at tage skridt for at undgå triggere, der kan forværre dine symptomer. F.eks. Kan røg, kemiske dampe, luftforurening, høje ozonniveauer og kold lufttemperatur forværre dine symptomer.
Nogle mennesker med KOL har også astma eller miljøallergi. Almindelige allergener, såsom pollen og støvmider, kan også gøre din KOL værre.
Hvad er forbindelsen mellem KOLS, astma og allergener?
Ved astma betændes dine luftveje kronisk. Under et akut astmaanfald kvælder de endnu mere og producerer tykt slim. Dette kan blokere dine luftveje, hvilket gør det vanskeligt at indånde. Almindelige astma-triggere inkluderer miljømæssige allergener, såsom støvmider og dyrevandring.
Symptomerne på astma og KOLS er undertiden svære at skelne fra hinanden. Begge tilstande forårsager kronisk betændelse i dine luftveje og forstyrrer din evne til at trække vejret. Nogle mennesker har astma-KOLS overlappingssyndrom (ACOS) - et udtryk, der bruges til at beskrive mennesker, der har træk ved begge sygdomme.
Hvor mange mennesker med KOLS har ACOS? Beregninger varierer fra ca. 12 til 55 procent, rapporterer forskere i respiratorisk medicin. Ifølge forskere i International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, er det måske mere sandsynligt, at du bliver indlagt på hospitalet, hvis du har ACOS snarere end KOL alene. Det er ikke overraskende, når du overvejer måderne, hvorpå begge sygdomme påvirker dine luftveje. Astmaanfald er især farlige, når dine lunger allerede er kompromitteret med KOL.
Hvordan kan du undgå almindelige indendørs allergener?
Hvis du har KOL, kan du prøve at begrænse din eksponering for indendørs luftforurening og irritanter, herunder røg og aerosolspray. Det kan også være nødvendigt, at du undgår almindelige luftbårne allergener, især hvis du er blevet diagnosticeret med astma, miljøallergier eller ACOS. Det kan være svært at undgå luftbårne allergener helt, men du kan tage skridt til at reducere din eksponering.
pollen
Hvis dine åndedrætsproblemer bliver værre i bestemte tider af året, reagerer du muligvis på pollen fra sæsonbestemte planter. Hvis du har mistanke om, at pollen udløser dine symptomer, skal du kontrollere dit lokale vejrnetværk for pollenprognoser. Når antallet af pollen er højt:
- begræns din tid udendørs
- Hold vinduerne lukket i din bil og hjem
- Brug et klimaanlæg med et HEPA-filter
Støvmider
Støvmider er en anden almindelig allergi, astma og KOLS-trigger. Sådan begrænser du støv i dit hjem:
- udskift tæpper med fliser eller trægulve
- vask regelmæssigt alle dine strøelse og sengetæpper
- støvsug dit hjem regelmæssigt ved hjælp af en støvsuger med et HEPA-filter
- installer HEPA-filtre i dine varme- og kølesystemer og udskift dem regelmæssigt
Bær en N-95 partikelmaske, mens du støvsuger eller støver. Endnu bedre, overlad disse opgaver til nogen, der ikke har allergi, astma eller KOL.
Pet Dander
Mikroskopiske bits af hud og hår udgør dyrefisker, et almindeligt allergen. Hvis du har mistanke om, at dit kæledyr bidrager til dine åndedrætsproblemer, kan du overveje at finde dem et andet kærligt hjem. Ellers skal du bade dem regelmæssigt, holde dem væk fra dit soveværelse og støvsuge dit hjem ofte.
Mold
Skimmelsvamp er en anden almindelig årsag til allergiske reaktioner og astmaanfald. Selv hvis du ikke er allergisk over for det, kan indånding af skimmelsvamp føre til en svampeinfektion i dine lunger. Risikoen for infektion er højere blandt personer med KOL, advarer Centers for Disease Control and Prevention.
Skimmel trives i fugtige miljøer. Undersøg regelmæssigt dit hjem for tegn på mug, især i nærheden af vandhaner, brusehoveder, rør og tag. Hold dit indendørs fugtighedsniveau på 40 til 60 procent ved hjælp af klimaanlæg, affugtere og ventilatorer. Hvis du finder skimmel, skal du ikke rense den op selv. Ansæt en professionel eller bede en anden om at rengøre det berørte område.
Kemiske dampe
Mange husholdningsrensere producerer potente dampe, der kan forværre dine luftveje. Blegemiddel, badeværelsesrensere, ovnrensere og spraymaling er almindelige syndere. Undgå at bruge produkter som disse indendørs i områder uden ordentlig ventilation. Endnu bedre skal du bruge eddike, natron og milde opløsninger af sæbe og vand for at imødekomme dine rengøringsbehov.
Kemiske dampe fra renseri kan også være irriterende. Fjern plasten fra tørrensede beklædningsgenstande, og luft dem grundigt ud, inden du opbevarer eller bærer dem.
Duftende hygiejneprodukter
Selv milde duftstoffer kan være generende for nogle mennesker med allergi, astma eller KOL, især i lukkede miljøer. Undgå at bruge duftende sæber, shampooer, parfume og andre hygiejneprodukter. Ditch duftlys og luftfriskere.
Takeaway
Når du har KOL, er det at undgå dine triggere nøglen til at håndtere dine symptomer, forbedre din livskvalitet og sænke din risiko for komplikationer. Tag skridt til at begrænse din eksponering for forurenende stoffer, irritanter og allergener, såsom:
- røg
- pollen
- støvmider
- dyr dander
- kemiske dampe
- duftende produkter
Hvis din læge har mistanke om, at du har astma eller allergier ud over KOL, kan de bestille lungefunktionsundersøgelser, blodprøver, hudprikketest eller anden allergitest. Hvis du får diagnosticeret astma eller miljøallergi, skal du tage dine medikamenter som foreskrevet og følge din anbefalede forvaltningsplan.
