Oversigt
For nogle mennesker er kirurgi den eneste mulighed for at lindre smerten ved slidgigt (OA) i knæet. Der er dog også flere ikke-kirurgiske behandlinger og livsstilsændringer, der kan give lettelse.
At finde din bedste mulighed kræver en åben diskussion med din læge. Overvej at diskutere følgende emner på din næste aftale. Der kan være en eller flere måder, du kan håndtere dit knæ OA uden at skulle gå i operation.
Dine symptomer
Når det kommer til dine symptomer og hvordan du har det, ved ingen bedre end dig. En klar forståelse af de symptomer, du oplever, og deres sværhedsgrad kan gå langt i at hjælpe din læge med at udarbejde en behandlingsplan.
Alvorligheden af dine symptomer vil også hjælpe din læge med at vide, om ikke-kirurgisk behandling fungerer for dig.
En af de bedste måder at sikre, at du fortæller din læge, alt hvad de har brug for at vide om dine symptomer, er at skrive dem ned. Hold styr på dine symptomer i dagene op til din aftale. Bemærk:
- sværhedsgraden af din smerte i en skala fra 1 til 10
- hvor du føler smerte
- den type smerte, du oplever, er så detaljeret som muligt
- andre symptomer, du oplever, såsom varme, rødme eller hævelse
- de aktiviteter, der forværrer dine symptomer og eventuelle begrænsninger, du har
- hvad letter din smerte
- hvordan dine symptomer påvirker dit daglige liv
Sørg for også at få alle symptomer, du har af medicinen, du tager.
Din læge skal vide, om du oplever nogen følelsesmæssig lidelse relateret til din OA eller en behandling, du også modtager. For nogle kan smerten ved OA og dens indflydelse på deres evne til at gøre de ting, de nyder, føre til følelser af angst og depression. Dette skal behandles med din læge.
Hvad du allerede gør for at behandle din OA
Diskuter med din læge, hvad du allerede gør for at behandle din OA. Stil dig selv følgende spørgsmål, og diskuter dine svar med din læge:
- Har du foretaget nogen livsstilsændringer for at prøve at styre din OA?
- Tager du medicin eller kosttilskud?
- Hjælper medicin eller kosttilskud overhovedet med dine symptomer?
Livsstilsændringer
Flere og flere læger anbefaler livsstilsændringer til behandling af OA. Inkorporering af træning kan være en af de mest effektive måder at behandle dine knæsmerter. At styrke dine muskler gennem træning kan mindske din smerte og stivhed og forbedre dit bevægelsesområde i høj grad. Det kan også bremse skaden på dine led.
At spise en sundere diæt er en anden livsstilsændring, der er værd at diskutere med din læge. Flere undersøgelser har knyttet vægt til OA i knæet. De har fundet ud af, at det at tabe kun nogle få kilo drastisk kan forbedre mængden af skade på brusk i knæet. Det anslås, at 1 pund kropsvægt svarer til 3 til 6 pund pres på knæledene.
At inkorporere antiinflammatoriske fødevarer i din diæt kan også lindre OA-symptomer.
Spørg din læge om råd om at tabe sig baseret på dine specifikke behov. Søg også forslag til, hvilke fødevarer der skal indgå i din diæt, og hvilke du skal undgå.
I nogle tilfælde kan en persons aktiviteter hjemme og på arbejdet bidrage til deres symptomer og udviklingen af OA. Tal med din læge om ergoterapi, og om de føler, at du måske drager fordel af en evaluering med en ergoterapeut. En professionel kan vurdere dine aktiviteter og lære dig måder at beskytte dine led mod skader og smerter.
Medicin
Visse medicin uden recept, såsom ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID) og acetaminophen (Tylenol), kan give effektiv lindring af smerter og betændelse.
Ved svær smerte kan din læge anbefale medicin til receptpligtig styrke. Spørg din læge om at bruge medicin til at behandle dine symptomer. Sørg for at spørge om eventuelle bivirkninger.
Det er også vigtigt at fortælle din læge om medicin eller kosttilskud, du allerede tager til OA eller en anden tilstand. Nogle lægemidler og kosttilskud forstyrrer hinanden.
Injicerbare behandlinger
Injicerbare behandlinger af knæ OA er værd at diskutere med din læge, hvis du ikke får nok lettelse gennem medicin og livsstilsændringer.
Kortikosteroide injektioner kan give hurtig lindring af din smerte og vare overalt fra flere dage til flere måneder. Injektionerne indeholder en kombination af kortison og en lokalbedøvelse, der injiceres i knæleddet.
En anden mulighed kan være viskosupplementering. Dette indebærer at injicere et gellignende stof kaldet hyaluronsyre (HA) i ledvæsken i knæet. HA hjælper leddet med at bevæge sig frit og absorbere chokket på leddet bedre, når du bevæger dig.
Læger diskuterer brugen af blodplade-rige plasma (PRP) injektioner og stamcelleterapi til behandling af knæ OA, men fordelene er ikke blevet bekræftet ved store forsøg. De kortsigtede resultater synes lovende i nogle studier, men ikke i andre. Det skal stadig ses, om dette vil blive en almindelig behandlingsform i fremtiden.
Stil din læge følgende spørgsmål, hvis du overvejer injektionsmidler til behandling af din OA:
- Er jeg en egnet kandidat til injicerbare behandlinger?
- Hvad er de mulige bivirkninger af hver type?
- Er der særlige forholdsregler at overveje?
- Hvor længe kan jeg forvente, at smertelindring varer?
Sammen med din læge kan du muligvis komme med en effektiv plan til behandling af dine knæsmerter ved hjælp af ikke-kirurgiske metoder.
