Indholdsfortegnelse:
- Pas på dine tænder
- 1. Børst to gange om dagen i to minutter
- 2. En morgenbørste bekæmper morgenånden
- 3. Overbørst ikke
- 4. Lad ikke turboladere
- 5. Sørg for, at du flosser hver dag
- 6. Det betyder ikke noget, hvornår du gør det
- 7. Hold dig væk fra sodavand
Video: 7 Daglige Måder At Beskytte Dine Tænder På
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14
Pas på dine tænder
Nogle siger, at øjnene er vinduet til sjælen. Men hvis du virkelig vil vide, hvad nogen handler om, skal du tjekke deres smil. Et indbydende show med perlehvide får et godt førsteindtryk, mens et smalt lejet smil eller en lugt af dårlig ånde gør det modsatte.
Læs videre for tip til, hvordan du kan sikre dig, at du giver dine tænder den pleje, de fortjener.
1. Børst to gange om dagen i to minutter
Børst dine tænder i to minutter, to gange om dagen, siger American Dental Association (ADA). Dette holder dine tænder i topform. Børstning af dine tænder og tunge med en blød børstet tandbørste og fluortandpasta renser mad og bakterier fra munden. Børstning vasker også partikler, der spiser væk ved dine tænder og forårsager hulrum.
2. En morgenbørste bekæmper morgenånden
Munden er 98,6ºF (37ºC). Varm og våd, den er fyldt med madpartikler og bakterier. Disse fører til aflejringer kaldet plak. Når det bygger sig op, forkalkes eller hærdes det på dine tænder for at danne tandsten, også kaldet calculus. Ikke kun irriterer tandsten dit tandkød, det kan føre til tandkødssygdomme samt forårsage dårlig ånde.
Sørg for at børste om morgenen for at hjælpe med at slippe af med den plak, der er opbygget natten over.
3. Overbørst ikke
Hvis du børster mere end to gange om dagen, i længere tid end fire minutter, kan du nedslitte emaljen, der beskytter dine tænder.
Når tandemaljen ikke er der, udsætter den et lag med dentin. Dentin har små huller, der fører til nerveender. Når disse udløses, føler du måske alskens smerter. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention har næsten 20 procent af amerikanske voksne oplevet smerter og følsomhed i tænderne.
4. Lad ikke turboladere
Det er også muligt at børste for hårdt. Børst dine tænder, som om du polerer et æggeskal. Hvis din tandbørste ser ud som nogen sad på den, lægger du for meget pres.
Emalje er stærk nok til at beskytte tænderne mod alt, hvad der foregår inde i munden, fra at spise og drikke til at begynde fordøjelsesprocessen. Børn og teenagere har blødere emalje end voksne, hvilket efterlader deres tænder mere tilbøjelige til hulrum og erosion fra mad og drikke.
5. Sørg for, at du flosser hver dag
Vil du undgå minimal skrabning ved din næste check? Flossing løsner de partikler, som børstning mangler. Det fjerner også plak, og forhindrer på den måde opbygning af tandsten. Selvom det er let at børste plaque væk, har du brug for en tandlæge for at fjerne tandsten.
6. Det betyder ikke noget, hvornår du gør det
Du har endelig et svar på det ældgamle spørgsmål:”Hvilken kommer først, tandtråd eller børstning?” Ifølge ADA betyder det ikke noget, så længe du gør det hver dag.
7. Hold dig væk fra sodavand
"Sip All Day, Get Decay" er en kampagne fra Minnesota Dental Association for at advare folk om farerne ved læskedrikke. Det er ikke kun sukker soda, men diæt soda, der skader tænderne. Syren i soda angriber tænder. Når syren spiser væk ved emaljen, skaber den hulrum, efterlader pletter på tandoverfladen og eroderer tandens indvendige struktur. For at undgå drikkerelateret tandfald, skal du begrænse læskedrikke og passe godt på dine tænder.
Anbefalet:
Sådan Børster Du Dine Tænder Med En Standard- Eller Elektrisk Tandbørste
Processen med at børste dine tænder kan se lidt anderledes ud i forskellige tider af dit liv. Her er, hvordan du børster ordentligt, uanset hvad
Løvfældende Tænder - Også Kendt Som Primær Eller Baby Tænder
Løvfældende tænder - også kaldet babytænder, mælketænder eller primære tænder - begynder at udvikle sig i embryonetrinnet og komme gennem tandkødet ca. 6 måneder efter fødslen. 6 år gammel begynder de løvfældende tænder at blive erstattet af 32 permanente voksne tænder
Tænder Skalering Og Rodplaning: Hvordan De Kan Redde Dine Tænder
Tandskalering er en dyb tandrensning, der ofte udføres sammen med rodhøvling. Disse procedurer hjælper med at rense bakterier nedenunder tandkødslinjen og hjælper tandkød med at vokse tilbage langs bunden af tænder. Hvis du har periodontal sygdom, kan disse procedurer hjælpe med at redde dine tænder og fremme sunde tandkød
Denne Daglige Rutine Med Bomuldspude Renser Naturligt Dine Porer
Indtast bomuldspuder. Dette blide skønhedsværktøj er svaret på at få renset, ren hud uden at tilføje endnu et serum, lotion eller syre til din rutine. Her er nøjagtigt, hvad man skal kigge efter, når man køber bomuldsrunder, og hvordan man bruger dem hver dag til blød-som-silke hud
Følsomme Tænder Hjemmemedicin: 8 Måder At Behandle Tand Smerter
Der er mange måder, du kan behandle dine følsomme tænder derhjemme, inden du skal besøge en tandlæge. Lær om 8 hjemmemedicin til at reducere tandsensitivitet