Oversigt
Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvor ofte du skal tisse på daglig basis, er du ikke alene. Hvor ofte du tisser er faktisk et meget vigtigt tegn på dit generelle helbred, begynder i spædbarnet og fortsætter hele dit liv. Fortsæt med at læse for at lære mere om vandladning, og hvornår din tisse kan signalere, at du skal besøge din læge.
Urinhyppighed og dit helbred
En sund person kan urinere hvor som helst fra fire til ti gange om dagen. Det gennemsnitlige beløb er imidlertid normalt mellem seks og syv gange i en 24-timers periode. Men det er ikke usædvanligt at urinere mere eller mindre på en given dag. Hvor meget du tisse afhænger af mange faktorer, såsom:
- alder
- hvor meget du drikker om en dag
- hvad du drikker
- medicinske tilstande, såsom diabetes eller en urinvejsinfektion
- medicin brug
- blære størrelse
Særlige omstændigheder, såsom graviditet og ugerne efter fødslen, kan også påvirke, hvor ofte du tisser. Under graviditet tisser en kvinde oftere på grund af væskeændringer sammen med blæretrykket fra det voksende foster. Efter fødslen får en kvinde en øget urinproduktion i op til otte uger. Dette er på grund af de ekstra væsker, hun kan have modtaget under fødslen fra en IV eller medicin, samt kroppens naturlige respons på at mobilisere og eliminere væsker efter fødslen.
Medicinske tilstande
Flere medicinske tilstande kan have indflydelse på, hvor ofte du tisser, såsom urininkontinens eller tilbageholdelse, eller prostataproblemer for mænd. Andre tilstande, der kan forårsage overdreven vandladning, inkluderer:
- Diabetes. Hvis du har diabetes eller udiagnostiseret diabetes, får det ekstra sukker i din blodbane væske til at skifte, så du vandrer oftere.
- Hypo eller hypercalcæmi. Hvis calciumniveauerne i din krop er ubalancerede, uanset om de er for høje eller for lave, kan dette forstyrre urinstrømmen i din krop.
- Sigdcelleanæmi. Denne tilstand kan påvirke nyrefunktionen og koncentrationen af urinen. Dette kan få folk med sigdcelleanæmi til at urinere oftere.
En urinvejsinfektion (UTI) er en anden tilstand, der kan påvirke, hvor ofte du tisser. Både mænd og kvinder kan udvikle UTI'er, selvom de er mere almindelige hos kvinder. En UTI kan få dig til at føle et presserende behov for at urinere, selvom du for nylig har tømt din blære. Under en infektion kan du muligvis finde dig selv vandladende oftere, men i mindre mængder. Du vil sandsynligvis også føle en brændende fornemmelse, når du tisser. Der er mange mulige årsager til en UTI, så det er bedst at se din læge, hvis du har mistanke om en infektion i din urinvej.
Visse forhold kan medføre, at du får et urinproduktion under gennemsnittet. For mænd kan dette skyldes en forstørret prostata. En forstørret prostata er ofte forårsaget af godartet prostataforstørrelse (BPH), som ikke er kræftformet eller på grund af prostatacancer. Når prostata bliver forstørret, kan det blokere strømmen af urin ud af blæren. Dette kan give dig ikke mulighed for at tømme din blære helt, selv efter vandladning.
Mennesker med hjerteproblemer, højt blodtryk eller dårlig nyrefunktion tager ofte medicin, der kaldes diuretika. Diuretika trækker ekstra væske ud af blodstrømmen og flytter den ind i nyrerne. Brug af diuretika kan få dig til at urinere oftere. Nogle almindelige diuretika inkluderer:
- chlorothiazid (Diuril)
- chlorthalidon (Thalitone)
- hydrochlorthiazid (mikrozid)
- indapamid
- metolazon
- bumetanid (Bumex)
- furosemid (Lasix)
- torsemide (Demadex)
- amilorid (Midamor)
- eplerenon (Inspra)
- spironolacton (Aldactone)
- triamteren (Dyrenium)
Alkohol og koffein kan begge have vanddrivende virkninger, hvilket får dig til at urinere mere end normalt. Når man konsumerer disse stoffer, er hyppig vandladning sandsynligvis ikke et tegn på et medicinsk problem.
Koffein findes i mange fødevarer og drikkevarer, herunder:
- kaffe
- te
- soda
- varm chokolade
- energidrikke
Lær mere: Effekten af koffein på kroppen »
Drikke store mængder vand i løbet af dagen kan også øge din urinproduktion og hyppighed.
Hvis du for nylig har haft en test, der involverede injektion af farvestof i din krop, såsom en CT-scanning, kan du tisse mere, da din krop eliminerer den ekstra væske.
Søger hjælp
Hvis du tisser så meget hver dag, at du føler, at det påvirker din livskvalitet, skal du tale med din læge. Du kan have en underliggende medicinsk tilstand, såsom en overaktiv blære. Dette kan behandles.
Du skal også tale med din læge, hvis du tisser for sjældent, eller føler, at blæren ikke tømmes fuldt ud, selv når du tisser, især hvis du er en ældre mand. Andre symptomer, der fortjener et opkald til din læge er:
- feber og rygsmerter
- blod i din urin
- hvid og overskyet urin
- misfarvet urin
- stærk eller unormal lugt på din urin
Behandling
Din behandling afhænger af, hvilken tilstand der forårsager dine symptomer. Hvis du for eksempel er gravid, fortsætter hyppig vandladning, indtil du føder.
Hvis dine symptomer er forårsaget af en medicinsk tilstand, kan behandling af tilstanden hjælpe. For eksempel, hvis du har diabetes, bør styring af dit blodsukker reducere dit behov for at urinere. Hvis din vandladningsfrekvens er forårsaget af en UTI, når UTI først er løst, skal din urinproduktion vende tilbage til normal. Hvis du har en forstørret prostata, der blokerer for urinstrøm, kan du have brug for medicin for at øge din urinstrøm eller mindske din prostata størrelse. Hvis du bruger diuretika mod hjertesvigt eller forhøjet blodtryk, kan din læge muligvis prøve at justere din dosis for at hjælpe dine symptomer.
Outlook
Hvis du er bekymret for det beløb, du tisser, skal du tale med din læge. De kan bringe dit sind let og fortælle dig, at din urinudgang er normal, eller de kan genkende yderligere symptomer. En urinalyse, der kan udføres på din læge, kan give nyttige oplysninger om dit urinvejs sundhed. Identificering af underliggende problemer er det første trin i at finde en vellykket behandlingsplan.
Tips til en sund urinvej
Det er vigtigt at bemærke, at det for kvinder ikke har vist sig, at vandladning før eller efter sex, aftørringsretning, varme karbad, douches og tamponbrug forårsager eller forhindrer urinvejsinfektioner.
Ud over at fortælle din læge at vide om problemer, du har vandladt, eller om bekymringer for, hvor ofte du tisser, er her et par tip til at mindske køns- og urinirritation:
- Spis mad rig på probiotika, især lactobacillus, som findes i yoghurt og kefir. Undersøgelser antyder, at dette kan være nyttigt for kvinder med tilbagevendende UTI'er.
- Hvis du bruger sæbe i kønsområdet, skal du bruge et uproduceret produkt fremstillet til følsom hud.
- Bær løst bomuldsundertøj.
- Undgå tætsiddende jeans og leggings.
- Overvej at bære intet undertøj i sengen for at hjælpe dit kønsorgan med at forblive køligere.
- Drik seks til otte 12 ounce glas vand hver dag.
- Undgå overdreven alkohol-, soda- eller koffeinforbrug.
- Undgå ting, der kan forårsage irritation af blæren, såsom kunstige sødestoffer og rygning af cigaretter.
