Myten om onani og erektil dysfunktion
Det er en almindelig overbevisning, at masturbering for meget kan forårsage erektil dysfunktion (ED). ED sker, når du ikke kan få eller opretholde en erektion. Dette er en myte, der ikke er baseret på fakta. Onani forårsager ikke direkte erektil dysfunktion hos mænd.
Denne idé overser nogle af kompleksiteterne i onani og de fysiske og mentale årsager til erektil dysfunktion, hvoraf mange ikke har noget at gøre med onani eller porno.
Hvad forskningen siger
En undersøgelse kiggede på tilfældet med en mand, der troede, at hans onanievaner fik ham til at være ude af stand til at få erektion og fuldende sit ægteskab, hvilket næsten førte til en skilsmisse. Efterhånden fik han diagnosen alvorlig depressiv lidelse. Denne diagnose sammen med seksuel uddannelse og ægteskabelig terapi gjorde det muligt for parret at etablere et seksuelt forhold inden for et par måneder.
Nogle undersøgelser antyder, at ofte onanering til porno kan bidrage til ED ved at føle dig til visse billeder og fysisk intimitet. Nogle neurologiske effekter af porno er undersøgt. Der findes dog ingen undersøgelser, der beviser, at det at se porno kan forårsage en fysisk reaktion, der resulterer i ED.
En anden undersøgelse kiggede på mænd hos par, der gennemgik adfærdsterapi for at forbedre deres kommunikation og forståelse af hinandens seksuelle vaner. Deltagerne i undersøgelsen havde færre klager over ED ved udgangen af det. Selvom onani ikke blev nævnt i undersøgelsen, viser det, at bedre kommunikation mellem partnere kan hjælpe med ED.
Hvad forårsager faktisk erektil dysfunktion hos mænd?
Erektil dysfunktion kan have forskellige fysiske og psykologiske årsager. I nogle tilfælde kan det være forårsaget af begge.
Fysiske årsager kan omfatte:
- overdreven brug af alkohol eller tobak
- højt eller lavt blodtryk
- højt kolesteroltal
- fedme
- diabetes
- kardiovaskulær sygdom
- tilstande såsom multiple sklerose (MS) eller Parkinsons sygdom
Psykologiske årsager kan omfatte:
- stress eller vanskeligheder med intimitet i romantiske forhold
- stress eller angst fra situationer i dit personlige eller professionelle liv
- depression eller andre relaterede mentale helbredstilstande
Debunking andre onani myter
Den mest almindelige myte om onani er måske, at det ikke er normalt. Men op til 90 procent af mændene og 80 procent af kvinderne hævder, at de har onaneret på et tidspunkt i deres liv.
En anden almindelig myte er, at onani kan få dig til at blive blind eller begynde at vokse hår på dine håndflader. Dette er også falsk. Visse beviser viser endda, at onani kan have fysiske fordele.
Forebyggelse af ED
Du kan foretage livsstilsændringer, der kan hjælpe med din erektil dysfunktion, herunder:
- træner 30 minutter om dagen
- undgå cigaretter eller andre tobaksvarer
- undgå eller reducere mængden af alkohol, du drikker
- meditere eller deltage i aktiviteter, der reducerer stress
Hvis du har en tilstand, der forårsager din ED, skal du tale med din læge om at håndtere den. Få fysiske prøver mindst en gang om året, og tag eventuelle ordinerede medicin for at sikre dig, at du er så sund som muligt.
Behandling af ED
En behandlingsplan for erektil dysfunktion afhænger af årsagen til din ED. Den mest almindelige årsag til ED er en mangel på blodstrøm til penisarterierne, så mange behandlinger behandler dette problem.
Medicin
Medicin som Viagra, Levitra og Cialis er blandt de mest almindelige behandlinger af ED. Disse medikamenter kan have nogle bivirkninger, herunder mavepine, hovedpine og rødmen. De kan også have farlige interaktioner med anden medicin og med tilstande som for højt blodtryk og nyre- eller leversygdom. Tal med din læge, hvis du er bekymret for lægemiddelinteraktioner.
Penispumper
Penispumper kan bruges til at behandle ED, hvis en mangel på blodgennemstrømning forårsager din ED. En pumpe bruger et vakuumrør til at suge luft ud omkring penis, hvilket forårsager en erektion ved at lade blod komme ind i penis.
Find en penispumpe her.
Kirurgi
To typer kirurgi kan også hjælpe med at behandle ED:
- Penileimplantatkirurgi: Din læge indsætter et implantat lavet af stænger, der enten er fleksible eller oppustelige. Disse implantater giver dig mulighed for at kontrollere, når du får erektion eller holder din penis fast efter at have opnået en erektion så længe du vil.
- Blodkaroperation: Din læge udfører en bypass på arterier i din penis, der er blokeret og forhindrer blodgennemstrømning. Denne procedure er langt mindre almindelig end implantatkirurgi, men den kan hjælpe i nogle tilfælde.
Andre alternativer
Din læge kan også anbefale injektioner eller suppositorier, der hjælper dine penile blodkar slappe af og tillader friere blodgennemstrømning. Begge disse behandlinger kan have bivirkninger som smerter og vævsudvikling i din penis eller urinrør. Tal med din læge om, hvorvidt denne behandling er den rigtige for dig, afhængigt af hvor svær din ED er.
Hvis din læge mener, at noget psykologisk eller følelsesmæssigt forårsager din ED, vil de sandsynligvis henvise dig til en rådgiver eller terapeut. Rådgivning eller terapi kan hjælpe dig med at blive mere opmærksom på underliggende psykiske sundhedsmæssige problemer, psykologiske forhold eller situationer i dit personlige liv, der muligvis bidrager til din ED.
