Alle kan bruge ikke-hormonel prævention
Selvom mange fødselsbekæmpelsesmetoder indeholder hormoner, er andre muligheder tilgængelige.
Ikke-hormonelle metoder kan være tiltalende, fordi de er mindre tilbøjelige til at have bivirkninger end hormonelle muligheder. Det kan også være en god idé at udforske ikke-hormonelle former for prævention, hvis du:
- har ikke hyppigt samleje eller har ikke brug for løbende fødselskontrol
- ønsker ikke at ændre din krops naturlige cyklus af religiøse eller andre grunde
- har ændret din sundhedsforsikring, hvilket gør hormonelle metoder ikke længere dækket
- ønsker en backup-metode ud over hormonel fødselskontrol
Fortsæt med at læse for at lære mere om hver metode, herunder hvordan den fungerer, hvor effektiv den er til at forhindre graviditet, og hvor man kan få den.
Kobber IUD
En intrauterin enhed (IUD) er en T-formet enhed, der lægges i livmoderen af din læge. Der findes to typer IUD'er - hormonelle og ikke-hormonelle - og hver forhindrer graviditet på en anden måde.
Den ikke-hormonelle indstilling indeholder kobber og får navnet ParaGard. Kobberet frigøres i livmoderen og gør miljøet giftigt for sædceller.
Kobber-IUD'er er over 99 procent effektive til at forhindre graviditet. Selvom IUD kan beskytte mod graviditet i op til 10 år, kan den også fjernes når som helst, hvilket giver dig en hurtig tilbagevenden til din normale fertilitet.
Mange forsikringsselskaber dækker omkostningerne til IUD og indsættelse. Det gør Medicaid også. Ellers kan denne form for fødselskontrol koste dig op til $ 932. Patienthjælpeprogrammer er tilgængelige, så tal med din læge om dine muligheder.
Almindelige bivirkninger inkluderer kraftig blødning og kramper. Disse falder typisk over tid.
Nogle gange kan IUD'er blive bortvist fra livmoderen og skal udskiftes. Dette vil sandsynligvis ske, hvis:
- du har ikke født før
- du er yngre end 20 år
- du fik IUD placeret for tidligt efter fødslen
Tjek: 11 tip til at erobre dine IUD-bivirkninger »
Barriere metoder
Barrierefødselsbekæmpelsesmetoder forhindrer fysisk sæd fra at nå æget. Selvom kondomer er den mest almindelige mulighed, er andre metoder tilgængelige, herunder:
- svampe
- cervikale hætter
- membraner
- sæddræbende creme
Du kan typisk købe barrieremetoder over-the-counter i din lokale apotek eller online. Nogle kan også være dækket af din helbredsforsikring, så tal med din læge.
På grund af risikoen for menneskelig fejl er barrierer ikke altid lige så effektive som nogle andre fødselsbekæmpelsesmetoder. Stadig er de praktiske og værd at udforske, hvis du ikke vil bruge hormoner.
Kondomer
Kondomer er den eneste fødselsbekæmpelsesmetode, der beskytter mod seksuelt overførte infektioner (STI'er). De er også tilfældigvis en af de mest populære og vidt tilgængelige metoder. Du kan let finde kondomer, og de kræver ikke recept. De kan koste så lidt som $ 1 hver, eller du kan muligvis få dem gratis på din lokale klinik.
Mandlige kondomer ruller på penis og holder sæd inde i kondomet under sex. De findes i en bred vifte af muligheder, herunder nonlatex eller latex, og sædceller eller nonspermicid. De findes også i en række farver, teksturer og smag.
Når han bruges perfekt, er mandlige kondomer op til 98 procent effektive til at forhindre graviditet. "Perfekt brug" antager, at kondomet sættes på før enhver hud-til-hud-kontakt, og at det ikke går i stykker eller glider under samleje. Ved typisk brug er mandlige kondomer ca. 82 procent effektive.
Kvindelige kondomer passer ind i skeden og forhindrer sæd i at nå dit livmoderhals eller livmoder. De er for det meste lavet af polyurethan eller nitril, hvilket er godt, hvis du har en allergi mod latex. De er dog lidt dyrere og kan koste op til $ 5 hver.
For så vidt angår effektivitet for kvindelige kondomer, er perfekt brug omkring 95 procent og typisk brug falder ned til 79 procent.
Lær mere: Brug af kondomer med spermicid »
spermicide
Spermicid er et kemikalie, der dræber sædceller. Det kommer normalt som en fløde, skum eller gel.
Nogle populære mærker inkluderer:
- Encare vaginal antikonceptionsindsatser
- Gynol II præventionsgel
- Conceptrol præventionsgel
Når det bruges alene, mislykkes spermicid omkring 28 procent af tiden. Derfor er det en god ide at bruge det sammen med kondomer, svampe og andre barrierer.
I gennemsnit kan brug af spermicid koste op til $ 1,50 hver gang du har samleje.
Du oplever måske ikke bivirkninger ved sædceller, men nogle mennesker får hudirritation. Alle spermicider, der sælges i USA, indeholder det, der kaldes nonoxynol-9. Nonoxynol-9 kan forårsage ændringer i huden i og omkring dine kønsorganer, hvilket gør dig mere tilbøjelig til at blive hiv.
Tal med din læge, hvis du oplever rødme, kløe eller forbrænding eller har bekymringer for HIV.
Svamp
Den svangerskabsforebyggende svamp er lavet af plastskum. Det indsættes i vagina inden samleje, fungerer som en barriere mellem sædceller og din livmoderhals. Denne engangsmetode er beregnet til at blive brugt sammen med sædceller, der dræber sædceller.
Du kan efterlade en svamp i op til 24 timer og have samleje så mange gange du vil i denne periode. Den vigtige ting at huske er, at du er nødt til at vente mindst seks timer efter sidste gang, du havde haft samleje, før du tager det ud. Du bør ikke efterlade en svamp i længere tid end 30 timer.
Ved perfekt brug er svampen 80 til 91 procent effektiv. Ved typisk brug falder dette tal lidt fra 76 til 88 procent.
Svampe koster overalt fra $ 0 til $ 15 for tre svampe, afhængigt af om du kan finde dem gratis på en lokal klinik eller ej.
Du bør ikke bruge svampen, hvis du er allergisk over for sulfa-medicin, polyurethan eller spermicid.
Cervical cap
En livmoderhalshætte er et genanvendeligt silikoneprop, der kan indsættes i skeden op til seks timer før samleje. Denne receptpligtige barriere-metode blokerer sæd fra at komme ind i livmoderen. Hætten, der kaldes FemCap i USA, kan efterlades i din krop i op til 48 timer.
Der er et bredt interval i effektivitet, med en svigtfrekvens mellem 14 og 29 procent. Som med alle barrierer, er hætten mere effektiv, når den anvendes sammen med sædceller. Du ønsker også at kontrollere hætten for eventuelle huller eller svage punkter, før du bruger den. En måde du kan gøre dette på er ved at fylde det med vand. Samlet set er denne mulighed mere effektiv for kvinder, der ikke har født før.
Caps kan koste op til $ 289. Betalingen opdeles mellem det faktiske loft og det, der passer i den rigtige størrelse.
Mellemgulv
En membran er formet som en lav kuppel, og den er lavet af silikone. Denne genanvendelige barriere-metode indsættes også i vagina før samleje. Når den først er på plads, fungerer det ved at forhindre, at sædcellerne kommer ind i livmoderen. Du bliver nødt til at vente mindst seks timer på at tage det ud efter sidste gang du har sex, og du bør ikke lade det være i mere end 24 timer samlet.
Ved perfekt brug er en membran 94 procent effektiv til at forhindre graviditet. Ved typisk brug er det 88 procent effektivt. Du ønsker at fylde membranen med sædceller for den mest beskyttede mod graviditet. Du ønsker også at inspicere silikonen for eventuelle huller eller tårer, inden du sætter den ind i din krop.
De to mærker af denne enhed, der er på markedet i USA, kaldes Caya og Milex. Afhængig af om din forsikring dækker det, kan en membran muligvis koste op til $ 90.
Naturlig familieplanlægning
Hvis du er i harmoni med din krop og ikke har noget imod at bruge lidt tid på at spore dine cykler, kan naturlig familieplanlægning (NFP) være en god mulighed for dig. Denne mulighed kaldes også fertilitetsbevidsthedsmetoden eller rytmemetoden.
En kvinde kan kun blive gravid, når hun har ægløsning. For at øve NFP identificerer du og sporer dine frugtbare tegn, så du kan undgå at have sex under ægløsning. De fleste kvinder finder ud af, at deres cyklusser er mellem 26 og 32 dage lange, med ægløsning et eller andet sted i midten.
Timing samleje væk fra ægløsning kan hjælpe med at forhindre graviditet. Mange kvinder oplever meget cervikalt slim i den mest frugtbare tid af deres cykler, så du kan måske undgå samleje på de dage, hvor du ser masser af livmoderhalsslim. Mange kvinder oplever også en stigning i temperaturen omkring ægløsning. Du skal bruge et specielt termometer til at spore, og de bedste resultater opnås ofte fra skeden, ikke fra munden.
Med perfekt sporing kan denne metode være op til 99 procent effektiv. Med typisk tracking er det tættere på 76 til 88 procent effektiv. Det kan være en fordel at bruge en app til at hjælpe dig med at spore dine cykler, f.eks. Fertility Friend eller Kindara.
Sådan vælger du den rigtige fødselskontrol til dig
Den type ikke-hormonel fødselskontrol, du vælger at bruge, har meget at gøre med dine egne præferencer, dets overkommelige pris og faktorer som tid, sundhedsstatus og kultur og religion.
Din læge kan være en god ressource, hvis du ikke er sikker på, hvilken form for prævention der er den rigtige for dig. Du ønsker måske endda at ringe til din forsikringsselskab for at diskutere, hvilke muligheder der er dækket og deres tilknyttede udgifter til lommen.
Andre spørgsmål, du kan stille, når du vurderer dine muligheder, inkluderer:
- Hvor meget koster præventionen?
- Hvor længe varer det?
- Har jeg brug for en recept, eller kan jeg få den over disk?
- Beskytter det mod STI'er?
- Hvor effektiv er det med at beskytte mod graviditet?
- Hvad med effektivitetsgrader, når du bruger det perfekt i forhold til typisk?
- Hvad er bivirkningerne?
- Hvor let er metoden til at bruge langsigtet?
Hvis du ved, at du ikke vil have børn, skal du spørge din læge om sterilisering. Denne permanente prevensionsmetode indeholder ikke hormoner og er over 99 procent effektiv. For mænd involverer sterilisering en procedure, der kaldes en vasektomi. For kvinder betyder det tubal ligation.
