Her Er, Hvorfor Du Er Nødt Til At Tage Depression Under Graviditet Alvorligt

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Og som første gang mor, hendes ukendskab til graviditet. Men efterhånden som ugerne gik, bemærkede Saremi, en psykoterapeut i Los Angeles, en stigning i hendes angst, faldende humør og en generel følelse af, at intet var vigtigt. På trods af sin kliniske træning børste hun det stadig ud som hverdagsstress og en del af graviditeten.

I tredje trimester blev Saremi overfølsom over for alt omkring hende og kunne ikke længere ignorere de røde flag. Hvis hendes læge stillede rutinemæssige spørgsmål, følte hun det som om han plukede på hende. Hun begyndte at kæmpe med alle sociale interaktioner, der ikke var arbejdsrelaterede. Hun græd hele tiden -”og ikke på den klisjede, hormonelle gravid-dame måde,” siger Saremi.

Depression under graviditet er ikke noget, du bare kan "ryste af"

Ifølge The American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) og The American Psychiatric Association (APA) vil mellem 14 og 23 procent af kvinderne opleve nogle symptomer på depression under graviditet. Men misforståelser omkring perinatal depression - depression under graviditet og efter fødsel - kan gøre det svært for kvinder at få de svar, de har brug for, siger Dr. Gabby Farkas, en New York-baseret terapeut, der er specialiseret i reproduktiv mental sundhedsproblemer.

”Patienter fortæller os hele tiden, at deres familiemedlemmer beder dem om at 'ryste det af' og samle sig,” siger Farkas.”Samfundet som helhed mener, at graviditet og det at have babyen er den lykkeligste periode i en kvindes liv, og det er den eneste måde at opleve dette på. Når kvinder oplever et helt spektrum af følelser i løbet af denne tid.”

Skam forhindrede mig i at få hjælp

For Saremi var vejen til at få ordentlig pleje lang. Under et af hendes tredje trimesterbesøg fortæller hun, at hun diskuterede sine følelser med hendes OB-GYN og fik at vide, at hun havde en af de værste score på Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS), som han nogensinde havde set.

Men der er hjælp til depression under graviditet, siger Catherine Monk, ph.d. og lektor i medicinsk psykologi (psykiatri og fødsels- og gynækologi) ved Columbia University. Ud over terapi, siger hun, er det sikkert at tage visse antidepressiva, såsom selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI).

Saremi siger, at hun diskuterede resultaterne af testen med sin terapeut, som hun havde set før hun blev gravid. Men, tilføjer hun, hendes læger begge slags afskrev det.

”Jeg rationaliserede, at de fleste mennesker ligger på screenere, så min score var sandsynligvis så høj, fordi jeg havde været den eneste ærlige person - hvilket er latterligt, når jeg tænker på det nu. Og hun troede, at jeg ikke syntes så deprimeret [fordi] jeg syntes det ikke udefra.”

”Det føltes som et lys slukket i min hjerne”

Det er usandsynligt, at en kvinde, der har oplevet depression under sin graviditet, magisk føler sig anderledes, når hendes baby er født. Faktisk kan følelserne fortsætte med at blandes. Da hendes søn blev født, siger Saremi, at det hurtigt blev klart for hende, at hun var i en uholdbar situation, når det gjaldt hendes mentale sundhed.

”Næsten umiddelbart efter hans fødsel - mens jeg stadig var i fødestuen - føltes det som om alle lysene var slukket i min hjerne. Jeg følte, at jeg var fuldt indhyllet i en mørk sky, og jeg kunne se uden for den, men intet, jeg så, gav mening. Jeg følte mig ikke forbundet med mig selv, meget mindre min baby.”

Saremi måtte aflyse nyfødte billeder, fordi hun siger, at hun ikke kunne holde op med at græde, og da hun kom hjem, blev hun overvældet af "skræmmende, indgribende tanker."

Bange for at være alene med sin søn eller forlade huset med sig selv, indrømmer Saremi, at hun følte sig håbløs og fortvivlet. Ifølge Farkas er disse følelser almindelige blandt kvinder med perinatal depression, og det er vigtigt at normalisere dem ved at tilskynde kvinder til at søge hjælp.”Mange af dem føler sig skyldige for ikke at føle sig 100 procent glade i løbet af denne tid,” siger Farkas.

”Mange kæmper med den enorme forandring at have en baby betyder (f.eks. Handler mit liv ikke mere om mig) og ansvaret for, hvad det betyder at pleje et andet menneske, der er fuldstændig afhængig af dem,” tilføjer hun.

Det var tid til at få hjælp

Da Saremi ramte en måned efter fødslen, var hun så slidt og træt, at hun siger:”Jeg ville ikke leve.”

Hun begyndte faktisk at undersøge måder at afslutte sit liv på. Selvmordstankerne var intermitterende og varede ikke langvarigt. Men selv efter at de var gået, forblev depressionen. Omkring fem måneder efter fødslen havde Saremi sit første panikanfald nogensinde under en Costco shoppingtur med sin baby.”Jeg besluttede, at jeg var klar til at få hjælp,” siger hun.

Saremi talte med sin læge til primærpleje om hendes depression og var glad for at opdage, at han var både professionel og ikke-dømmende. Han henviste hende til en terapeut og foreslog en recept til et antidepressivt middel. Hun valgte at prøve terapi først og går stadig en gang om ugen.

Bundlinie

I dag siger Saremi, at hun føler sig så meget bedre. Ud over besøg hos sin terapeut, er hun sikker på at få tilstrækkelig søvn, spise godt og få tid til at træne og se hendes venner.

Hun startede endda den Californien-baserede Run Walk Talk, en praksis, der kombinerer mental sundhedsbehandling med opmærksom løb, gang og taleterapi. Og for andre vordende mødre tilføjer hun:

Tror du, at du måske har at gøre med perinatal depression? Lær hvordan du identificerer symptomer og få den hjælp, du har brug for.

Del på Pinterest

Caroline Shannon-Karasiks forfattere er blevet omtalt i flere publikationer, herunder: God husholdning, Redbook, Prevention, VegNews og Kiwi-magasiner samt SheKnows.com og EatClean.com. Hun skriver i øjeblikket en samling essays. Mere kan findes på carolineshannon.com. Du kan også tweet hende @CSKarasik og følge hende på Instagram @CarolineShannonKarasik.