Er der noget, der er for stramt?
Hvis du har oplevet smerter eller ubehag under penetration, kan du være bekymret for, at din vagina er for lille eller for stram til sex. Sandheden er, at det ikke er. Næsten ingen vagina er for stram til samleje. Nogle gange er du dog nødt til at hjælpe dig med at forberede dig lidt mere til penetration.
I sin uberørte tilstand er skeden tre til fire inches lang. Det synes måske ikke længe nok til nogle peniser eller sexlegetøj. Men når du bliver ophidset, bliver din vagina længere og bredere. Det frigiver også et naturligt smøremiddel. Hvis du oplever smerter eller vanskeligheder med penetration, kan det være et tegn på, at du ikke var tilstrækkelig vækket, ikke at du er for stram.
Derudover kan smerter under penetrering være et tegn på en tilstand, såsom infektion, skade eller medfødt abnormalitet.
Hvordan ændres vagina?
Vagina ændrer sig meget over en persons levetid. Det er designet til at have sex og føde en baby. Begge begivenheder ændrer form og tæthed i skeden. At forstå disse ændringer kan hjælpe dig med at vide, hvornår du muligvis har et problem.
Ændringer under sex
Vagina er designet til at ekspandere og forlænge under ophidselse. Når du er tændt, forlænges den øverste del af vagina og skubber din livmoderhals og livmoder inde i kroppen. På den måde rammer ikke penis eller sexlegetøj livmoderhalsen under penetration og forårsager ubehag. (Selvom stimulering af livmoderhalsen undertiden kan være behageligt.)
Vagina frigiver også et naturligt smøremiddel, så når det trænger ind, er det mindre smertefuldt eller vanskeligt. Hvis penetration begynder for tidligt, og du ikke smøres, kan du opleve smerter. Tilstrækkelig forspil kan hjælpe med at sikre, at du har nok naturligt smøremiddel. Hvis det stadig ikke er nok, kan du bruge et vandkøbt, vandbaseret smøremiddel.
Men disse naturlige processer betyder ikke altid, at sex er behageligt. En undersøgelse fandt, at 30 procent af kvinderne oplever smerter under vaginal samleje. Hvis smerterne eller tætheden er vedvarende, skal du aftale en tid hos din læge.
Ændringer under fødsel
Din vagina kan vokse og ekspandere for at imødekomme fødselen af en baby. Selv da vender det tilbage til sin normale størrelse.
Efter en vaginal fødsel kan du dog føle, at din vagina ikke er den samme. Sandheden er, det er sandsynligvis ikke. Det betyder ikke, at det ikke stadig er stramt.
En vagina's naturlige form og elasticitet ændrer sig i løbet af en levetid, og det betyder, at du er nødt til at tilpasse dig de ændringer. Dette kan betyde, at du prøver nye seksuelle positioner eller styrker dine bækkenbundsmuskler for at genvinde styrke og tæthed.
Hvis du er bange for at du er for stram
Flere tilstande kan påvirke, hvor tæt en vagina er. De fleste af disse problemer er mindre og behandles let. Disse betingelser inkluderer:
Utilstrækkelig ophidselse eller smøring
Vækst giver kroppen naturlig smøring. Prøv outercourse for at få dig mere ophidset. Husk, at din klitoris er større, end du tror. Men hvis penetration stadig føles vanskelig, selv efter forspil, skal du bruge et butikskøbt smøremiddel til at hjælpe.
Infektion eller lidelse
Infektioner, inklusive seksuelt overførte infektioner, ændrer ikke formen eller tætheden på din vagina. Dog kan de gøre sex mere smertefuldt.
Skader eller traumer
En skade på dit bækken eller dine kønsorganer kan gøre sex smertefuldt. Vent, indtil du er helbredet, inden du udøver seksuel aktivitet.
Hvis du nogensinde er blevet overfaldet seksuelt, kan ethvert seksuelt møde være vanskeligt uden tilstrækkelig behandling.
Medfødt abnormalitet
Nogle kvinder er født med hymer, der er tykke eller ufleksible. Under sex kan en penis eller sexlegetøj, der skubber mod jomfruhinnen, føles smertefuld. Selv efter at vævet er revet, kan det være smertefuldt, når det rammer under sex.
vaginisme
Vaginismus forårsager ufrivillige sammentrækninger af dine bækkenbundsmuskler. Før penetrering forårsager tilstanden bækkenbundsmusklerne til at stramme så meget, at en penis eller sexlegetøj ikke kan komme ind. Denne tilstand kan være forårsaget af angst eller frygt. Nogle mennesker med denne tilstand har også svært ved at bruge tamponer eller have en bækkenundersøgelse.
Behandling involverer en kombination af terapier. Ud over sexterapi eller taleterapi vil din læge arbejde sammen med dig for at bruge vaginale dilatatorer eller træner. Disse kegleformede enheder hjælper dig med at få kontrol over dit bækkenbund og lære at frigive den ufrivillige musklereaktion, du oplever inden penetration.
Hvis du er bange for at du er for løs
Sladder mellem venner kan få dig til at tro, at en vagina kan "slides" eller udvide for meget. Men det er simpelthen ikke sandt.
Vagina ændrer sig meget i løbet af din levetid. Arbejd og levering af en baby er en af de mest betydningsfulde begivenheder, der kan ændre din vagina's naturlige tæthed. Det er dog vigtigt at huske, at din vagina vender tilbage til sin form før levering. Det føles måske anderledes, og det kan forventes. Det betyder ikke, at det ikke er så stramt, som det engang var.
Hvis du for nylig har fået en baby, kan du hjælpe med at genvinde muskelstyrken og tone op bækkenbunden. Et mere tonet bækkenbund ændrer ikke formen på din vagina, men det kan hjælpe dig med at kontrollere din vagina mere og nyde sex mere. (Det kan også forbedre din blæretone, hvilket kan forhindre urinlækage, et almindeligt problem efter fødslen.)
Kegel-øvelser er nøglen til at styrke dine bækkenbundsmuskler. Der findes flere øvelser, men den mest basale er stadig ret effektiv.
Sådan gør du Kegels
Det bedste tidspunkt at øve på dette med det første er, mens du tisser. Det er fordi du kan se, om du lettere klemmer de rigtige muskler. Hvis din urinstrøm ændrer sig, bruger du de rigtige muskler. Hvis det ikke gør det, er du ikke det.
Mens du tisser, skal du klemme dine bækkenbundsmuskler for at forsøge at stoppe strømmen af urin. Det er okay, hvis du ikke kan gøre det med det første. Hold klemmen i fire sekunder, og slip derefter. Gør det ikke hver gang du tisser. Gør det kun, indtil du lærer, hvilke muskler du skal stramme.
Hvis du helst ikke vil prøve dette, mens du tisser, kan du indsætte en eller to fingre i din vagina og klemme. Hvis du kan føle din vagina stramme rundt om fingrene, selv bare næppe, ved du, at du bruger de rigtige muskler.
Udfør 5 til 10 af disse sammenkoblinger i træk, og prøv at lave 5 til 10 sæt hver dag.
Ligesom med andre øvelser, betaler praksis og tålmodighed sig. Om to til tre måneder skal du være i stand til at føle en forbedring. Du skal også føle større fornemmelse under sex.
“Løshed” i overgangsalderen
Overgangsalderen kan også forårsage nogle ændringer i din vagina. Når østrogenniveauer dyppes, er dit naturlige smøremiddel muligvis ikke tilstrækkeligt til at lette penetrationen. Se til butikskøbte smøremidler som supplement til dine egne.
Vaginaens væv bliver også tyndere i denne fase af dit liv. Det betyder ikke, at din vagina er løsere, men fornemmelsen fra penetration kan ændre sig.
Takeaway
Hver vagina er forskellig. Det betyder, at du ikke kan stole på en andens oplevelse for at fortælle dig, om din vagina er "normal" eller ikke. Du kender din egen krop bedst, så hvis noget ikke føles korrekt under sex, skal du stoppe. Find en løsning, der fungerer for dig, og prøv igen.
Sex behøver ikke at være ubehageligt, og du skal ikke holde ud for at være for stram eller uelastisk. Mange af de tilstande, der kan føre til denne følelse, kan let behandles. Hvis du er bekymret for smerter, ubehag eller blødning under sex, skal du kontakte din læge. Sammen kan I to finde en grund og en løsning.
