Jamie Tworkowski åbner Op Om Sin Mental Sundhedsrejse

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Det startede med en historie på Myspace om en ung kvinde, der havde brug for hjælp. Nu er det en organisation, der hjælper mennesker over hele verden med at håndtere depression, afhængighed, selvskade og selvmord. Med et dedikeret personale på omkring 25 fortæller To Writing Love on Her Arms folk - gennem opmuntring og behandling - at de ikke er alene.

Vi satte os sammen med grundlæggeren, Jamie Tworkowski, for at tale om Verdensmordsforebyggelsesdag og deres seneste kampagne.

Dette interview er redigeret for klarhed og kortfattethed.

Hvad er budskabet, som At skrive kærlighed på hendes våben ønsker, at samfundet skal høre, især i dag?

Hvert år i de sidste flere år har vi opbygget en kampagne omkring en erklæring, så dette års erklæring ville sandsynligvis være det bedste svar på dit spørgsmål: “Bliv. Find det, du blev lavet til.” Bliv ved at tænke på en større historie, og hvad du blev lavet til. Og selvom det er et virkelig vanskeligt øjeblik, en sæson eller et kapitel i din historie, kan du holde dig i live for at se ting ændre sig.

Det er klart, når du tænker på selvmord, og når du tænker på en person, der kæmper for at undre sig over, om de kan eller bør fortsætte, ville det største, vi ønsker at sige til den person, være at blive.

Vi elsker også at invitere folk til at tænke på den del af det. Vi tror på håb og helbredelse og forløsning og overraskelser. Så ikke bare blive for at lide. Ikke bare at blive for at kæmpe, men blive ved at tænke på dine drømme og hvad du håber, at dette liv kan blive til.

Hvordan blev Stay-kampagnen?

Hvert år når det er tid til at vælge en erklæring, sparker vi rundt i en håndfuld muligheder. Dette stammede fra et uddrag af en bog kaldet "When Hope Speaks." Det er faktisk skrevet af en tidligere praktikant hos os, en pige ved navn Jessica Morris, der bor i Australien. Vi delte et uddrag på vores blog, og det var bare en erklæring, der var genklang.

Apropos din organisation, hvordan startede visionen, og hvordan har den udviklet sig?

Vores begyndelse var bestemt en overraskende. Det var ikke beregnet til at blive en velgørenhedsorganisation tilbage i 2006.

Jeg blev præsenteret for en pige ved navn Renee Yohe. Da jeg mødte hende, kæmpede hun med de spørgsmål, som vi som organisation taler til i dag. Da jeg mødte hende, beskæftigede hun sig med stofmisbrug, depression, selvskade. Vi opdagede senere, at hun tidligere havde forsøgt selvmord. Og jeg havde privilegiet at dele en del af hendes historie i en skriftlig historie, der fik titlen, "At skrive kærlighed på hendes arme." Og i det væsentlige blev historien viral.

2006 blev begyndelsen på, at sociale medier blev normale. Det var slags starten på Myspace-æraen, og derfor gav jeg historien et hjem på Myspace. Derefter begyndte vi at sælge T-shirts som en måde at [hjælpe] betale for Renees behandling.

Historien levede sit eget liv, og T-shirts gjorde det samme. Et par måneder senere afsluttede jeg mit job og besluttede at hoppe ind på dette heltid. Det føltes som noget for specielt til at gå væk fra.

Så det er vores begyndelse. Nu er 16 af os på heltidspersonale med praktikanter og freelancere, der bringer os til et hold på 25. Der er altid yderligere syv eller otte praktikanter, der kommer til os fra hele verden. Vi fortsætter med at tale om disse spørgsmål. Fortsæt med at fortælle folk, hvis de kæmper, at de ikke er alene. Vi fortsætter med at fortælle folk, at det er okay at være ærlig.

Og mere end noget andet, for at fortælle folk, at det er okay at bede om hjælp. Og med det får vi penge til behandling og rådgivning, og vi får gjort vores bedste for at forbinde mennesker til ressourcer.

Er der et øjeblik i de sidste par måneder eller år, der virkelig skiller sig ud i dit sind, hvor du sagde til dig selv: 'Wow! Jeg er så glad for, at jeg afslutter mit andet job og valgte denne sti '?

Helt ærligt er det det samme øjeblik, der sker så ofte - bare at møde nogen, der siger, at de stadig lever på grund af At skrive kærlighed på hendes arme. Måske er det en tweet eller en kommentar på Instagram. Måske er det en samtale ansigt til ansigt på en college-begivenhed.

Det er noget, som for mig aldrig bliver gammel. Det er svært at forestille sig noget mere specielt eller mere ydmygende, at møde nogen, der står foran dig (og de vil sige, at de måske ikke står foran dig, hvis det ikke var for at skrive kærlighed på hendes arme).

Og afhængigt af den tid, vi har, kan folk pakke deres oplevelse af endelig at få hjælp eller åbne op for en ven eller et familiemedlem - men det er øjeblikke, der minder mig og minder vores team om, hvad der står på spil, og hvorfor det hele er sådan et privilegium.

Det er virkelig fantastisk. I relation til emnet psykisk sundhed kom vi også over en rapport, der viser, at flere amerikanere lever med angst, depression og stress lige nu. Hvad tror du kunne bidrage til dette?

Jeg tror, der er mange grunde [der fører til betænkningen]. Der er selvfølgelig en masse usikkerhed. Du ser på vores præsident. Du ser på foredraget omkring Nordkorea. Klima forandring. Ideen om, hvorvidt vi alle stadig vil være her i morgen. Det er bestemt en, der kan forårsage angst. Og tilføj derefter det oven på folks hverdagslige udfordringer og stress for arbejde og forsørgelse af en familie.

Jeg tror, vi lever i en unik tid, bestemt i dette øjeblik politisk. Vi vågner op til nye udfordringer og svære overskrifter stort set hver dag lige nu, og derfor giver det mening, hvis du er en person, der føler ting, som du vil føle vægten af det.

Fra et insiders perspektiv, hvordan tror du, at vi kan bygge bro over kløften, så flere forstår, hvordan det lever med depression, angst, følelser af håbløshed?

Generelt er noget, vi elsker at påpege (og det er ikke engang en idé, jeg kom på), at hjernen er en del af kroppen. Mental sundhed bør ikke behandles anderledes end fysisk helbred.

For når du tænker over det, er næsten enhver tilstand, sygdom eller knækket knogle usynlig, medmindre nogen viser dig et røntgenbillede. Når nogen er syg, eller når der sker noget internt, beder vi ikke om bevis.

Jeg er en person, der kæmper med depression. Og jeg tror, det har en tendens til at påvirke vores liv på en masse forskellige måder. Depression og angst kan påvirke spisevaner og sovevaner, der kan få dig til at isolere. Du kan tage en, der plejede at være meget social eller udadvendt, og når de er i en sæson med depression, kan det medføre, at de bare vil være alene. Psykisk sundhed kan ændre adfærd drastisk.

Højre

Så vi drømmer om en dag, hvor mental sundhed ikke har en stjerne, hvor den kan betragtes som behandlingsbar som noget så simpelt som influenza eller noget så forfærdeligt som kræft - bunden er, hvis nogen har brug for hjælp, ville de være i stand til få den hjælp, de har brug for.

For nylig havde en kvinde skrevet en note til sit kontor, hvor hun sagde, at hun tog sig fri til sin mentale sundhed. Hendes chef svarede: 'Dette er fantastisk. Flere mennesker bør gøre dette. ' Hvad synes du om det?

Jeg så faktisk ikke den historie, men jeg elsker den. Det gør jeg absolut. Hvis nogen kæmpede mod forkølelse eller influenza, ville alle forstå den person, der blev hjemme, indtil de havde det godt. Så jeg elsker tanken om dage med mental sundhed eller af mennesker på arbejdspladser, der prioriterer mental sundhed.

Vi består af et personale, og til tider er det en rigtig cool udfordring for os bare at leve vores budskab ud. Vi har folk (selv inkluderet), der forlader kontoret en gang om ugen for at gå til rådgivning, måske midt på dagen. Vi elsker at fejre det. Det kan være upraktisk for arbejdsdagen eller til bestemte møder eller projekter, men vi siger, at dette fortjener at være en prioritet.

Og ideen er, hvis du støtter en medarbejder til at være sund, generelt vil de gøre et bedre arbejde for dig. Det er en sejr for alle. Så selvom du er arbejdsgiver, og du ikke rigtig forstår mental sundhed, kan du i det mindste forstå, "Jeg vil have, at mine ansatte er sunde nok til at producere."

Og hvordan hjælper du dig selv, hvis du oplever angst eller depression en dag eller går gennem en periode?

Jeg har taget antidepressiva i flere år nu. Det er noget, der sker hver dag. Ligegyldigt hvordan jeg føler, tager jeg noget, før jeg går i dvale.

Jeg har en tendens til at referere til dem som sæsoner. Jeg har haft flere forskellige sæsoner med at gå til rådgivning, og det er typisk en gang om ugen i en time om ugen. Det er noget, der har en tendens til at være lidt mere omstændig, men hvis jeg kæmper, har jeg lært, at sandsynligvis det bedste, jeg kan smide på min depression, er at jeg sidder hos en rådgiver en gang om ugen og har tid til at behandle ting og snak om, hvordan jeg har det.

Del på Pinterest

Og så ud over det har jeg lært værdien af egenpleje, og noget af det er ekstremt enkelt. At få nok sove om natten. At få træning. At gøre ting, der får mig til at smile, og disse ting er naturligvis forskellige for alle. For mig kan det være at surfe eller lege med mine nevøer.

Og måske en anden ting ville være forhold. Vi tror, at folk har brug for andre mennesker, og det betyder for mig det at have ærlige samtaler med venner og familiemedlemmer generelt, men især når jeg kæmper.

Tak, fordi du deler det. Så mange mennesker finder dit råd værdifuldt. Hvad er den største ting, som et psykisk sundhedsfællesskab og mennesker generelt kan gøre for at hjælpe din organisation og andre?

Der er en række måder at svare på. Vi er bestemt fans af at bryde tavsheden, fordi der er en sådan stigma, der omgiver mental sundhed, og der er sådan en stigma, der forhindrer denne samtale i at ske.

Vi håber, at Stay-kampagnen og denne dag [World Suicide Prevention Day] kan få folk til at tale, men ud over det forsøger vi at skaffe penge til folk for at få den hjælp, de har brug for.

Vi har sat dette mål om at samle $ 100.000, som vil blive til stipendium for folk, der har brug for rådgivning eller har brug for behandling, men ikke har råd til det. Der er helt værdi i at tale og kommunikere, men vi elsker at vi også vil investere i at sikre, at folk får hjælp.

Vores hjemmeside har en masse information om vores kampagne og pengeindsamlingsaspektet omkring Verdens selvmordsforebyggelsesdag. Vi sælger pakker, der har en T-shirt, klistermærker og en plakat … virkelig alt, hvad vi kan give nogen til at bringe denne kampagne og samtale til deres samfund.

Denne dag er meget større end blot vores organisation. Vi arbejder virkelig hårdt på vores kampagne, men vi er også opmærksomme på, at så mange mennesker, der arbejder inden for mental sundhed og selvmordsforebyggelse, gør deres del for at anerkende den 10. september og også her, i Amerika, National Suicide Prevention Week.

Nå, tak så meget, Jamie. Vi værdsætter virkelig, at du tager dig tid til at tale med os, og vi er virkelig glade for at dele din historie med Healthline-samfundet

Jeg er superæret over det og super taknemmelig. Mange tak.

Deltag i samtalen på sociale medier ved hjælp af hashtaggen #IWasMadeFor. Du kan også lære mere om kampagnen ved at besøge At Write Love on Her Arms eller ved at se videoen herunder:

Selvmordsforebyggelse:

Hvis du tror, at nogen øjeblikkelig risikerer at skade sig selv eller skade en anden person:

• Ring 911 eller dit lokale nødnummer.
• Bliv hos personen, indtil hjælp ankommer.
• Fjern kanoner, knive, medicin eller andre ting, der kan forårsage skade.
• Hør, men ikke døm, kranglet, truet eller råb.

Hvis du tror, at nogen overvejer selvmord, skal du få hjælp fra en krise eller hotline til forebyggelse af selvmord. Prøv den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 800-273-8255.