Hvordan Fitness Hjælper Mig Med At Tage Ansvar For Min Usynlige Sygdom

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Hvis du ruller gennem min Instagram-konto eller ser mine YouTube-videoer, tror du måske, at jeg bare er”en af de piger”, der altid har været sund og sund. Jeg har en hel masse energi, kan få dig til at svede alvorligt uden udstyr og se pæn og tonet ud. Der er ingen måde, jeg kunne lide af en usynlig sygdom, ikke?

Symptomerne startede temmelig milde. Lejlighedsvis hovedpine, forstoppelse, træthed og mere. Først troede læger bare, at det var hormoner. Jeg var 11 år gammel og gennemgik pubertet, så alle disse symptomer virkede “normale”.

Det var ikke før mit hår faldt ud og alle de andre symptomer forværredes, at lægerne begyndte at tage det alvorligt. Efter adskillige runder med blodprøver blev jeg endelig diagnosticeret med autoimmun hypothyreoidisme eller Hashimotos thyroiditis.

I det væsentlige er dette en betændelse i skjoldbruskkirtlen delvist forårsaget af kroppens immunsystem. Symptomerne inkluderer dem, der er nævnt ovenfor sammen med en vasketøjsliste over andre, som vægtøgning, der kæmper for at tabe sig, led- og muskelsmerter, svær tør hud, depression og vanskeligheder med at blive gravid, bare for at nævne nogle få.

Som teenage-pige og senere studerende ignorerede jeg de fleste af mine symptomer. Men min kamp med vægt var altid iøjnefaldende indlysende (i det mindste for mig). Det svingede op og ned med 10 til 20 pund hvert par måneder.

Som du kan forestille dig, påvirkede dette en masse andre områder af mit liv også. Da jeg blev uddannet, var jeg den tyngste, jeg nogensinde har været, og følte mig helt bla.

Del på Pinterest

Da min vægt steg, gjorde mine usikkerheder det også. Jeg kæmpede med selvtillid og fortsatte med at bruge min tilstand som en undskyldning for, hvordan jeg følte mig, både inde og ude.

Jeg stoppede aldrig en gang for at tænke på, hvordan den mad, jeg satte i min krop, påvirkede min sygdom. Læger adresserede aldrig rigtig dette. Det var mere som, "Tag denne medicin og føl dig bedre, OK?" Men det var ikke OK. Jeg har ærligt aldrig følt, som om min medicin gjorde meget af noget, men igen, antog jeg bare, at det var "normalt."

At tage tingene i mine egne hænder

Jeg begyndte at lave en masse research, talte med nye læger og lærte, hvor meget mad og motion påvirkede mine hormoner, immunsystemet og den generelle funktion. Jeg vidste ikke, om det ville hjælpe, at ændre mine spisevaner, men jeg regnede med, at det måtte være bedre end den hurtige mad og sukkerholdige drikkevarer, jeg havde i almindelighed.

Del på Pinterest

At ændre, hvad jeg spiste, syntes at være det bedste sted at starte. Jeg elskede madlavning, så det handlede bare om at blive kreativ og gøre mine mindre end-sunde retter sundere.

At træne var mere en kamp. Jeg var altid så træt. Det var virkelig svært at finde energi og motivation til at træne. Plus, jeg havde en indbygget undskyldning, så det var en tab-tab-situation i lang tid.

Jeg lavede små ændringer og begyndte til sidst at tilføje regelmæssig motion tilbage i min rutine. Intet vanvittigt som de vanvittige programmer, jeg havde prøvet og mislykkedes i fortiden. Jeg gik, jogging og lavede træning derhjemme. Seks måneder senere havde jeg mistet 45 pund.

Vægttabet var stort! Jeg var 23, singel og klar til en selvtillidsforbedring, men det var mere end det. For første gang i mit liv følte jeg mig ikke træt hver dag. Jeg havde mere energi, blev ikke syg hver par uger og oplevede ikke den samme sværhedsgrad af symptomer som før.

For syv år siden besluttede jeg at stoppe med at undskylde og begynde at prioritere mig selv. Nu er jeg en personlig træner, gruppefitnessinstruktør, forfatter af "Hot Body Sweat Guide" og den sundeste jeg nogensinde har været.

Det er ikke at sige, at jeg stadig ikke lider af symptomer. Jeg gør. De fleste mennesker ved ikke det, men der er dage, jeg sover ni timer og føler mig stadig ubeskrivelig udmattet. Jeg behandler faktisk stadig mange af symptomerne, bare i en mindre intens skala.

Men jeg tager også et valg hver dag. Jeg vælger ikke at lade min autoimmune hypothyreoidisme forhindre mig i at leve mit bedste liv og håber at inspirere andre kvinder til at gøre det samme!

Katie Dunlop er grundlæggeren af Love Sweat Fitness. En certificeret personlig træner, gruppefitnessinstruktør og forfatter, hun er forpligtet til at hjælpe kvinder med at opnå sundhed og lykke. Opret forbindelse med hende på Facebook og Twitter!