Hvad er en menstruationskop?
En menstruationskop er en type genanvendeligt feminint hygiejneprodukt. Det er en lille, fleksibel tragtformet kop lavet af gummi eller silikone, som du indsætter i din vagina for at fange og samle periodevæske.
Kopper kan indeholde mere blod end andre metoder, hvilket fører til, at mange kvinder bruger dem som et miljøvenligt alternativ til tamponger. Og afhængigt af din strøm, kan du bære en kop i op til 12 timer.
Tilgængelige mærker af genanvendelige kopper inkluderer Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup og Lily Cup. Der er også et par engangs menstruationskopper på markedet, såsom stedet Softcup.
Fortsæt med at læse for at lære mere om, hvordan man indsætter og fjerner en menstruationskop, hvordan man renser den med mere.
Sådan bruges en menstruationskop
Hvis du er interesseret i at bruge en menstruationskop, skal du tale med din gynækolog. Selvom du kan købe et af mærkerne online eller i de fleste butikker, skal du først finde ud af, hvilken størrelse du har brug for. De fleste menstruationsmærker sælger små og store versioner.
For at finde ud af den rigtige menstruationskopstørrelse for dig, skal du og din læge overveje:
- din alder
- længden på din livmoderhals
- om du har en kraftig strøm eller ej
- koppens fasthed og fleksibilitet
- kop kapacitet
- styrken af dine bækkenbundsmuskler
- hvis du har født vaginalt
Mindre menstruationskopper anbefales normalt til kvinder yngre end 30 år, som ikke har leveret vaginalt. Større størrelser anbefales ofte til kvinder, der er over 30 år gamle, har født vaginalt eller har en tungere periode.
Før du lægger din menstruationskop på
Når du bruger en menstruationskop for første gang, kan det føles ubehageligt. Men "smøring" af din kop kan hjælpe med at gøre processen glat. Inden du lægger din kop i, skal du smøre kanten med vand eller et vandbaseret smøremiddel (smøremiddel). En våd menstruationskop er meget lettere at indsætte.
Sådan lægger du din menstruationskop på
Hvis du kan lægge en tampon, skal du finde det relativt let at indsætte en menstruationskop. Følg blot disse trin for at bruge en kop:
- Vask hænderne grundigt.
- Påfør vand eller en vandbaseret glidemiddel på kanten af koppen.
- Fold menstruationskoppen godt i to og hold den i den ene hånd med kanten opad.
- Indsæt koppen, kanten opad, i din vagina, som du ville have en tampon uden applikator. Det skal sidde et par centimeter under din livmoderhals.
- Når koppen er i din vagina, skal du dreje den. Det springer åbent for at skabe en lufttæt tætning, der stopper lækager.
Du skal ikke føle din menstruationskop, hvis du har indsat koppen korrekt. Du skal også være i stand til at bevæge, hoppe, sidde, stå og udføre andre daglige aktiviteter uden at din kop falder ud. Hvis du har problemer med at sætte din kop i, skal du tale med din læge.
Hvornår skal du tage din menstruationskop ud
Du kan bære en menstruationskop i 6 til 12 timer, afhængigt af om du har en kraftig strøm eller ej. Det betyder, at du kan bruge en kop til beskyttelse natten over.
Du skal altid fjerne din menstruationskop med 12-timers-mærket. Hvis det bliver fyldt før, skal du tømme det forud for planen for at undgå lækager.
Sådan tages din menstruationskop ud
Følg disse trin for at tage en menstruationskop ud:
- Vask hænderne grundigt.
- Placer din pegefinger og tommelfinger i din vagina. Træk forsigtigt i stilken på koppen, indtil du kan nå basen.
- Knib basen for at frigøre tætningen og træk ned for at fjerne koppen.
- Når først den er ude, skal du tømme koppen i vasken eller toilet.
Kop efterpleje
Genanvendelige menstruationsbægre skal vaskes og tørres rene, før de genindsættes i din vagina. Din kop skal tømmes mindst to gange om dagen.
Genanvendelige menstruationskopper er holdbare og kan vare i 6 måneder til 10 år med ordentlig pleje. Kast engangsbægre efter fjernelse.
Hvad er fordelene ved at bruge menstruationskopper?
En menstruationskop
- er overkommelig
- er sikrere end tamponer
- har mere blod end puder eller tamponer
- er bedre for miljøet end puder eller tamponer
- kan ikke mærkes under sex (nogle mærker)
- kan bæres med en IUD
Mange kvinder vælger at bruge menstruationsbægre, fordi:
- De er budgetvenlige. Du betaler en engangspris for en genanvendelig menstruationskop, i modsætning til tamponer eller puder, som kontinuerligt skal købes og kan koste opadgående $ 100 om året.
- Menstruationsbægre er sikrere. Da menstruationsbægre samler snarere end at absorbere blod, risikerer du ikke at få toksisk choktsyndrom (TSS), en sjælden bakteriel infektion forbundet med tampongebrug.
- Menstruationskopper holder mere blod. En menstruationskop kan rumme en til to ounces menstruationsstrøm. Tamponer på den anden side kan kun holde op til en tredjedel af en ounce.
- De er miljøvenlige. Genanvendelige menstruationskopper kan vare længe, hvilket betyder, at du ikke bidrager med mere affald til miljøet.
- Du kan have sex. De fleste genanvendelige kopper skal tages ud, før du har sex, men de bløde engangsdele kan forblive i, mens du bliver intim. Ikke kun vil din partner ikke mærke koppen, du behøver heller ikke bekymre dig om lækager.
- Du kan bære en kop med en IUD. Nogle virksomheder hævder, at en menstruationskop kunne fjerne en IUD, men en undersøgelse fra 2012 debunkede den tro. Hvis du er bekymret, skal du dog kontakte din læge om brugen af en menstruationskop.
Hvad er ulemperne ved at bruge menstruationskopper?
En menstruationskop
- kan være rodet
- kan være svært at indsætte eller fjerne
- kan være svært at finde den rigtige pasform
- kan forårsage en allergisk reaktion
- kan forårsage vaginal irritation
Menstruationskopper kan være en overkommelig og miljøvenlig mulighed, men du skal stadig huske et par ting i tankerne:
- Bægfjernelse kan være rodet. Du kan finde dig selv et sted eller position, der gør det vanskeligt eller akavet at fjerne din kop. Det betyder, at du muligvis ikke kan undgå spild under processen.
- De kan være hårde at indsætte eller fjerne. Du kan opleve, at du ikke får den rigtige fold, når du lægger din menstruationskop. Eller du kan have svært ved at klemme basen for at trække koppen ned og ud.
- Det kan være svært at finde den rigtige pasform. Menstruationskopper er ikke en-størrelse-passer til alle, så du kan have svært ved at finde den rigtige pasform. Det betyder, at du muligvis skal prøve et par mærker, før du finder det perfekte til dig og din vagina.
- Du kan være allergisk overfor materialet. De fleste menstruationsbægre er lavet af latexfrie materialer, hvilket gør det til en fantastisk mulighed for mennesker med latexallergi. Men for nogle mennesker er der en chance for, at silikone eller gummimateriale kan forårsage en allergisk reaktion.
- Det kan forårsage vaginal irritation. En menstruationskop kan irritere din vagina, hvis koppen ikke rengøres og plejes ordentligt. Det kan også forårsage ubehag, hvis du indsætter koppen uden nogen smøring.
- Der kan være en øget chance for infektion. Vask menstruationskoppen meget godt. Skyl, og lad det tørre. Brug ikke en engangs menstruation til engang. Vask dine hænder efter.
Hvor meget koster det?
Menstruationskopper er mere omkostningseffektive end tamponer og puder. Du kan i gennemsnit betale $ 20 til $ 40 for en kop og ikke være nødt til at købe en anden i mindst seks måneder. Tamponer og puder kan koste et gennemsnit på mellem $ 50 og $ 150 om året, afhængigt af hvor lang og tung din periode er, og hvor ofte du har din periode.
Ligesom tamponer og puder er menstruationsbægre ikke dækket af forsikringsplaner eller Medicaid, så at bruge en kop ville være en udgift for lommen.
Sådan vælger du det rigtige feminine hygiejneprodukt til dig
For mange kvinder er det ikke nødvendigt at bruge en menstruationskop. Før du skifter, skal du sørge for at vide, hvad du har brug for i et feminint hygiejneprodukt:
- Vil en kop koste dig mindre?
- Er det lettere at bruge?
- Vil du have sex i din periode?
Hvis du svarede ja på disse spørgsmål, er menstruationskoppen det rigtige for dig. Men hvis du stadig er i tvivl, skal du tale med din gynækolog om dine muligheder og hvilket menstruationsprodukt, der muligvis fungerer bedst for dig.
