Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Hvad er aloe vera?
Aloe vera er en medicinalplante, der har været brugt til behandling af forskellige helbredstilstande i tusinder af år. Det er normalt sikkert at bruge også vera direkte fra planten, eller du kan købe det i gelform.
Aloe vera-cremer, geler og salver indeholder den klare gel, der findes i aloe veraleaves. Disse produkter kan anvendes lokalt til behandling af forskellige hudtilstande. Aloe sælges i kapsel eller flydende form for at tage internt for at fremme sundhed og velvære.
Læs videre for at lære at bruge aloe vera og de potentielle fordele og risici.
Sådan høstes planten
Det er relativt enkelt at høste en aloe-plante til gel og juice. Du har brug for en moden plante, der er mindst et par år gammel. Dette sikrer en højere koncentration af de aktive ingredienser.
Du ønsker også at vente et par uger, før du skærer blade fra den samme plante. Det kan være en god ide at have et par planter på rotation, hvis du planlægger at høste aloe ofte.
Sådan høstes din aloe-plante for gel og juice:
- Fjern 3-4 blade ad gangen, vælg tykke blade fra plantens ydre dele.
- Sørg for, at bladene er sunde og fri for form eller skader.
- Skær dem tæt på stilken. De fleste af de gavnlige næringsstoffer findes ved bunden af bladene.
- Undgå rødderne.
- Vask og tør bladene.
- Trim de stikkende kanter med en kniv.
- Brug den kniv eller dine fingre til at separere den indvendige gel fra ydersiden af bladet. Den indvendige gel er den del af aloe, du bruger.
- Lad den gule safte dræne fra bladet. Dette er aloe vera latex. Hvis du planlægger at bruge latexen, kan du fange dette i en container. Hvis du ikke planlægger at bruge latexen, kan du bortskaffe den.
- Skær aloe gel i skiver eller terninger.
Hvis du vil have glat aloe gel, kan du efter at have adskilt aloe fra bladets udvendige del lægge aloen i en blender og derefter sile stoffet for at fjerne massen.
Sådan bruges frisk aloe gel
Du kan anvende frisk aloe gel direkte på din hud eller følge en opskrift for at fremstille et hjemmelavet skønhedsprodukt. Det kan også føjes til mad, smoothies og drikkevarer.
Brug en kop væske til hver 2 spsk aloe gel til at fremstille aloe juice. Medtag alle andre ingredienser, såsom frugt, og brug en blender eller madprocessor til at blande din drink.
Hvis du planlægger at konsumere de friske skiver af aloe gel, vil den opbevares i køleskabet i et par dage, men det er bedst at konsumere det så hurtigt som muligt. Du kan altid opbevare aloe vera gel i fryseren, hvis du ikke er klar til at bruge den med det samme.
Sådan bruges aloe
Der er mange måder, du kan bruge aloe vera på, både lokalt og internt.
1. Hæler forbrændinger
På grund af dets beroligende, fugtgivende og afkølende egenskaber bruges aloe vera ofte til at behandle forbrændinger.
En undersøgelse fra 2013 med 50 deltagere fandt, at mennesker, der brugte aloe vera gel til at behandle overfladiske og partielle tykkelser forbrændinger, viste bedre resultater end gruppen, der brugte en 1 procent sølv sulfadiazin creme.
Aloe vera-gruppen viste tidligere sårheling og smertelindring. Plus, aloe vera havde fordelen ved at være billig.
Mere forskning er nødvendig, men de tilgængelige beviser tyder på, at aloe gel kan være gavnlig for helbredelse af sår.
Hvis du har solskoldning eller en anden mild forbrænding, skal du anvende aloe vera et par gange om dagen på området. Hvis du har en alvorlig forbrænding, skal du søge lægehjælp, før du anvender aloe.
2. Forbedrer fordøjelsessundheden
Forbruget af aloe vera kan være til fordel for din fordøjelseskanal og hjælpe med at lindre og helbrede maveplager, herunder irritabel tarm syndrom (IBS).
En 2018-gennemgang kiggede på tre undersøgelser med 151 personer. Resultater fra undersøgelserne viste, at aloe vera signifikant forbedrede symptomer på IBS sammenlignet med en placebo. Der blev ikke rapporteret om bivirkninger, skønt der er behov for mere forskning ved hjælp af en større undersøgelsesstørrelse.
Derudover kan aloe vera hjælpe med at hæmme væksten af H. pylori-bakterier, som findes i din fordøjelseskanal og kan føre til mavesår.
Husk, at dette råd kun er beregnet til aloe vera. Andre aloe planter kan være giftige og bør ikke tages internt.
3. Fremmer oral sundhed
Aloe vera tandpasta og mundskyl er naturlige muligheder for at forbedre mundhygiejne og reducere plak.
Resultaterne af en 2017-undersøgelse fandt, at mennesker, der brugte en aloe vera-tandpasta, viste signifikante forbedringer af deres mundhygiejne.
Undersøgelsen inkluderede 40 teenagere, der blev delt i to grupper. Hver gruppe brugte enten en aloe vera tandpasta eller en traditionel tandpasta indeholdende triclosan to gange dagligt.
Efter 30 dage viste det sig, at aloe-tandpastaen var mere effektiv end triclosan-tandpastaen til at sænke niveauerne af candida, plak og tandkødsbetændelse.
Mennesker, der brugte aloe vera-tandpastaen, viste bedre generel oral sundhed uden at have haft nogen bivirkninger.
4. Renser acne
Brug af frisk aloe på dit ansigt kan hjælpe med at rydde op i acne. Du kan også købe aloe-produkter designet til acne, herunder rensemidler, tonere og cremer. Disse kan også have den ekstra fordel at indeholde andre effektive ingredienser.
Acneprodukter fremstillet med aloe kan være mindre irriterende for huden end traditionelle acne-behandlinger.
En lille 2014-undersøgelse fandt, at en fløde, der kombinerede konventionel akne-medicin med aloe vera gel, var signifikant mere effektiv end akne-medicin alene eller en placebo til behandling af mild til moderat acne.
I denne undersøgelse blev der set forbedringer i lavere betændelsesniveauer og færre læsioner i gruppen, der brugte kombinationscremen over en periode på otte uger.
5. Lindrer analfissurer
Hvis du har analfissurer, kan påføring af en aloe vera-creme på det berørte område flere gange i løbet af dagen hjælpe med til at fremme heling.
En undersøgelse fra 2014 fandt, at anvendelse af en fløde indeholdende aloe vera juice-pulver var effektiv til behandling af kroniske analfissurer. Folk brugte aloe-fløde tre gange om dagen i seks uger.
Forbedringer blev vist i smerter, blødning ved defektion og sårheling. Disse resultater var signifikant forskellige fra kontrolgruppens resultater. Mens denne forskning er lovende, er der behov for yderligere undersøgelser for at udvide denne forskning.
Er aloe vera sikkert?
Det er sikkert for de fleste at bruge aloe vera topisk til mindre hudplejeproblemer. Generelt tolereres det godt, selvom hudirritationer og allergiske reaktioner er mulige. Brug aldrig aloe vera eller alvorlige nedskæringer eller forbrændinger.
Vær opmærksom på, hvordan din krop reagerer på aloe. Bemærk, hvis du oplever følsomhed eller bivirkninger. Brug ikke aloe, hvis du er allergisk over for hvidløg, løg eller tulipaner. Undgå at tage aloe vera inden for to uger efter planlagt operation.
Kvinder, der er gravide eller ammer, og børn under 12 år, bør undgå oral brug af aloe vera.
Følg nøje doseringsinformationen, når du tager aloe vera gel eller latex internt. Begræns din brug til små perioder. Efter et par ugers brug skal du tage en pause i mindst en uge. Køb altid fra et velrenommeret brand for at sikre sikkerhed og kvalitet.
Den lakserende virkning af aloe vera latex har potentialet til at forårsage diarré og magekramper. Disse virkninger kunne hæmme absorptionen af orale lægemidler og reducere deres effektivitet.
Tag ikke aloe vera internt, hvis du har følgende forhold:
- hæmorider
- nyrebetingelser
- nyresygdom
- hjertetilstand
- Crohns sygdom
- ulcerøs colitis
- tarmobstruktion
- diabetes
Mulige bivirkninger af aloe vera inkluderer:
- nyreproblemer
- blod i urinen
- lavt kalium
- muskelsvaghed
- diarré
- kvalme eller mavesmerter
- elektrolyt-ubalancer
Tal med din læge, før du bruger aloe vera, hvis du også tager følgende medicin, fordi aloe vera kan interagere med dem:
- vandpiller (diuretika)
- urter og kosttilskud
- kortikosteroider
- digoxin (Lanoxin)
- warfarin (Coumadin, Jantoven)
- sevoflurane (Ultane)
- stimulerende afføringsmidler
- diabetes medicin
- antikoagulanter
Hvordan man plejer en aloe vera plante
Du kan finde aloe planter i havecentre, blomsterbutikker og endda online. De er normalt ret lette at dyrke, forudsat at de har nok sollys og varme.
Aloe planter har brug for ca. seks til otte timers sollys om dagen. Yngre planter har brug for mindre direkte sollys end mere modne planter. Aloeplanter dyrkes typisk i varmere klima, men de kan dyrkes indendørs i koldere måneder.
Vand din aloe plante, når jorden er tør i cirka to inches under overfladen. Du kan bruge din finger til at bestemme, hvor tør jorden er.
Afhængigt af dit klima kan det være nødvendigt at vandes en gang om ugen eller endnu mindre. Fejl altid på siden af mindre for at undgå overvanding, hvilket kan forårsage, at aloebladens spidser brune.
Sørg for, at din plantepot har drænhuller i bunden, så overskydende vand løber ud.
Hold øje med din plantes helbred, så du kan se eventuelle problemer, der opstår og behandle dem i overensstemmelse hermed.
Takeaway
Aloe vera planter er relativt lette at pleje og behandle, og der er mange mulige anvendelser for planten.
Aloe er generelt sikkert for de fleste mennesker, men hvis du har en underliggende helbredstilstand eller tager medicin eller bruger urter, skal du tale med din læge, før du bruger aloe, da det kan reagere med andre medicin og stoffer.
