Flere og flere mødre i USA vender tilbage til god gammeldags amning. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, ammes cirka 79 procent af de nyfødte af deres mødre.
Verdenssundhedsorganisationen anbefaler eksklusiv amning - dvs. kun at føde din baby modermælk - i mindst de første seks måneder. Mindre end halvdelen af amerikanske babyer ammes så længe.
Brystmælk indeholder alle de næringsstoffer, din baby har brug for for at blive stærk og forblive sund, inklusive fedt, sukker, protein og vand. Det øger også dit babys immunsystem og sænker deres risiko for astma, diabetes type 2, leukæmi hos børn, fedme med mere.
Selvom det tager tid at amme eller pumpe virker mulig under barselsorlov, kan ting ændre sig, når og hvis du skal tilbage på arbejde. Hvis du leder efter måder at sikre, at din baby kan få modermælks næringsstoffer, selv når du er væk hjemmefra, eller bare leder efter at krydre menuen med kreative godbidder, her er nogle nyttige opskrifter.
Modermælk banan-is
Tandbørn og småbørn har brug for noget køligt og beroligende for tandkødet, og denne opskrift fra Diary of a Fit Mommy passer bestemt til regningen. Det er enkelt - du bruger en frossen banan og modermælk til at skabe en godbid, der holder babyens sind væk fra deres lidelse. Tilsætning af krydderier som kanel (valgfri i denne opskrift) er ikke nødvendigt, da din baby kan være allergisk.
Hent opskriften.
Mælkepandekager
Love and Duck Fat kom med denne morgenmadsopskrift, da deres lille barn ikke ville flaske foder længere. Det tvang mor til at komme med en metode til at bruge al den frosne modermælk, hun havde opbevaret. Mens madlavning af modermælk reducerer nogle af immunegenskaberne, er dette stadig en god måde at få pumpet mælk til din baby.
Hent opskriften.
Årets bedste ammeapps »
Avocadopure
Picky Eater bringer os denne opskrift, som hun siger var hendes datters første faste mad. Det er en temmelig hurtig og enkel teknik. Du kan også fryse pureen, hvis du får en god handel på avokado!
Hent opskriften.
Momsicles
For et tandbørn er disse grundlæggende brystmælks-popsicles fra Awakening Willow en fantastisk og beroligende mulighed. Processen er temmelig enkel, og popsicles sørger for, at din baby både er mindre grumpy og får alle de næringsstoffer, de har brug for.
Hent opskriften.
Fordele og ulemper ved amning vs. flaske-amning »
Frugtagtig modermælks popsicles
Når det kommer til modermælks-popsicles, er der masser af måder at blive kreative på! Denne opskrift fra Dr. Momma bruger frisk juice til at skabe en velsmagende, sød godbit, der vil berolige dit børnetræning.
Hent opskriften.
Brystmælk yoghurt
Hvis din husstand er fyldt med yoghurtelskere, er der ingen grund til, at baby ikke skal være det. Opskriften er let, og du kan tilpasse den med mosfrugt eller kanel. Det kræver yoghurt starter, men Hippie Inside siger, at 2 spiseskefulde almindelig yoghurt med levende kulturer gør tricket bare fint.
Hent opskriften.
havregrød
Babyer starter ofte deres faste fødevareventyr med havregryn eller riskorn. Men ikke bare tilsæt vand til kornene, tilsæt modermælk! Disse lette instruktioner kommer fra Deliciously Fit, der foreslår, at du fremstiller en stor batch og fryser den i isterbakker til perfekte baby-serveringsstørrelser.
Hent opskriften.