Mundbeskyttere er enheder, der bruges til at beskytte dine tænder mod slibning eller klamning, mens du sover eller mod kvæstelser, mens du spiller sport. De kan også hjælpe med at reducere snorken og lindre hindrende søvnapnø.
Imidlertid er ikke alle mundskærme de samme. Der er tre hovedtyper, afhængigt af dine behov. Fortsæt med at læse for at lære om de forskellige typer, herunder hvilke der er bedst i visse situationer.
Hvilke typer mundbeskyttere er der?
Lager mundbeskyttere
En lagerbeskyttelse er den mest tilgængelige og overkommelige type mundbeskyttelse. Du kan finde dem i de fleste sportsforretninger og narkotika butikker.
De kommer normalt i små, mellemstore og store størrelser og passer over dine tænder. De fleste lager mundskærme dækker kun dine øverste tænder.
Mens lagerbeskyttelse er let at finde og billigt, har de nogle ulemper. På grund af deres begrænsede muligheder, er de normalt ubehagelige og giver ikke en tæt pasform. Dette kan også gøre det svært at tale, mens du bærer en.
American Dental Association har givet sit forseglingsstempel til CustMbite Mouth Guard Pro.
Kog-og-bid mundbeskyttere
Ligesom lagerbeskyttelsesmagasiner sælges kog-og-bid mundbeskyttere i de fleste apoteker og er relativt billige.
I stedet for at komme i nogle få størrelser kommer kog-og-bid mundbeskyttere i en størrelse, som du kan tilpasse til at passe til dine tænder. Dette involverer kogning af mundskærmen, indtil den blødgøres og derefter placeres den over dine fremtænder og bider ned.
For at få den bedste pasform skal du sørge for at følge de instruktioner, der følger med.
Skræddersyede mundskærme
Du kan også få en mundbeskyttelse, der er skræddersyet af din tandlæge. De tager en form af dine tænder og bruger den til at oprette en mundbeskyttelse specielt til strukturen af dine tænder og mund.
Dette giver en meget bedre pasform end enten en bestand eller en kog-og-bid mundbeskyttelse gør, hvilket gør dem mere komfortable og sværere at utilsigtet løsrive sig mens du sover.
Hvis du sliber dine tænder, snorker eller har søvnapnø, er en specialfremstillet mundbeskyttelse din bedste mulighed. Mens de er dyrere end over-the-counter mundskærme, dækker mange tandforsikringsplaner nogle af eller alle omkostningerne.
Hvilken type skal jeg bruge?
Mens forskellige typer mundbeskyttere ligner hinanden, kan de have meget forskellige funktioner.
Sport
Visse sportsgrene og aktiviteter har en høj risiko for at falde eller resultere i kvæstelser, der kan påvirke dit ansigt. En mundbeskyttelse kan hjælpe med at beskytte dine tænder og forhindre dem i at skade dine læber eller tunge.
Det er især vigtigt at bruge en mundbeskyttelse, hvis du er involveret i et af følgende:
- fodbold
- fodbold
- boksning
- basketball
- felthockey
- Ishockey
- gymnastik
- skateboarding
- in-line skating
- cykling
- volleyball
- softball
- brydning
I de fleste tilfælde er enten en beskyttelses mundbeskytter eller en kog-og-bid mundbeskyttelse et godt valg til beskyttelse, mens du spiller sport. Lave mundbeskyttere er de billigste og kan være en god mulighed, hvis du kun har brug for en til tider.
Mens lidt dyrere, giver kog-og-bid mundskærm en bedre pasform, hvilket hjælper dem med at holde sig på plads. Hvis du deltager i sportsgrene med stor betydning, kan dette muligvis være en bedre mulighed for dig.
Slibning af tænder
Tandeslibning og sammenknusning er en del af en tilstand, der kaldes bruxisme, som er en søvnrelateret bevægelsesforstyrrelse, der kan forårsage en række problemer, såsom tandsmerter, smerter i kæben og ømme tandkød. Det kan også skade dine tænder.
At bære en mundbeskyttelse, mens din søvn kan hjælpe med at holde dine øverste og nederste tænder adskilt, så de ikke skader hinanden fra trykket fra slibning eller klamning.
I de fleste tilfælde vil du have en specialtilpasset mundbeskyttelse til bruxisme. Lave mundbeskyttere er svære at holde på plads og ubehagelige, hvilket kan gøre det vanskeligt at sove. Mens mundvagter med kog og bid giver en bedre pasform, bliver de sprøde og svage ved hyppig brug.
Hvis du ikke er sikker på, om du har brug for en mundbeskyttelse for bruxisme, kan du altid prøve en kog-og-bid mundbeskyttelse et par nætter. Hvis det ser ud til at hjælpe, skal du tale med din tandlæge om at få en brugerdefineret vagt.
Søvnapnø
Søvnapnø er en potentielt alvorlig søvnforstyrrelse, der får en person til midlertidigt at stoppe vejrtrækningen, mens han sover. Dette kan forhindre din hjerne i at modtage nok ilt og øger din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde. Det kan også forårsage overdreven snorken og efterlade dig følelsesladet næste dag.
Nogle mennesker med søvnapnø bruger en CPAP-maskine, der holder dine luftveje åbne, mens du sover. Hvis du kun har mild søvnapnø, kan en specialfremstillet mundbeskyttelse give en lignende effekt.
I stedet for blot at dække dine tænder fungerer en mundbeskyttelse for søvnapnø ved at skubbe din under kæbe og tungen fremad og holde din luftvej åben. Nogle typer har en rem, der går rundt om dit hoved og hage for at justere din underkæbe igen.
Til dette formål kan du springe lagerbeholdningen over og kog-og-bid mundbeskyttere, som ikke gør noget for din vejrtrækning.
Snorken
Mundbeskyttere kan også hjælpe med at reducere snorken, hvilket sker på grund af vibrationer af blødt væv i din øvre luftvej. De har en tendens til at arbejde på samme måde som mundskærmene for søvnapnø. Begge typer fungerer ved at trække din underkæbe fremad for at holde din luftvej åben.
Du kan finde mange over-the-counter mundvagter tilgængelige i butikker og online, der hævder at forhindre snorken. Der er dog ikke blevet foretaget meget forskning på dem, og det er ikke klart, om de faktisk er effektive.
Hvis din snorken griber ind i dit daglige liv, skal du tale med din tandlæge om mundbeskyttelsesmuligheder. De er muligvis i stand til at gøre dig en mundbeskyttelse eller anbefale en, der har arbejdet for deres andre patienter. Du kan også prøve disse 15 hjemmemedisiner til snorken.
Er der en mundbeskyttelse til seler?
Q:
Kan jeg bære en mundbeskyttelse med seler? I bekræftende fald, hvilken slags?
EN:
Ja, du kan bære en mundbeskyttelse med seler. Faktisk er det meget vigtigt at have en mundbeskyttelse, hvis du spiller sport eller slibber eller knækker dine tænder. Den bedste slags vagt er en specialtilpasset en, som din tandlæge fremstiller. Der er flere afskærmninger specielt til seler, der dækker både de øverste og nederste tænder til sport. Det er meget vigtigt at beskytte dine tænder, læber, tunge og kinder, og du vil ikke skade dine seler. En afskærmning til slibning eller klamning kan kun dække de øverste eller nederste tænder. Den vigtigste del er en korrekt pasform - den skal være behagelig, så du bærer den.
Christine Frank, DDSAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning.
Sådan plejer du din mundbeskyttelse
Det er vigtigt at beskytte mundbeskyttelsen mod skader og holde den ren, da den tilbringer meget tid i munden.
Følg disse trin for at få mest muligt ud af din mundbeskyttelse:
- Børst og tandtråd tænderne, inden du sætter mundbeskyttelsen i.
- Skyl mundbeskyttelsen med koldt vand eller mundskyl, inden du sætter det i og efter at du har taget det ud. Undgå at bruge varmt vand, som kan fordreje sin form.
- Brug en tandbørste og tandpasta til at rengøre den efter hver brug.
- Kontroller regelmæssigt for huller eller andre tegn på skader, hvilket betyder, at det skal udskiftes.
- Tag din mundbeskyttelse til enhver tandlægeaftale, du har. De kan sikre, at det stadig passer korrekt og fungerer.
- Opbevar mundbeskyttelsen i en hård beholder med lidt ventilation for at beskytte den og lade den tørre ud mellem brugen.
- Opbevar din mundbeskyttelse utilgængeligt for kæledyr, selvom vagten er i en container.
Husk, at mundvagterne ikke varer evigt. Udskift mundbeskyttelsen, så snart du begynder at bemærke huller eller tegn på slid, eller hvert andet til tredje år. Det kan være nødvendigt at udskifte lager og kog-og-bid mundbeskyttere oftere.
Bundlinjen
Uanset om du spiller sport eller du har en søvnforstyrrelse, kan en mundbeskyttelse tilbyde beskyttelse og hjælpe dig med at få en god nats søvn.
Hvis du stadig ikke er sikker på, hvilken type mundbeskyttelse du har brug for, skal du tale med din tandlæge. De kan enten arbejde sammen med dig for at oprette en brugerdefineret mundbeskyttelse eller anbefale en over-the-counter enhed.
