Hvad er vaginal pH?
pH er en måling af, hvor surt eller basisk (basisk) et stof er. Skalaen løber fra 0 til 14. En pH på mindre end 7 betragtes som sur, og en pH på mere end 7 er basisk.
Hvad har noget af dette at gøre med din vagina?
PH-niveauet i din vagina - uanset om den er sur eller basisk - spiller en vigtig rolle i afgørelsen af, om den er sund.
Fortsæt med at læse for at lære mere om sunde pH-niveauer, hvordan man korrigerer en ubalance, og hvordan man opretholder den generelle vaginale sundhed.
Hvad er en normal vaginal pH?
Et normalt vaginal pH-niveau er mellem 3,8 og 4,5, hvilket er moderat surt. Hvad der udgør et "normalt" pH-niveau kan dog variere en smule afhængigt af dit livsfase.
For eksempel, i dine reproduktionsår (i alderen 15 til 49), skal din vaginale pH være under eller lig med 4,5. Men før menstruation og efter overgangsalderen har en sund pH-værdi en tendens til at være højere end 4,5.
Så hvorfor betyder vaginal pH noget? Et surt vaginalmiljø er beskyttende. Det skaber en barriere, der forhindrer usunde bakterier og gær fra at formere sig for hurtigt og forårsage infektion.
Et højt vaginal pH-niveau - over 4,5 - giver det perfekte miljø for usunde bakterier at vokse. At have en høj vaginal pH-værdi sætter dig i fare for disse infektioner:
Bakteriel vaginose (BV) er en bakteriel overvækststilstand, der forårsager en "fiskig" lugt sammen med en usædvanlig grå, hvid eller gul vaginal udflod. Det kan også resultere i vaginal kløe og forbrænding under vandladning.
BV er ikke nødvendigvis skadelig i sig selv, men kvinder, der har denne tilstand, har en øget risiko for mere alvorlige infektioner, såsom human papillomavirus (HPV), herpes simplex-virus og HIV.
Trichomoniasis (trich) er en seksuelt overført sygdom (STD) forårsaget af parasitten Trichomonas vaginalis. I USA påvirker det anslået 3,7 millioner mennesker.
Trich forårsager normalt ikke symptomer hos størstedelen af de inficerede, men det kan øge din risiko for andre, mere alvorlige kønsdosier som HIV.
En sur vagina forårsager normalt ikke sygdom. Men hvis surhedsgraden stiger for meget, kan det reducere din fertilitet. Sæd trives i et alkalisk miljø. Den optimale pH-værdi for dem at svømme er mellem 7,0 og 8,5.
Under køn stiger pH-niveauet i skeden midlertidigt, hvilket gør det normalt sure miljø mere alkalisk for at beskytte sædcellerne, så de kan komme hen til ægget.
Hvad forårsager en ubalanceret vaginal pH?
Enhver af følgende situationer kan ændre dit vaginale pH-niveau:
- Ubeskyttet sex. Sæd er alkalisk, hvilket kan tilskynde til vækst af visse bakterier.
- Antibiotika. Disse stoffer dræber ikke kun de dårlige bakterier, der forårsager sygdom, men også de gode bakterier, du har brug for for at opretholde et sundt, mere surt vaginal pH-niveau.
- Douching. Selvom det ikke anbefales, vasker cirka 20 procent af kvinderne regelmæssigt deres vagina med en blanding af vand og eddike, natron eller jod. Douching øger ikke kun det vaginale pH-niveau, men tilskynder også til væksten af skadelig bakterie generelt.
- Menstruationsperioder. Menstruationsblod er lidt grundlæggende og hæver pH i vagina. Når dette blod strømmer gennem vagina og absorberes i en tampon eller pude og sidder på plads, kan det hæve vaginaens pH-niveau.
Tegn og symptomer på en ubalanceret vaginal pH
Et højt pH-niveau, der fører til BV eller en anden infektion, kan forårsage symptomer som:
- en grim eller fiskagtig lugt
- usædvanlig hvid, grå eller grøn udladning
- vaginal kløe
- brændende, når du tisser
Sådan korrigeres en ubalanceret vaginal pH
Hvis du har symptomer på BV eller en anden tilstand, der er knyttet til en høj vaginal pH, skal du kontakte din læge. Forsøg ikke at tømme - det vil kun smide din pH-balance endnu mere.
For at behandle en BV- eller trichomoniasis-infektion kan din læge muligvis ordinere et af disse antibiotika ved hjælp af pille eller fløde:
- clindamycin (Cleocin) til BV
- metronidazol (Flagyl) til BV eller trichomoniasis
- tinidazol (Tindamax) til BV eller trichomoniasis
Selvom antibiotika kan påvirke vaginal pH, er det nødvendigt at rydde infektionen.
Sådan opretholdes en sund vaginal pH
Følg disse tip for at holde pH i din vagina på et konsekvent sundt niveau:
- Brug kondom, når du har sex. Barrieren vil ikke kun beskytte dig mod kønssygdomme, men den vil også forhindre, at alkalisk sæd forstyrrer dine vaginale pH-niveauer. Handle online for kondomer her.
- Tag probiotika. De kan gendanne balancen mellem sunde bakterier til dit system. Handle online for probiotika her.
- Tøv ikke. Det kan øge pH-niveauet i din vagina. Din vagina er naturligt selvrensende. Vask kun ydersiden af din vagina med en mild sæbe og vand, når du bruser. Hvis du er bekymret for lugt, så spørg din OB-GYN om råd.
- Spis yoghurt. Ud over at hjælpe dig med at nå din daglige kvote med calcium og D-vitamin er yoghurt en rigelig kilde til de gavnlige bakteriearter af Lactobacillus.
- Se din OB-GYN. Regelmæssige eksamener kan hjælpe dig med at bevare dit vaginale helbred.
Hvornår skal du kontakte din læge
Besøg din OB-GYN for regelmæssig kontrol for at sikre, at din vagina forbliver sund.
Se din læge mellem planlagte besøg, hvis du har disse symptomer:
- kløe
- brændende
- dårlig lugt
- usædvanlig decharge
Din læge kan blandt andet udføre test for at kontrollere pH-niveauet i din vagina og diagnosticere en infektion, hvis du har en.
