Hæmofobi: Forståelse Og Overvinde Frygt For Blod

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Oversigt

Får synet af blod dig til at føle dig svag eller ængstelig? Måske selve tanken om at gennemgå visse medicinske procedurer, der involverer blod, får dig til at blive syg i din mave.

Udtrykket for den irrationelle frygt for blod er hæmofobi. Det falder ind under kategorien "specifik fobi" med specificeren af blodinjektionsskadefobi (BII) -fobi i den nye udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

Mens nogle mennesker måske føler sig urolige over blod fra tid til anden, er hæmofobi en ekstrem frygt for at se blod, eller at få test eller skud, hvor blod kan være involveret. Denne fobi kan have en alvorlig indflydelse på dit liv, især hvis du springer over vigtige lægeaftaler som et resultat.

Hvad er symptomerne?

Fobier af alle typer har lignende fysiske og følelsesmæssige symptomer. Ved hæmofobi kan symptomer udløses ved at se blod i det virkelige liv eller på tv. Nogle mennesker kan føle symptomer efter at have tænkt på blod eller visse medicinske procedurer, som en blodprøve.

Fysiske symptomer, der udløses af denne fobi, kan omfatte:

• problemer med at trække vejret
• hurtig hjerterytme
• tæthed eller smerter i brystet
• ryster eller ryster
• svimmelhed
• føler sig kvalm omkring blod eller skade
• varme eller kolde blink
• svedtendens

Følelsesmæssige symptomer kan omfatte:

• ekstreme følelser af angst eller panik
• overvældende behov for at undslippe situationer, hvor blod er involveret
• løsrivelse fra mig selv eller at føle sig “uvirkelig”
• følelsen af at du har mistet kontrol
• følelsen af at du kan dø eller gå ud
• føler dig magtesløs over din frygt

Hæmofobi er unik, fordi det også producerer, hvad der kaldes en vasovagal respons. En vasovagal respons betyder, at du har et fald i din hjerterytme og blodtryk som reaktion på en trigger, såsom synet af blod.

Når dette sker, kan du blive svimmel eller svag. Cirka 80 procent af mennesker med BII-fobi oplever en vasovagal respons ifølge en undersøgelse fra 2014. Dette svar er ikke almindeligt med andre specifikke fobier.

Hos børn

Børn oplever fobiesymptomer på forskellige måder. Børn med hæmofobi kan:

• har raserianfald
• bliver klodsede
• skrig
• skjule
• nægter at forlade deres plejers side omkring blod eller situationer, hvor blod kunne være til stede

Hvad er risikofaktorerne?

Forskere estimerer, at mellem 3 og 4 procent af befolkningen oplever BII-fobi. Specifikke fobier opstår ofte først i barndommen mellem 10 og 13 år.

Hæmofobi kan også forekomme i kombination med andre psykoneurotiske lidelser, såsom agorafobi, dyre fobier og paniklidelser.

Yderligere risikofaktorer inkluderer:

• Genetik. Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at udvikle fobier end andre. Der kan være en genetisk forbindelse, eller du kan være særlig følsom eller følelsesladet af natur.
• Engstelig forælder eller plejeperson. Du lærer måske at frygte noget efter at have set frygt mønstre. For eksempel, hvis et barn ser deres mor er bange for blod, kan de også udvikle en fobi omkring blod.
• Overbeskyttende forælder eller plejeperson. Nogle mennesker udvikler muligvis en mere generaliseret angst. Dette kan skyldes, at du befinder dig i et miljø, hvor du var alt for afhængig af en overbeskyttende forælder.
• Trauma. Stressfulde eller traumatiske begivenheder kan føre til fobi. Med blod kan dette relateres til ophold på hospitalet eller alvorlige kvæstelser, der involverer blod.

Mens fobier ofte starter i barndommen, drejer fobier i små børn sig generelt omkring ting som frygt for mørke, fremmede, høje lyde eller monstre. Efterhånden som børn bliver ældre, i alderen 7 til 16 år, er der mere tilbøjelighed til at frygte fokuseret på fysisk skade eller helbred. Dette kan omfatte hæmofobi.

Den gennemsnitlige alder for begyndelse af hæmofobi er 9,3 år for mænd og 7,5 år for kvinder.

Hvordan diagnosticeres dette?

Hvis du har mistanke om, at du muligvis har hæmofobi, skal du aftale en aftale med din læge. Diagnose involverer ikke nåle eller medicinsk udstyr. I stedet skal du bare chatte med din læge om dine symptomer, og hvor længe du har oplevet dem. Du kan også give din personlige helbred og din familiehistoriske historie for at hjælpe din læge med at stille en diagnose.

Da hæmofobi er officielt anerkendt under BII-kategorien af fobier i DSM-5, kan din læge muligvis bruge kriterierne fra manualen til at stille en formel diagnose. Sørg for at skrive ned alle tanker eller symptomer, du har haft, samt spørgsmål eller bekymringer, du gerne vil tage op under din aftale.

Hvad er behandlingsmulighederne?

Behandling af specifikke fobier er ikke altid nødvendig, især hvis de frygtede ting ikke er en del af hverdagen. For eksempel, hvis en person har en frygt for slanger, er det usandsynligt, at de vil støde på slanger ofte nok til at berettige intensiv behandling. Hæmofobi kan på den anden side få dig til at springe aftaler om læger, behandlinger eller andre procedurer. Så behandling kan være kritisk for dit generelle helbred og trivsel.

Det kan også være en god ide at søge behandling, hvis:

• Din frygt for blod medfører panikanfald eller alvorlig eller svækkende angst.
• Din frygt er noget, du genkender som irrationelt.
• Du har oplevet disse følelser i seks måneder eller længere.

Behandlingsmuligheder kan omfatte følgende:

Eksponeringsterapi

En terapeut guider løbende eksponering for din frygt. Du kan deltage i visualiseringsøvelser eller håndtere din frygt for blod i spidsen. Nogle planer for eksponeringsterapi blander disse tilgange. De kan være utroligt effektive og arbejde i så lidt som en session.

Kognitiv terapi

En terapeut kan hjælpe dig med at identificere følelser af angst omkring blod. Ideen er at erstatte angsten med mere "realistiske" tanker om, hvad der faktisk kan ske under test eller skader, der involverer blod.

Lempelse

Alt fra dyb vejrtrækning til træning til yoga kan hjælpe med at behandle fobier. At engagere sig i afslapningsteknikker kan hjælpe dig med at diffuse stress og lette fysiske symptomer.

Anvendt spænding

En behandlingsmetode kaldet anvendt spænding kan hjælpe med de besvimende virkninger af hæmofobi. Ideen er at spænde muskler i arme, overkropp og ben i tidsbestemte intervaller, indtil dit ansigt føles rødmet, når du udsættes for udløseren, som i dette tilfælde ville være blod. I en ældre undersøgelse kunne deltagere, der prøvede denne teknik, se en halv times video af en operation uden at besvime.

Medicin

I alvorlige tilfælde kan medicin være nødvendig. Det er dog ikke altid en passende behandling af specifikke fobier. Mere forskning er nødvendig, men det er en mulighed for at diskutere med din læge.

Takeaway

Tal med din læge om din frygt for blod, især hvis det begynder at overtage dit liv eller får dig til at springe over rutinemæssige helbredsundersøgelser. At søge hjælp før snarere end senere kan gøre det lettere at behandle i det lange løb.

Ikke kun det, men hvis du står overfor din egen frygt, kan det også hjælpe med at forhindre dine børn i at udvikle hæmofobi. Selvom der bestemt er en genetisk komponent til fobi, er nogle af frygt indlært adfærd fra andre. Med den rigtige behandling kan du være på vej til bedring.