Emetophobia Eller Frygt For Opkast: Hvordan Man Kan Overvinde Det Ved Behandling

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Emetophobia er en specifik fobi, der indebærer en ekstrem frygt for opkast, at se opkast, se andre mennesker kaste op eller føle sig syg.

Generelt kan de fleste mennesker ikke lide opkast. Men denne modvilje er normalt indeholdt i et bestemt tidspunkt. Mennesker med emetofobi bruger på den anden side en masse tid på at bekymre sig om opkast, selvom de eller dem omkring dem ikke føler sig dårlige. Bare tanken om, at nogen kunne spy, er undertiden nok til at forårsage intens nød.

Denne vedvarende nød kan have en stor indflydelse på dit daglige liv. For eksempel kan du frygte dig for at spise af frygt for, at noget får dig til at spy. Eller undgå at køre, fordi der er en chance for, at du kunne blive langsom. Måske holder du dig væk fra offentlige badeværelser af frygt for, at nogen kan kaste op i en bås.

Mens angsten forårsaget af emetofobi kan føles overvældende, er tilstanden som regel behandles ved hjælp af en terapeut.

Hvad er symptomerne?

At have emeteophobia betyder, at du sandsynligvis gør en betydelig indsats for at undgå at være i situationer, hvor du eller en anden måske kaster op. Du kan finde ud af, at du bygger dine dage omkring at undgå disse scenarier.

Anden adfærd, der kan pege på emetofobi inkluderer:

• eliminere fødevarer, som du forbinder med opkast
• spiser langsomt, spiser meget lidt eller spiser kun derhjemme
• lugter eller tjekker mad ofte for at sikre, at det ikke er gået dårligt
• ikke røre overflader, der kan have bakterier, der kan føre til sygdom, såsom dørhåndtag, toilet sæder eller skylle, gelændere eller offentlige computere
• vaske hænder, opvask, mad og redskaber til madlavning overdrevent
• at undgå at drikke alkohol eller tage medicin, der kan forårsage kvalme
• undgå rejser, skole, fester, offentlig transport eller ethvert overfyldt offentligt rum
• har problemer med at trække vejret, tæthed i brystet eller øget hjerteslag ved tanken om opkast

Denne adfærd er ledsaget af psykiske sundhedssymptomer, såsom:

• ekstrem frygt for at se nogen kaste op
• ekstrem frygt for at skulle kaste op, men ikke kunne finde et badeværelse
• ekstrem frygt for ikke at være i stand til at stoppe med at kaste op
• panik ved tanken om ikke at være i stand til at forlade et overfyldt område, hvis nogen kaster op
• angst og nød, når du føler dig kvalm eller tænker på opkast
• vedvarende, irrationelle tanker, der knytter en handling til en tidligere oplevelse, der involverer spy (for eksempel at undgå plaidstøj efter at have kastet sig offentligt, mens du har på en plaid shirt)

Husk, at folk ofte oplever fobier, herunder emetofobi, på forskellige måder. For eksempel kan du bekymre dig mere om at opkast dig selv, mens andre kan bekymre dig mere om at se andre kaste op.

Derudover er folk med specifikke fobier normalt klar over, at deres reaktion på genstanden for deres fobi ikke er typisk. For eksempel kan du muligvis gøre alt, hvad du er i din magt for at undgå at spise mad, der er kogt af en anden, men du ved, at dette ikke er, hvordan de fleste lever.

Denne viden er generelt ikke nyttig, og gør ofte oplevelsen mere bekymrende. Det kan også føre til skamfølelse, hvilket får dig til at beskytte dine symptomer nøje fra andre.

Hvad forårsager det?

Specifikke fobier udvikler sig ofte efter en hændelse, der involverer den frygtede ting.

I forbindelse med emetofobi kan dette muligvis involvere:

• bliver ekstremt syg i offentligheden
• have et dårligt tilfælde af madforgiftning
• at se en anden kaste op
• at have nogen kaster op på dig
• har fået et panikanfald under en opkast af opkast

Emetofobi kan også udvikle sig uden en klar årsag, hvilket kan føre eksperter til at tro, at genetik og dit miljø kan spille en rolle. For eksempel kan en familiehistorie med specifikke fobier eller andre angstlidelser øge din risiko.

Det begynder ofte ofte i barndommen, og nogle voksne, der har levet med emetofobi i årtier, husker muligvis ikke den første udløsende begivenhed.

Hvis du ikke kan identificere nogen oplevelse, der måske har ført til din emetophoboia, skal du ikke bekymre dig. Behandling kan stadig hjælpe, selvom du ikke ved, hvad der oprindeligt forårsagede fobien.

Hvordan diagnosticeres det?

Ekstrem frygt eller angst omkring et bestemt objekt eller situation diagnosticeres typisk som en fobi, når det begynder at forårsage nød, der negativt påvirker dit liv hjemme, skole eller arbejde.

Andre kriterier for en emetofobi-diagnose inkluderer:

• en betydelig frygt og angstrespons, der sker umiddelbart efter at have set eller tænkt på opkast
• aktiv undgåelse af situationer, der kan involvere opkast
• symptomer, der varer i mindst seks måneder

Nogle af de vigtigste symptomer på emetofobi involverer obsessiv-kompulsiv opførsel, så emetophobia kan først præsenteres som tvangslidelser.

Emetofobi kan også forekomme, der ligner agorafobi. Frygten for at kaste op eller se andre mennesker kaste op kan blive så stærk, at det fører til panik, hvilket gør det vanskeligt eller endda umuligt at forlade dit hus. Men hvis din eneste grund til at undgå offentlige steder er en frygt for opkast, vil du sandsynligvis blive diagnosticeret med emetofobi, ikke agorafobi.

Hvordan behandles det?

Fobi kræver ikke altid behandling. I nogle tilfælde finder folk måder at arbejde omkring dem på. Men nogle frygtede genstande eller situationer, såsom elevatorer eller svømning, er lettere at undgå end andre.

Generelt er det en god ide at søge hjælp, hvis din fobi påvirker din livskvalitet, eller du finder dig selv undrende, hvordan tingene ville være anderledes, hvis du ikke havde en fobi.

De fleste mennesker finder, at eksponeringsterapi og i nogle tilfælde medicin giver lettelse.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi anses for at være den mest effektive behandling af specifikke fobier. I denne type terapi samarbejder du med en terapeut for langsomt at udsætte dig selv for det, du er bange for.

Til behandling af emetofobi kan dette muligvis indebære at spise en ny mad på en restaurant eller spin, indtil du begynder at føle dig lidt kvalm. Når du prøver disse ting, får du også teknikker til at hjælpe dig med at tackle følelser af angst og frygt under eksponeringen.

Hvis dette lyder overvældende, skal du overveje at undersøge systematisk desensibilisering. Dette er en type eksponeringsterapi, der involverer at tackle din frygt i løbet af flere eksponeringer, der gradvist bliver mere intense.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

CBT er en type terapi, der hjælper dig med at lære at identificere og udfordre negative tanker, der forårsager nød.

CBT til specifikke fobier involverer også eksponering for din fobi. Når du gradvis udsættes, arbejder du sammen med din terapeut for at tackle den angst og nød, du oplever, når du tænker på opkast og lære måder at tackle den på egen hånd.

Resultaterne af en 2016-undersøgelse, der kiggede på 24 personer med emetofobi, antyder, at CBT har en fordel som en behandling. Dette randomiserede kontrollerede forsøg var det første af sin art, så mere forskning kan hjælpe med at understøtte denne konstatering.

Medicin

Mens medicin ikke specifikt kan behandle specifik fobi eller få en fobi til at forsvinde, kan visse medikamenter hjælpe med at reducere symptomer på angst eller panik.

Betablokkere kan hjælpe med at forhindre forhøjet blodtryk og hjerterytme og andre fysiske angstsymptomer, der er resultatet af adrenalin. Disse tages generelt før de går i situationer, der kan udløse din fobi.

Benzodiazepiner er beroligende midler, der kan hjælpe dig med at føle dig mindre ængstelig, men de kan være vanedannende og anbefales ikke til langtidsbrug.

Et lægemiddel kaldet d-Cycloserine (DCS) kan have fordel, når det bruges under eksponeringsterapi. En litteraturanmeldelse fra 2017 af 22 studier, der så på mennesker, der lever med angst, OCD eller post-traumatisk stresslidelse (PTSD), fandt, at DCS syntes at øge virkningen af eksponeringsterapi.

Imidlertid er eksponeringsterapi generelt meget effektiv til behandling af fobier, så det er muligvis ikke nødvendigt at supplere terapi med et lægemiddel.

Hvad er udsigterne?

Emetofobi kan have en stor indflydelse på dine daglige aktiviteter, men behandling kan hjælpe dig med at genvinde kontrol. Det kan tage lidt tid at finde den rigtige terapeut og behandlingsmetode til dine behov, men udbetalingen er normalt et rigere og mere opfyldende liv.