Oversigt
En anstrengt eller trukket brystmuskel kan forårsage en kraftig smerte i brystet. En muskelspænding eller træk opstår, når din muskel er strakt eller revet.
Op til 49 procent af brystsmerter kommer fra det, der kaldes intercostal muskelstamme. Der er tre lag intercostale muskler i brystet. Disse muskler er ansvarlige for at hjælpe dig med at trække vejret og stabilisere din overkrop.
Symptomer
Klassiske symptomer på belastning i brystmusklen inkluderer:
- smerter, som kan være skarpe (en akut træk) eller kedelig (en kronisk belastning)
- hævelse
- muskelspasmer
- vanskeligheder med at flytte det berørte område
- smerter, mens du trækker vejret
- blå mærker
Søg lægehjælp, hvis din smerte pludselig sker, mens du er engageret i anstrengende træning eller aktivitet.
Gå til alarmrummet, eller ring til dine lokale alarmtjenester, hvis din smerte er ledsaget af:
- besvimelse
- svimmelhed
- svedtendens
- racingpuls
- åndedrætsbesvær
- irritabilitet
- feber
- søvnighed
Dette er tegn på mere alvorlige problemer, som hjerteanfald.
Årsager
Brystvægsmerter, der er forårsaget af en anstrengt eller trukket muskel, sker ofte som et resultat af overforbrug. Du har måske løftet noget tungt eller skadet dig selv, der spiller sport. F.eks. Involverer gymnastik, roing, tennis og golf alle gentagne bevægelser og kan forårsage kroniske belastninger.
Andre aktiviteter, der kan forårsage belastning, er:
- når du når dine arme over dit hoved i lange perioder
- kontaktskader fra sport, bilulykker eller andre situationer
- løft, mens du vrider din krop
- faldende
- springe over opvarmninger inden aktivitet
- dårlig fleksibilitet eller atletisk konditionering
- muskel træthed
- personskade som følge af funktionsudstyr (f.eks. maskine med brudt vægt)
Visse sygdomme kan også forårsage muskelbelastning i brystet. Hvis du for nylig har fået en forkølelse i brystet eller bronkitis, er det muligt, at du måske har trukket en muskel, mens du hoster.
Er visse mennesker i øget risiko?
Enhver kan opleve belastning i brystmusklerne:
- Ældre personer har en højere risiko for at opleve kvæstelser i brystvæggen fra fald.
- Voksne kan være mere tilbøjelige til at udvikle træk i brystet eller kvæstelser som følge af bilulykker eller atletiske aktiviteter.
- Børn er den laveste risikogruppe for brystmuskelskader.
Diagnose
Hvis du er bekymret for smerter i brystet, eller du er usikker på, om det er en trækmuskel eller noget andet, skal du tale med din læge. Din læge vil spørge dig om dine symptomer, din helbredshistorie og alle aktiviteter, der kan have bidraget til din smerte.
Muskelstamme kategoriseres som enten akut eller kronisk:
- Akutte stammer er resultatet af kvæstelser, der opstår umiddelbart efter direkte traume, såsom fald eller bilulykke.
- Kroniske stammer er resultatet af aktiviteter på længere sigt, som gentagne bevægelser, der bruges i sport eller visse jobopgaver.
Derfra klassificeres stammer efter sværhedsgraden:
- Klasse 1 beskriver mild skade på mindre end fem procent af muskelfibrene.
- Grad 2 indikerer mere skade: muskelen er ikke fuldstændigt ødelagt, men der er et tab af styrke og mobilitet.
- Grad 3 beskriver en komplet muskelbrud, som undertiden kræver operation.
I nogle tilfælde kan din læge muligvis bestille test for at udelukke hjerteanfald, knoglebrud og andre problemer. Tests kan omfatte:
- Røntgen
- magnetisk resonansafbildning (MRI)
- elektrokardiogram (EKG)
Andre mulige årsager til brystsmerter inkluderer:
- blå mærker som følge af kvæstelser
- angstanfald
- mavesår
- fordøjelsesbesvær, som esophageal reflux
- pericarditis
Mere seriøse muligheder inkluderer:
- reduceret blodstrøm til dit hjerte (angina)
- blodpropp i lungearterien i din lunge (lungeemboli)
- rive i din aorta (aorta dissektion)
Behandling
Første linje behandling af milde brystmuskelstammer involverer hvile, is, kompression og elevation (RICE):
- Hvil. Stop aktivitet, så snart du bemærker smerter. Du kan genoptage lysaktivitet to dage efter kvæstelsen, men stopper, hvis smerterne vender tilbage.
- Is. Påfør is eller en kold pakning på det berørte område i 20 minutter op til tre gange om dagen.
- Kompression. Overvej at indpakke alle områder med betændelse med en elastisk bandage, men pak ikke for tæt, da det kan forringe cirkulationen.
- Højde. Hold dit bryst højt, især om natten. At sove i en hvilestol kan hjælpe.
Ved hjemmebehandling bør dine symptomer fra milde træk forsvinde om et par uger. Mens du venter, kan du tage smertestillende midler for at reducere dit ubehag og betændelse, såsom ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller acetaminophen (Tylenol).
Hvis du har kronisk belastning, kan du drage fordel af fysioterapi og øvelser for at korrigere muskelubalance, der bidrager til belastning. I mere alvorlige tilfælde kan operation være nødvendig for at reparere revne muskler.
Hvis din smerte eller andre symptomer ikke forsvinder med hjemmebehandling, skal du aftale en tid hos din læge.
Genopretning
Du skal undgå anstrengende træning, som tunge løft, mens du er i bedring. Når dine smerter mindskes, kan du langsomt vende tilbage til dine tidligere sportsgrene og aktiviteter. Vær opmærksom på ubehag eller andre symptomer, du oplever, og hvile når det er nødvendigt.
Din gendannelsestid afhænger af sværhedsgraden af din belastning. Milde træk kan heles så snart to eller tre uger efter kvæstelsen. Mere alvorlige stammer kan tage måneder at helbrede, især hvis du har fået operation. Følg alle specifikke instruktioner, som din læge giver dig for de bedste resultater.
Komplikationer
Forsøg på at gøre for meget for tidligt kan forværre eller forværre din skade. At lytte til din krop er nøglen.
Komplikationer fra brystskader kan påvirke din vejrtrækning. Hvis din belastning gør vejrtrækning vanskelig eller forhindrer dig i at trække vejret dybt, kan du risikere at udvikle en lungeinfektion. Din læge kan muligvis foreslå åndedrætsøvelser for at hjælpe.
Tag væk
De fleste brystmuskelstammer kan behandles derhjemme. Hvis din smerte ikke bliver bedre med RICE, eller hvis det bliver værre, skal du ringe til din læge.
For at forhindre belastning af brystmuskler:
- Varm op, inden du træner, og afkøl derefter. Kolde muskler er mere sårbare overfor belastning.
- Vær forsigtig, når du deltager i aktiviteter, hvor du er i fare for at falde eller anden skade. Brug gelændere, når du går op eller ned ad trapper, undgå at gå på glatte overflader, og kontroller atletisk udstyr, før du bruger det.
- Vær opmærksom på din krop og tage fridage fra træningen efter behov. Trætte muskler er mere modtagelige for belastning.
- Løft tunge genstande forsigtigt. Hjælp hjælp til særligt vægtige job. Bær tunge rygsække på begge skuldre, ikke på siden.
- Overvej fysioterapi for kroniske stammer.
- Spis godt og motion. Det kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt og god atletisk konditionering for at mindske din risiko for belastning.
