Hvad er definitionen på afhængighed?
En afhængighed er en kronisk dysfunktion i hjernesystemet, der involverer belønning, motivation og hukommelse. Det handler om den måde, din krop beder om et stof eller en adfærd, især hvis det medfører en tvangsmæssig eller tvangsmæssig forfølgelse af "belønning" og manglende bekymring over konsekvenserne.
En person, der oplever en afhængighed, vil:
- ikke være i stand til at holde sig væk fra stoffet eller stoppe den vanedannende opførsel
- viser mangel på selvkontrol
- har et øget ønske om stoffet eller opførslen
- afvise, hvordan deres opførsel kan forårsage problemer
- mangler en følelsesladet reaktion
Over tid kan afhængighed alvorligt forstyrre dit daglige liv. Mennesker, der oplever afhængighed, er også tilbøjelige til cykler med tilbagefald og remission. Dette betyder, at de kan cykle mellem intens og mild brug. På trods af disse cyklusser vil afhængigheden typisk forværres med tiden. De kan føre til permanente sundhedsmæssige komplikationer og alvorlige konsekvenser som konkurs.
Derfor er det vigtigt for enhver, der oplever afhængighed at søge hjælp. Ring 800-622-4357 for fortrolig og gratis behandlingshenvisning, hvis du eller en du kender har en afhængighed. Dette nummer er til stofmisbrug og administration af mental sundhedstjenester (SAMHSA). De vil være i stand til at give flere oplysninger, herunder vejledning i forebyggelse og psykiske og stofbrugsproblemer.
Hvilke typer er der?
Ifølge den britiske velgørenhed Action on Addiction har 1 ud af 3 mennesker i verden en afhængighed af en eller anden art. Afhængighed kan komme i form af ethvert stof eller opførsel.
Den mest kendte og alvorlige afhængighed er narkotika og alkohol. Næsten 1 ud af 10 amerikanere har en afhængighed af begge. Blandt personer med en stofmisbrug misbruger mere end to tredjedele også alkohol.
De mest almindelige stofmisbrug er:
- nikotin, fundet i tobak
- THC, fundet i marihuana
- opioid (narkotika) eller smertestillende midler
- kokain
Stoffer eller adfærd, der kan udløse afhængighed
I 2014 listede Addiction.com, et websted, der er afsat til at hjælpe dem med afhængighed, de 10 bedste afhængighedstyper. Udover nikotin, stoffer og alkohol inkluderer andre almindelige afhængigheder:
- kaffe eller koffein
- gambling
- vrede, som en mestringsstrategi
- mad
- teknologi
- køn
- arbejde
Teknologi-, sex- og arbejdsafhængighed anerkendes ikke som afhængighed af American Psychiatric Association i deres seneste udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.
Nogle vaner eller social opførsel ligner afhængighed. Men i tilfælde af afhængighed, vil en person typisk reagere negativt, når de ikke får sin "belønning." F.eks. Kan nogen, der er afhængig af kaffe, opleve fysiske og psykologiske abstinenssymptomer, såsom alvorlig hovedpine og irritabilitet.
Hvad er tegnene?
De fleste tegn på afhængighed vedrører en persons nedsatte evne til at opretholde selvkontrol. Dette inkluderer ændringer, der er:
- social, såsom at søge situationer, der tilskynder til et stof eller en adfærd
- adfærd, sådan øget hemmeligholdelse
- sundhedsrelaterede, såsom søvnløshed eller hukommelsestab
- relateret til personlighed
En person med en tilføjelse stopper ikke deres opførsel, selvom de anerkender de problemer afhængigheden forårsager. I nogle tilfælde viser de også en mangel på kontrol, som at bruge mere end beregnet.
Nogle adfærd og følelsesmæssige ændringer forbundet med afhængighed inkluderer:
- urealistisk eller dårlig vurdering af fordele og ulemper forbundet med brug af stoffer eller adfærd
- beskylder andre faktorer eller personer for deres problemer
- øgede niveauer af angst, depression og tristhed
- øget følsomhed og mere alvorlige reaktioner på stress
- problemer med at identificere følelser
- problemer med at fortælle forskellen mellem følelser og de fysiske fornemmelser af ens følelser
Lær at genkende tegnene på afhængighed »
Hvad forårsager afhængighed?
Vanedannende stoffer og adfærd kan skabe en behagelig”høj”, der er fysisk og psykologisk. Du bruger typisk flere af visse stoffer eller engagerer dig i adfærd længere for at opnå det samme høje igen. Over tid bliver afhængigheden vanskelig at stoppe.
Hjernen
Nogle mennesker prøver måske et stof eller en adfærd og må aldrig nærme sig det igen, mens andre bliver afhængige. Dette skyldes delvist hjernens frontale lober. Den frontale lob giver en person mulighed for at udskyde følelser af belønning eller tilfredshed. Som afhængighed er de frontale lob funktionssvigt og tilfredsstillelse øjeblikkelig.
Yderligere områder i hjernen kan også spille en rolle i afhængighed. Den forreste cingulerende cortex og nucleus accumbens, som er forbundet med behagelige fornemmelser, kan øge en persons respons, når de udsættes for vanedannende stoffer og adfærd.
Andre mulige årsager til afhængighed inkluderer kemiske ubalancer i hjernen og mentale lidelser såsom skizofreni eller bipolar lidelse. Disse lidelser kan føre til mestringsstrategier, der bliver afhængige.
Tidlig eksponering
Eksperter mener, at gentagen og tidlig eksponering for vanedannende stoffer og adfærd spiller en betydelig rolle. Genetik øger også sandsynligheden for en afhængighed med ca. 50 procent ifølge American Society of Addiction Medicine.
Men bare fordi afhængighed løber i familien, betyder det ikke nødvendigvis, at en person vil udvikle en.
Miljø og kultur spiller også en rolle i, hvordan en person reagerer på et stof eller en adfærd. Manglende eller forstyrrelser i en persons sociale støttesystem kan føre til substans- eller adfærdsafhængighed. Traumatiske oplevelser, der påvirker mestringsevne, kan også føre til vanedannende adfærd.
Hvad er stadierne?
Afhængighed spiller ofte i trin. Din hjerne og krops reaktioner i de tidlige stadier af afhængighed er forskellige fra reaktioner i de senere stadier.
De fire afhængighedstrin er:
- eksperimentering: bruger eller engagerer sig af nysgerrighed
- socialt eller regelmæssigt: bruger eller engagerer sig i sociale situationer eller af sociale grunde
- problem eller risiko: bruger eller engagerer sig på en ekstrem måde med ignorering af konsekvenser
- afhængighed: bruger eller engagerer sig i en adfærd dagligt eller flere gange om dagen på trods af mulige negative konsekvenser
Hvad er komplikationerne?
Afhængighed, der er ubehandlet, kan føre til langsigtede konsekvenser. Disse konsekvenser kan være:
- fysisk, såsom hjertesygdom, HIV / AIDS og neurologisk skade
- psykologisk og følelsesmæssig, såsom angst, stress og depression
- sociale, som fængsel og beskadigede forhold
- økonomisk, såsom konkurs og gæld
Forskellige stoffer og adfærd har forskellige effekter på en persons helbred. Alvorlige komplikationer kan medføre, at sundhedsmæssige bekymringer eller sociale situationer resulterer i slutningen af et liv.
Hvordan behandler du afhængighed?
Alle former for afhængighed kan behandles. De bedste planer er omfattende, da afhængighed ofte påvirker mange områder i livet. Behandlinger vil fokusere på at hjælpe dig eller den person, du kender, med at stoppe med at søge og engagere sig i deres afhængighed.
Almindelige behandlingsformer inkluderer:
- medicin til psykiske lidelser såsom depression eller skizofreni
- psykoterapi, herunder adfærds-, tale- og gruppeterapi
- medicinske tjenester, for at hjælpe med at behandle alvorlige komplikationer af afhængighed, som tilbagetrækning under detox
- afhængighed sagsbehandling, for at hjælpe med at koordinere og kontrollere løbende behandling
- behandling til patienter med afhængighed
- selvhjælps- og støttegrupper
Du kan også besøge din læge til primærpleje for en evaluering. Den type behandling, som en læge anbefaler, afhænger af afhængighedens sværhedsgrad og fase. I de tidlige stadier af afhængighed kan en læge anbefale medicin og terapi. Senere faser kan drage fordel af behandling til lægemiddelafhængighed i en kontrolleret indstilling.
Hvor kan du få støtte til afhængighed?
At overvinde afhængighed er en lang rejse. Support kan gå langt med at gøre gendannelsesprocessen mere succesrig. Mange organisationer kan hjælpe, afhængigt af typen af afhængighed.
Disse inkluderer:
- Al-Anon
- Anonyme alkoholikere (AA)
- Anonyme kokain (CA)
- Crystal Meth Anonym (CMA)
- Gamblers Anonymous (GA)
- Marihuana Anonym (MA)
- Anonyme narkotika (NA)
- Anonyme sexafhængige (SAA)
- Ansigter og genoprettelsesstemmer
- National Institut for Alkoholisme og Alkoholmisbrug
- National Institute for Drug Abuse
- Smart gendannelse
- Kvinder for overholdelse
- Community Anti-Drug Coalition of America
Disse organisationer kan hjælpe med at forbinde dig med supportgrupper, såsom:
- lokale samfundsgrupper
- online fora
- afhængighed oplysninger og eksperter
- behandlingsplaner
Et stærkt socialt støttesystem er vigtigt under bedring. At lade dine venner, familie og de nærmeste til dig vide om din behandlingsplan kan hjælpe dig med at holde styr på og undgå triggere.
Hvis du eller nogen, du kender, har en afhængighed, skal du ringe 800-622-4357 for fortrolig og gratis behandlingshenvisningsinformation fra SAMHSA. Søg om nødvendigt akut pleje, især hvis de har haft selvmordstanker eller handlinger.
