Oversigt
Ankler og ben er almindelige steder med hævelse på grund af tyngdekraftens virkning på væskerne i den menneskelige krop. Imidlertid er væskeretention fra tyngdekraften ikke den eneste årsag til en hævet ankel eller ben. Skader og efterfølgende betændelse kan også forårsage væskeretention og hævelse.
En hævet ankel eller ben kan få den nedre del af benet til at se større ud end normalt. Hævelsen kan gøre det vanskeligt at gå. Det kan være smertefuldt, når huden over dit ben føles stramt og strakt. Selvom tilstanden ikke altid er en grund til bekymring, kan det at kende dens årsag hjælpe med at udelukke et mere alvorligt problem.
Billeder af hævet ankel og ben
Hvad forårsager en hævet ankel eller ben?
Hvis du står en stor del af dagen, kan du udvikle en hævet ankel eller ben. Ældre alder kan også gøre hævelse mere sandsynlig. En lang flyvning eller biltur kan også forårsage en opsvulmet vinkel, ben eller fod.
Visse medicinske tilstande kan også resultere i en hævet ankel eller ben. Disse inkluderer:
- at være overvægtig
- venøs insufficiens, hvor problemer med ventiler i venerne forhindrer blod i at strømme tilbage til hjertet
- graviditet
- rheumatoid arthritis
- blodpropper i benet
- hjertefejl
- nyresvigt
- beninfektion
- leversvigt
- lymfødem eller hævelse forårsaget af en blokering i lymfesystemet
- tidligere operation, såsom bækken-, hofte-, knæ-, ankel- eller fodkirurgi
At tage visse medikamenter kan føre til dette symptom. Disse inkluderer:
- antidepressiva, herunder phenelzin (Nardil), nortriptylin (Pamelor) og amitriptylin
- calciumkanalblokkere, der bruges til behandling af højt blodtryk, herunder nifedipin (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipin (Norvasc) og verapamil (Verelan)
- hormonmedicin, såsom p-piller, østrogen eller testosteron
- steroider
Hævelse i ankelen og benet kan være resultatet af betændelse på grund af akut eller kronisk skade. Tilstande, der kan forårsage denne type betændelse, inkluderer:
- ankel forstuvning
- slidgigt
- gigt
- brækket ben
- Achilles senebrudd
- ACL rive
Ødem
Ødem er en type hævelse, der kan opstå, når ekstra væske strømmer ind i disse områder af din krop:
- ben
- arme
- hænder
- ankler
- fødder
Mild ødem kan være forårsaget af graviditet, premenstruelle symptomer, indtagelse af for meget salt eller at være i en position i lang tid. Denne type hævelse i ben eller ankel kan være en bivirkning af visse medikamenter, såsom:
- thiazolidinedioner (brugt til behandling af diabetes)
- medicin med højt blodtryk
- steroider
- antiinflammatoriske medikamenter
- østrogen
Ødem kan være et symptom på et mere alvorligt medicinsk problem, såsom:
- nyresygdom eller skade
- kongestiv hjertesvigt
- vener, der er svage eller beskadigede
- et lymfesystem, der ikke fungerer korrekt
Mild ødem forsvinder normalt uden nogen medicinsk behandling. Men hvis du har et mere alvorligt tilfælde af ødem, kan det behandles med medicin.
Hvorfor opstår hævede ankler og ben under graviditet?
Hævede ankler og ben er almindelige, når du er gravid på grund af faktorer som:
- naturlig væskeretention
- tryk på vener på grund af din livmoders ekstra vægt
- skiftende hormoner
Hævelsen har en tendens til at forsvinde, når du har født din baby. Indtil da kan du prøve disse tip for at forhindre eller mindske hævelsen.
Forebyggelse af hævelse under graviditet
- Undgå at stå i lange perioder.
- Sid med fødderne hævede.
- Hold så køligt som muligt.
- Brug tid i poolen.
- Hold en regelmæssig træningsrutine som godkendt af din læge.
- Sov på din venstre side.
Reducer ikke dit vandindtag, hvis du har hævelse. Du har brug for masser af væsker under graviditeten, normalt mindst 10 kopper om dagen.
Hvis hævelsen er smertefuld, skal du kontakte din læge for at sikre dig, at dit blodtryk er normalt. Din læge vil også tjekke, om du har en blodprop og udelukke andre mulige tilstande, såsom præeklampsi.
Hvornår skal jeg søge lægehjælp?
Søg lægehjælp, hvis du også har hjerte-relaterede symptomer. Disse kan omfatte:
- brystsmerter
- problemer med at trække vejret
- svimmelhed
- mental forvirring
Du skal også søge akut behandling, hvis du bemærker en unormal eller skævhed i ankelen, der ikke var der før. Hvis en skade forhindrer dig i at lægge vægt på dit ben, er det også grund til bekymring.
Hvis du er gravid, skal du straks søge lægehjælp, hvis du har symptomer forbundet med præeklampsi eller farligt højt blodtryk. Disse inkluderer:
- alvorlig hovedpine
- kvalme
- opkastning
- svimmelhed
- meget lidt urinproduktion
Søg læge, hvis behandlinger derhjemme ikke hjælper med at reducere hævelse, eller hvis dit ubehag øges.
Hvordan behandles en hævet ankel eller ben?
Hjemmepleje
For at behandle en hævet ankel eller ben derhjemme, skal du huske forkortelsen RICE:
- Hvile. Hold dig væk fra din ankel eller ben, indtil du kan komme til lægen, eller indtil hævelsen forsvinder.
- Is. Læg is på det opsvulmede område så snart du kan i 15 til 20 minutter. Gentag derefter hver tredje til fire time.
- Compression. Pakk din ankel eller ben tæt sammen, men sørg for ikke at afskære cirkulationen. Supportstrømper kan være en mulighed.
- Elevation. Hæv din ankel eller ben over dit hjerte (eller så langt over dit hjerte som muligt). To puder giver dig normalt den rigtige højde. Dette tilskynder væske til at bevæge sig væk fra dit ben.
Lægebehandling
Hvis du søger lægehjælp, vil din læge sandsynligvis bestemme, hvad der forårsager dine symptomer. Testning kan omfatte:
- blodprøver
- en røntgenbillede
- et elektrokardiogram
- urinanalyse
Hvis hævelsen er forårsaget af en medicinsk tilstand, såsom kongestiv hjertesvigt, kan lægen ordinere diuretika. Disse medicin påvirker nyrerne og stimulerer dem til at frigive væsker.
Hvis en vedvarende medicinsk tilstand såsom reumatoid arthritis er roden til problemet, kan din behandling muligvis blive til styring og forebyggelse af denne tilstand.
Hævelse på grund af skade kan kræve nulstilling af knogler, en støbning eller operation for at reparere det skadede område.
For hævelse, der er smertefuld, kan en læge ordinere en smertestillende middel eller anti-inflammatorisk medicin, som f.eks. Ibuprofen (Advil) eller naproxennatrium (Aleve).
Mild hævelse fra graviditet eller en mild skade forsvinder normalt på egen hånd efter fødslen af babyen eller med tilstrækkelig hvile.
Efter behandlingen skal du kontakte din læge, hvis:
- din hævelse bliver værre
- du har åndedrætsbesvær eller brystsmerter
- du føler dig svimmel eller svag
- din hævelse falder ikke så hurtigt, som lægen sagde, at det ville
Hvad er mulige komplikationer?
Komplikationer fra et hævet ben eller ankel kan omfatte:
- øget hævelse
- rødme eller varme
- pludselig smerte, der ikke var der tidligere
- brystsmerter, der varer mere end et til tre minutter
- føler dig svimmel eller svimmel
- forvirring
Hvis nogen af disse tilstande opstår, skal du straks kontakte en læge. De vil være i stand til at vurdere, udelukke eller behandle alvorlige medicinske tilstande.
Hvordan kan jeg forhindre en hævet ankel eller ben?
Medicinsk tilstandshåndtering
Hvis du har en medicinsk tilstand, der kan føre til hævelse, skal du tage dine medikamenter og håndtere dine symptomer omhyggeligt. Mennesker med kongestiv hjertesvigt eller nyresygdom kan muligvis være nødt til at begrænse mængden af væske, de indtager hver dag.
Udvis forholdsregler
Selvom du ikke altid kan forhindre skader under fysisk aktivitet, kan opvarmning først hjælpe. Dette inkluderer en gåtur eller let løbetur, inden du går i livlig fysisk aktivitet.
Vælg støttende fodtøj. Korrekte sko kan hjælpe med at rette eventuelle gangproblemer og forhindre skader. Du skal vælge sko, der matcher din aktivitet eller dine specifikke behov. Hvis du jogger eller løber, skal du montere en professionel til den rigtige sko.
Kompressionssokker
Kompressionssokker lægger pres på underbenet. I nogle tilfælde kan dette hjælpe med at forhindre og lindre hævelse af ankel og fod forårsaget af visse tilstande, såsom:
- dyb venetrombose
- Lymphedema
- åreknuder
- venøs insufficiens
Du bør kontakte din læge, før du bruger kompressionssokker til din hævelse. Disse specielle sokker skal være korrekt tilpasset dig og dine behov. Sørg også for at have dem i løbet af dagen og fjerne dem, før du går i seng.
Kost
En diæt med lavt natrium afskrækker væskeretention. Det involverer at afstå fra at spise fastfood. Mange frosne måltider og konserverede supper indeholder ofte overskydende natrium, så læs dine madmærkater omhyggeligt.
Benhøjde
Hvis du står meget om dagen, kan du prøve at støtte dine fødder eller blødlægge dem i vand, når du kommer hjem for at hjælpe med at forhindre hævelse.
