Forståelse af allergi
Allergier bliver mere almindelige end nogensinde før. De er nu den sjette førende årsag til kronisk sygdom i USA. Hvis dine allergier forstyrrer dit liv, kan du undre dig over, hvordan du slipper af med dem.
Allergier sker, når dit immunsystem fejler et ufarligt stof for en udenlandsk invaderer. Når du kommer i kontakt med det stof eller allergenet, frigiver dit immunsystem antistoffer. Antistoffer producerer kemikalier som histamin, der forårsager symptomer som kløe, rennende næse og overbelastning. Almindelige allergener inkluderer:
- pollen
- støv
- kæledyr dander fra katte og hunde
- visse fødevarer
Det er usandsynligt, at du kan slippe af med en fødevareallergi, selvom børn undertiden vokser ud af fødevareallergi. Du kan muligvis slippe af med miljøallergier. Læs videre for at lære, hvad du kan gøre for at håndtere og muligvis eliminere dine allergier.
Hvordan du kan forhindre allergi i at påvirke dig
Allergier kan alvorligt påvirke din livskvalitet. Selvom der er mange muligheder til behandling af allergisymptomer, ønsker mange mennesker en bedre løsning. Der er trin, du kan tage for at forhindre, at dine allergisymptomer generer dig.
Allergi skud
Allergi-skud, der også kaldes allergenimmunoterapi, er en langtidsbehandlingsmulighed for mennesker med svære allergisymptomer. Allergifotografering kan mindske symptomer, såsom:
- løbende næse
- allergisk astma
- kløende øjne
- reaktioner på insektbid
De fungerer godt til de fleste luftbårne triggere, herunder:
- støv
- skimmel
- kæledyr og kakerlak slør
- pollen
- græs
Allergi-skud fungerer ved at desensibilisere dig for de ting, du er allergisk over for. Hvis dine allergier er forårsaget af pollen og katte, inkluderer dine injektioner små mængder pollen og kattevand. Med tiden øger din læge langsomt allergenmængderne i din injektion.
Allergibilleder gives med hyppige intervaller i løbet af tre til fem år. I de første måneder skal du gå til et lægekontor for en injektion to gange om ugen. Derefter skal du gå hvert par uger. Det kan tage måneder at bemærke et fald i symptomerne.
Når behandlingen er afsluttet, forbliver mange mennesker allergifri i resten af deres liv. Nogle mennesker kan dog opleve, at symptomerne vender tilbage, efter at de er stoppet.
Hjem HEPA-filtre
Luftfiltre og purifiers er designet til at fjerne allergener fra luften inde i dit hjem. Der er forskellige typer luftfiltre tilgængelige, og nogle fungerer bedre end andre.
For at rense luften i hele dit hjem kan et luftfilter installeres i dit varme-, ventilations- eller airconditionanlæg. Hvis dit hjem har tvunget luftventilation, kan det være en stor forskel at skifte dit nuværende filter til et højeffektivt partikelfilter (HEPA) filter.
Disse filtre fungerer ved at fange partikler, når luft passerer gennem. Du kan også leje en professionel til at komme ind og rense dine kanaler for at fjerne yderligere allergener. Denne proces kan være dyr, men du skal ikke have brug for det mere end én gang hvert andet til femte år.
HEPA-filtre er gode til at fjerne store partikler fra luften, herunder:
- støvmider
- pollen
- kæledyr dander
- nogle typer skimmelsvamp
De kan også filtrere mindre partikler, som vira, bakterier og røg. Når de bruges korrekt, kan HEPA-filtre fjerne cirka 99,9 procent af partikler over en bestemt størrelse.
Hvis du ikke har et tvangssystem, kan du få et bærbart HEPA-filter. Disse mekaniske filtre trækker beskidt luft ind, fælder partikler i filteret og frigiver ren luft. Disse maskiner er designet til små rum og er kun i stand til at filtrere en vis mængde luft. Opbevar dem på steder, hvor du tilbringer mest tid, såsom dit soveværelse, kontor eller stue.
HEPA-filtre er den højeste klassificerede luftfilter, men du skal undersøge, før du køber et. Kontroller, om dit filter eller luftrenser er certificeret af Astma og Allergy Foundation of America (AAFA).
Allergivenligt sengetøj
Cirka en tredjedel af din dag tilbringes i sengen. At gøre dit soveværelse til en allergifri zone kan hjælpe dig med at føle dig bedre hele dagen. Dine lagner, puder og dyner skaber et hyggeligt hjem til støvmider, kæledyrssand og skimmel.
Hypoallergenisk sengetøj er lavet af materialer, der giver en effektiv barriere mod disse allergener. Dette forhindrer allergener i at samle sig inde i dine puder og dyner.
Hypoallergenisk sengetøj, der er designet til let at rengøres, kan modstå slid i en hyppig vaskecyklus. Det er vigtigt at vaske dit sengetøj i varmt vand for at forhindre ophobning af allergener.
Hypoallergeniske dyner og puder er normalt ikke-frie, fordi strøelse lavet med gåsedun let samler støvmider og skimmel. Nedenunderlag er også meget vanskeligt at vaske og tørre.
Hypoallergenisk sengetøj er fri for irriterende kemikalier, så det er også en god mulighed for mennesker med følsom hud.
Du kan også få en allergenresistent madraspude eller madrasindkapsling. Ifølge AAFA kan en madrasindkapsel reducere dine allergisymptomer bedre end en luftrenser.
Andre trin, du kan tage
Der er ikke meget, du kan gøre for at beskytte dig selv mod allergier, når du er ude, men du skal stræbe efter at gøre dit hjem så allergifri som muligt. Ved at kombinere en række forskellige allergenreducerende teknikker kan du blive mere komfortabel.
Disse teknikker inkluderer:
- Skær ned på kæledyrssand. Overvej en hypoallergenisk hund, eller giv din hund eller kat ugentlige bade for at reducere ophobning. Hvis dit kæledyr har langt hår, skal du overveje at få dem barberet. Hold din hund eller kat ude af dit soveværelse.
- Udelad støvmider. Hold dit hjem rent og uklædet, slippe af med væg-til-væg-tæpper, og læg beskyttelsesdæksler på møbelpuder for at holde dit hjem fri for støvmider.
- Vakuum. At støvsuge to gange om ugen med et vakuum, der indeholder et HEPA-filter, reducerer luftbårne allergener.
- Affugtning. Skimmel trives i fugtige, varme omgivelser. Luft ud dit badeværelse efter brusere, eller kør en affugter for at suge fugt fra luften.
- Slip af stueplanter. Husplanter er et godt hjem til støvmider og skimmelsporer. Reducer dit antal husplanter og slippe af med tørrede blomster.
- Styr kakerlakker. Kakerlakker er almindelige i byområder og i det sydlige USA. Sæt fælder, og undgå at forlade mad.
Hvordan du kan håndtere dine allergisymptomer
Det er ikke altid muligt at forhindre allergisymptomer. Ofte kan du kun behandle symptomer, når de opstår. Der er mange muligheder for recept og over-the-counter, herunder:
- antihistaminer (Zyrtec, Allegra, Claritin)
- dekongestant næsespray (Afrin)
- kortikosteroid næsespray (Rhinocort, Flonase)
- antihistamin eller kortikosteroid øjendråber
- orale dekongestanter (Zyrtec D, Allegra D)
- kortikosteroid astmainhalatorer
Sådan identificerer du, hvad du er allergisk over for
At identificere stoffer, som du er allergisk over for, er en kritisk del af allergibehandlingen. På denne måde kan du undgå dem i fremtiden.
Der er mange forskellige typer allergier, så spørg din læge om de bedste allergitest til diagnosticering af dine symptomer. Oftest udfører allergikere hudprikafprøvninger. Disse involverer at injicere små mængder af flere almindelige allergener for at se, om de provokerer til en reaktion. Hudprikketest er anderledes end allergi skud.
Outlook
Det vil ikke altid være muligt at slippe af med dine allergier, men du kan muligvis reducere dine symptomer. Der er også mange trin, du kan tage for at reducere din sandsynlighed for at støde på allergener i dit hjem. Det vil tage en kombination af forskellige taktikker for at befri dit hjem for allergener.
Du kan også overveje langtidsimmunoterapi-behandlinger. I mellemtiden skal du tale med din læge om medicin, der kan hjælpe med at håndtere dine symptomer.
