Hvor hurtigt?
Dine fingernegle vokser med en gennemsnitlig hastighed på 3,47 millimeter (mm) pr. Måned eller ca. en tiendedel af en millimeter pr. Dag. For at sætte dette i perspektiv er det gennemsnitlige korn med kort ris ca. 5,5 mm langt.
Hvis du tilfældigvis mister en fingernegl, kan det tage op til seks måneder, før den søm helt vokser tilbage. Neglene på din dominerende hånd vokser hurtigere end resten, ligesom neglene på dine længere fingre gør.
Dine fingernegle vokser også hurtigere om dagen og om sommeren.
Selvom det kan lyde som om der ikke er noget rim eller grund til, hvordan dine negle vokser, er der et par basale faktorer, der påvirker væksthastigheden. Læs videre for at lære mere om disse faktorer såvel som hvad du kan gøre for at få dem til at vokse hurtigere.
Hvilke faktorer påvirker, hvor hurtigt dine negle vokser?
Der er en række grunde til, at dine negle kan vokse hurtigere eller langsommere end gennemsnitshastigheden.
Beliggenhed
Neglene på din dominerende hånd siges at vokse hurtigere, simpelthen fordi du bruger din dominerende hånd mere. Dette øger din risiko for traumer, som at fange din negle på en hage eller slå din negle med en hammer.
Hvis der opstår traume, sender din krop naturligvis mere blod og næringsstoffer til området for at hjælpe med at reparere det. Denne tilstrømning af næringsstoffer kan fremskynde neglevæksten.
Væksthastigheden afhænger også af hvilken finger neglen er på. En undersøgelse fra 2007 fandt, at fingerneglen på din lille finger vokser langsommere end andre negle.
Alder
At være yngre har også været forbundet med en hurtigere sømvæksthastighed. En undersøgelse, der blev offentliggjort i 1980, gennemgik en mands hastighed på sømvækst i løbet af 35 år.
I en alder af 23 observerede Dr. William Bean, at hans venstre miniature voksede med en hastighed på 0,123 mm pr. Dag. Da han fyldte 67 år, var denne sats faldet til 0,095 mm pr. Dag.
Denne ændring i hastighed kan skyldes, at blodcirkulationen aftager med alderen.
Hormoner
Dine hormoner kan også påvirke denne hastighed. Tag f.eks. Graviditet.
I løbet af denne periode oplever kvinder en pludselig og dramatisk stigning i østrogen og progesteron. Det er vist, at disse hormonelle ændringer resulterer i hurtig neglevækst under graviditet, men nedsætter hastigheden for neglevækst under amning.
Uden for graviditeten er puberteten normalt den mest tumult tid for dine hormonniveauer. Neglevækst siges at nå top i puberteten og falde, efterhånden som dine hormonniveauer er i balance med alderen.
Generelt helbred
Kroniske forhold kan også have indflydelse på din neglevækst såvel som formen og det generelle udseende af dine negle.
Neglesymptomer er almindelige med:
- psoriasis
- lupus
- endocarditis
- nyre sygdom
- lever sygdom
- thyroidea sygdom
Nogle forhold kan også påvirke din evne til at komme sig efter almindelige neglelidelser, såsom en indgroet tånegl.
Hvis du har diabetes eller andre cirkulationsproblemer, skal du sørge for at overvåge dine negle nøje. Lav en aftale med din læge, hvis du oplever en sømskade eller bemærker noget usædvanligt.
Bider og klipper
Onychophagia, eller den kroniske vane med at bide dine negle, har faktisk været forbundet med en hurtigere vækstrate. Dette kan skyldes, at bid, der forårsager traumer på neglen, stimulerer cirkulationen i neglebedet.
Dette understøtter også teorien om, at hyppige negleklipning får dine negle til at vokse lidt hurtigere. Regelmæssig klipning bærer ikke de samme risici som neglebid, så hvis du ønsker længere negle, er klipning den bedre rute.
Hvad med dine tånegle?
Dine tånegle vokser meget langsommere end dine negle. De vokser med en gennemsnitlig hastighed på 1,62 mm pr. Måned.
Og hvis du mister en tånegl, kan det tage op til et og et halvt år, før det helt vokser tilbage. Det er tre gange så længe det vil tage din negle at vokse tilbage.
Dette skyldes, at dine tånegle generelt udsættes for mindre traumer end dine negle. Selvom du muligvis stubber din tå her og der, vil denne midlertidige cirkulation ikke have nogen varig indvirkning.
Sådan får du dine negle til at vokse hurtigere
Selvom der ikke er nogen videnskabeligt dokumenterede metoder til at få negle til at vokse hurtigere, er der en række måder at øge det generelle helbred af dine negle.
Følgende metoder hjælper med at styrke dine negle og forhindre dem i at bryde, så de kan forblive længe, når du vokser dem ud:
- Tag biotin. Forskere i en undersøgelse fra 2007 fandt, at det at tage 2,5 milligram biotin hver dag reducerede brud og øgede den generelle neglehelse.
- Brug neglehærdere (men sparsomt). Neglehærdere kan også styrke neglen og reducere brud. Eksperter siger dog at undgå langvarig brug, da de faktisk kan nedbryde neglen over tid. Du bør begrænse eller undgå styrker, der indeholder formaldehyd eller formalin.
- Undgå lim på negle og giftige lakker. Ofte påføring af lim på negle eller giftige polermidler kan øge din risiko for brud. Vælg ikke-giftige eller vandbaserede lakker, når det er muligt.
- Groom dine negle. At holde dine negle rene er nøglen til det generelle søm sundhed. Brug et rent par klippemaskiner til at trimme dem regelmæssigt. En gang om ugen skulle være nok. Hold dine neglebånd også skubbet tilbage eller beskåret. Og glem ikke at fugte!
Bundlinjen
Fra tiden af året til hvor gammel du er, er der en række faktorer, der påvirker, hvor hurtigt dine negle vokser. Selvom de fleste af disse faktorer er uden for din kontrol, kan du hjælpe processen med at praktisere god neglehygiejne.
Hvis du har lyst til, at dine negle vokser usædvanligt langsomt - eller oplever misfarvning eller andre symptomer - skal du tale med din læge. Dine symptomer kan være knyttet til ernæringsmæssige mangler eller en anden underliggende tilstand. Din læge kan hjælpe med at bestemme, hvorfor dette sker og rådgive dig om de næste trin.
