Hvad kan man forvente
Gigt er en type gigt forårsaget af ophobning af urinsyre i leddene. Det er kendetegnet ved pludselige og svære smerter i leddene. Det påvirker normalt leddet ved bunden af stortåen, men kan også påvirke leddene i fingrene, albuerne, håndledene eller knæene. En episode af gigt varer normalt i ca. 3 dage med behandling og op til 14 dage uden behandling. Hvis du ikke behandler dem, er det mere sandsynligt, at du får nye episoder hyppigere, og det kan føre til forværring af smerter og endda ledskader.
I løbet af en gigtepisode vil du opleve intense ledsmerter. Når den første smerte er gået, kan du have dvælende ubehag. Samlingen vil normalt også være betændt og rød, og du kan have begrænset bevægelse i dette område.
Du kan opleve hyppige episoder med gigt, hvilket kan føre til kronisk gigt og permanent ledskade. Du kan også udvikle små, hvide og smertefulde klumper under din hud. Det er her uratkrystaller har dannet sig.
Gigt behandles normalt med antiinflammatoriske medikamenter, steroider eller colchicine, men der er også visse livsstilsvalg, der kan reducere varigheden af en episode af gigt, herunder:
- opretholdelse af en sund vægt
- har mindst to alkoholfrie dage om ugen
- drikker mindst to liter vand om dagen
- træner regelmæssigt (pas på ikke at lægge overskydende pres på samlingerne)
- holder op med at ryge
- tager C-vitamin kosttilskud
Læs videre for at lære mere om styring og forebyggelse af denne tilstand.
Ledelse
Antiinflammatorisk medicin, såsom ibuprofen (Advil, Motrin), skal tages, så snart du oplever en opblussen. Denne medicin kan købes over disk. Hvis du har en historie med gigt, skal du sørge for altid at have antiinflammatorisk medicin. På den måde, hvis du har en episode, kan du tage medicin, så snart symptomerne begynder.
Den antiinflammatoriske medicin skal begynde at arbejde inden for tre dage. I mellemtiden kan følgende hjemmemidler hjælpe:
- hvile og løft den berørte fod
- hold samlingen kølig ved at påføre en ispakke i op til 20 minutter
- drik masser af vand
- prøv ikke at lade dit sengetøj berøre leddet om natten, hvilket kan irritere det
Hvis episoden ikke er aftaget efter tre dage, skal du tale med din læge. De kan ordinere steroider, enten i tabletform eller som en injektion.
Hvis du har hyppige opblussen, vil din læge sandsynligvis ønske at teste dit blod for at kontrollere niveauet af urinsyre. Hvis du tester positivt for et højt niveau af urinsyre, kan du få ordineret allopurinol (Zyloprim, Lopurin) eller febuxostat (Uloric), som kan sænke disse niveauer, hvis det tages på lang sigt.
Diæt og gigt
Urinsyre produceres af kroppen, når den nedbryder et kemikalie kaldet purin. Derefter fjernes det fra kroppen i urin. Purin findes naturligt i vores kroppe, men den findes også i mange fødevarer. Efter en gigt-diæt lavt purin kan det hjælpe med at reducere hyppigheden af gigtopblussen.
En gigt-diæt er den samme som de fleste diæter. Det anbefaler, at du spiser på en afbalanceret og sund måde. At opretholde en sund vægt er også vigtigt, da overvægt øger din sandsynlighed for gigtopblussen. Overvægt øger også intensiteten af opblussen og gør dem sværere at styre. Forskning har vist, at tab af vægt, selv uden at begrænse purinindtagelsen, sænker urinsyreniveauet.
Hvis du har en historie med gigt, kan disse fødevarer hjælpe med at kontrollere dine urinsyreniveauer og reducere din risiko for opblussen:
- frugt, grøntsager og fuldkorn, der leverer komplekse kulhydrater
- vand
- fedtfattige eller fedtfrie mejeriprodukter
- kaffe
- kirsebær
- enhver mad, der er rig på C-vitamin.
Du bør også begrænse eller undgå disse fødevarer:
- hvidt brød
- sukkerholdige snacks og drikkevarer
- rødt kød og fedt fjerkræ
- fede mejeriprodukter
- lever og nyre
- nogle skaldyr, herunder ansjoser, sild, sardiner, muslinger, tunger, ørred, kuller, makrel og tun
- alkohol
Søger hjælp
Ring til din læge, hvis du oplever en pludselig og intens smerte i et af dine led for første gang. En diagnose af gigt er vigtig, så du kan vide, hvordan du effektivt behandler den. Når den er diagnosticeret, vil din læge give dig masser af råd om, hvordan du håndterer tilstanden, hvis den vender tilbage.
Søg omgående lægehjælp, hvis du har feber og et rødt eller betændt led. Dette kan være et tegn på en infektion, som muligvis kræver behandling.
Outlook
At vælge en sund livsstilsvalg vil ikke kun hjælpe med at styre intensiteten af smerter ved gigt under en opblussen, men det kan også forhindre, at fremtidige episoder opstår. Hvis du har en opblussen, skal du tage anti-inflammatorisk medicin uden beregning, så snart dine symptomer begynder, og hvile og iste det berørte led. Tal med din læge, hvis symptomerne ikke forbedres inden for tre dage efter behandlingen, eller hvis dette er din første gang, du oplever disse symptomer.
