Hvor længe varer akut og kronisk iskias?
Ischias er en smerte, der starter i korsryggen. Den bevæger sig gennem hofter og bagdel og ned ad benene. Det forekommer, når nerverødder, der udgør den iskiasnerve, bliver klemt eller komprimeret. Ischias påvirker normalt kun den ene side af kroppen.
Ischias kan være akut eller kronisk. En akut episode kan vare mellem en og to uger og løser normalt sig selv om et par uger. Det er temmelig almindeligt at opleve nogen følelsesløshed i et stykke tid, efter at smerten er aftaget. Du kan også have sciatiske episoder en håndfuld gange om året.
Akut iskias kan i sidste ende blive til kronisk iskias. Dette betyder, at smerten findes temmelig regelmæssigt. Kronisk iskias er en livslang tilstand. Det reagerer i øjeblikket ikke godt på behandlingen, men smerten fra kronisk iskias er ofte mindre alvorlig end den akutte form.
Sådan håndteres iskiasmerter
For mange mennesker reagerer iskias godt på egenpleje. Hvil et par dage efter, at en opblussen begynder, men vent ikke længe, før aktiviteten genoptages. Lange perioder med inaktivitet vil faktisk forværre dine symptomer.
Påføring af varme eller kolde pakker på korsryggen kan give midlertidig lindring. Du kan også prøve disse seks strækninger for at hjælpe med at lindre sciatiske smerter.
Over-the-counter medicin, såsom aspirin eller ibuprofen (Advil), kan hjælpe med at reducere betændelse, hævelse og lindre nogle af dine smerter.
Hvis dine symptomer er svære, og hjemmemedicin ikke reducerer din smerte, eller hvis din smerte bliver værre, skal du kontakte din læge. De kan ordinere medicin for at lindre dine symptomer, såsom:
- anti-inflammatoriske midler
- muskelafslappende midler, hvis der er spasmer
- tricykliske antidepressiva
- antiseizur medicin
- narkotika i alvorlige tilfælde
Din læge kan også foreslå, at du deltager i fysioterapi, efter at dine symptomer er blevet bedre. Fysioterapi kan hjælpe med at forhindre fremtidige opblussen ved at styrke din kerne- og rygmuskulatur.
Din læge foreslår muligvis også steroidinjektioner. Når de injiceres i området omkring den berørte nerve, kan steroider reducere betændelse og tryk på nerven. Du kan dog kun modtage et begrænset antal steroidinjektioner, da der er risiko for alvorlige bivirkninger.
Kirurgi kan anbefales som en sidste udvej, hvis din smerte ikke har reageret på andre behandlinger. Det kan også være en mulighed, hvis din iskias forårsager tab af tarm eller blære.
Livsstilsændringer
Der er nogle ting, du kan gøre for at forhindre fremtidige opblussen i iskias:
- Træ jævnligt for at opretholde styrke i ryggen.
- Når du sidder, skal du opretholde en god kropsholdning.
- Undgå bøjning for at løfte tunge genstande. I stedet skal du squat ned for at hente tingene op.
- Øv god kropsholdning, når du står i lange perioder, og bær støttesko.
- Oprethold en sund kost. Fedme og diabetes er risikofaktorer for ischias.
Hvornår skal du kontakte din læge
Ring til din læge, hvis:
- dine symptomer forbedres ikke med egenpleje
- Opblussen har varet mere end en uge
- smerten er mere alvorlig end den har været med tidligere opblussen eller forværres gradvist
Søg lægehjælp i nødstilfælde, hvis smerten har opstået umiddelbart efter en traumatisk skade, f.eks. En bilulykke, eller hvis du har problemer med at kontrollere blæren eller tarmen.
Hvordan adskiller iskias sig fra rygsmerter?
Ved iskias udstråler smerten fra korsryggen ind i benet. I rygsmerter forbliver ubehag i korsryggen.
Der er mange andre tilstande med symptomer, der ligner ischias. Disse inkluderer:
- knæskal
- herniated disk
- klemt nerve
Derfor er det vigtigt at se din læge for at få en fuldstændig diagnose. Din læge kan derefter arbejde sammen med dig for at oprette en passende behandlingsplan.
Hvor længe varer iskias i graviditeten?
En gennemgang i 2008 estimerer mellem 50 og 80 procent af kvinderne oplever smerter i korsryggen i graviditeten, men det er meget usandsynligt, at det faktisk er ischias.
Lejlighedsvis kan din babys position tilføje pres på den iskiasnerve, hvilket fører til iskias. Afhængigt af om din babys position ændrer sig, kan smerten vare resten af din graviditet, komme og gå eller forsvinde. Det skal løse sig helt efter din baby er født.
Ischias i graviditeten tyder ikke på andre problemer end smerter og ubehag for moren. Præatal fødsel eller prænatal yoga kan hjælpe med at lindre noget af dit ubehag. Du kan også prøve en af disse andre medicinfrie behandlinger til iskias under graviditet.
Takeaway
Ischias er en smertefuld tilstand. Det kan gøre det vanskeligere at udføre daglige opgaver. Du har måske alvorlige smerter, men relativt sjældne angreb, eller du kan have mindre alvorlige, men konstante ischiasmerter.
Der er mange måder at lindre symptomerne på ischias. I de fleste tilfælde lindres smerten fuldstændigt inden for et par uger.
Tal med din læge, hvis dine symptomer ikke forbedres med hjemmebehandling, varer længe, eller hvis du har svært ved at udføre dine daglige opgaver. Din læge kan hjælpe med at udarbejde en behandlingsplan, der fungerer for dig.
