Oversigt
Uanset om du smadrede din tå i et bordben eller snublede over et fortov, betyder det ikke noget, hvordan det skete: En stubben tå er en universelt fælles oplevelse. Alle har på det ene eller andet tidspunkt følt, at skarp smerte og bankende, når man stubber en tå.
Her er alt hvad du har brug for at vide om behandling af en stubben tå.
Stubbe tå symptomer
Når du stubber din tå, vil du typisk opleve alle eller nogle af følgende symptomer:
- bankende tå smerter
- hævelse
- blå mærker
- blødning fra neglebedet
- problemer med at gå
- problemer med at sætte en sko på
Nogle symptomer berettiger en tur til din læge. Kontakt din læge, hvis:
- din tå er mærkbart deformeret
- din tå har unormal blå mærker
- smerten gør det vanskeligt at gå
- smerten intensiveres, hvis du prøver at bevæge tåen
- du er ikke i stand til at bevæge tåen
- en knogle udsættes
- din tå bliver usædvanligt bleg
- din tå er kold ved berøring
- din fod føles følelsesløs
Hjemmebehandlinger til en stubben tå
Følg RICE-metoden til skadesbehandling så hurtigt som muligt efter at have tappet tåen:
- Hvile. Stop med at bruge din tå, læg dig, og lad din krop komme sig.
- Is. Brug is til at dæmpe smerterne og reducere hævelse. Pakk isen ind i et håndklæde, så det ikke berører huden direkte.
- Compression. Indpak tåen eller hele enden af din fod og tæer med en elastisk bandage for at give støtte og holde hævelse under kontrol.
- Elevation. Hold din fod hævet over niveauet i dit hjerte for at reducere ubehag og hævelse.
Hvis du har brug for smertelindring, kan du overveje en over-the-counter smertestillende middel, såsom:
- ibuprofen (Advil)
- aspirin (Bayer)
- acetaminophen (Tylenol)
- naproxen (Aleve)
Lægebehandling
Afhængig af sværhedsgraden, vil din læge muligvis have et røntgenbillede for at afgøre, om du har brudt en knogle. Din læge kan også immobilisere din tå. Dette gøres ofte ved "tapning af venner." Din læge vil tape den skadede tå til den sunde tå ved siden af.
Din læge foreslår måske endda en medicinsk boot for at beskytte din sårede tå mod yderligere traumer.
I nogle tilfælde kan din læge muligvis anbefale en kirurg at placere dine knogler til korrekt heling ved hjælp af ben eller tallerkener.
Forebyggelse af en stubben tå
Følg disse trin for at reducere dine chancer for at stoppe tåen:
- Undgå at gå barfodet.
- Vær opmærksom på "stub-værdige" genstande, såsom sengelister, ujævne fortove og stolben, især når du har travlt.
- Bær sko med lukket tå.
- Hvis dit arbejdsmiljø inkluderer en risiko for fødder traumer, skal du bruge beskyttelsessko.
Takeaway
Dine tæer leder vejen med hvert trin. Det er uundgåeligt, at du lejlighedsvis stubber en tå. Et mindre traume er let at håndtere ved hjælp af grundlæggende hjemmepleje. Men hvis din tåskade er alvorlig, skal du besøge din læge for passende behandling og for at sikre en sund bedring.
