Oversigt
Måske begynder de efter middagen, ligesom du afvikles om natten. Måske sker de lige før dit hoved rammer puden. Måske vekker de dig til og med midt på natten. Uanset deres timing er hovedpine om natten frustrerende.
Når de forstyrrer søvn, kan hovedpine om natten føre til yderligere problemer den næste dag, såsom grogginess og irritabilitet.
Læs videre for at lære om de potentielle årsager til en hovedpine om natten og hvad du kan gøre ved dem.
Hvad forårsager hovedpine om natten?
Spænding hovedpine
Næsten alle oplever en spændingshovedpine på et tidspunkt. Smerten forbundet med dem spænder fra mild til alvorlig.
Eksperter er ikke sikre på den nøjagtige årsag til spændingshovedpine, men de udløses ofte af stress, udmattelse og muskelspænding. Disse kan alle dukke op i slutningen af en lang dag.
For nogle udløser tandslibning også en spændingshovedpine. Hvis hovedpinen er alvorlig nok, kan den vække dig.
Yderligere tegn på en spændingshovedpine inkluderer:
- kedelig, ømme eller klemme hoved smerter
- smerter på begge sider af hovedet eller panden
- ømhed i din nakke, skuldre og hovedbund
- en følelse af tæthed eller pres omkring dit hoved
Lær mere om spænding hovedpine.
Klynghovedpine
Klyngehovedpine er en ekstremt smertefuld type hovedpine, der forekommer i klynger.
Mennesker, der får dem, rapporterer at de føler, at de har en ispluk fastklemt i øjet. De kaldes klynghovedpine, fordi de har en tendens til at forekomme flere gange i løbet af flere uger eller måneder, før de forsvinder i et stykke tid.
For mange starter klyngehovedpine ofte om natten, normalt et par timer, før de går i seng. Andre symptomer inkluderer:
- uærlige hovedsmerter, normalt omkring det ene øje
- hovedpine, der sker gentagne gange på samme tid af dagen
- smerter, der begynder på den ene side af hovedet, men som stråler udad
- rødme, hævelse, hængende eller rive i det berørte øje
- en snerpet eller løbende næse på den ene side
- lys hud eller rødmen
- problemer med at sidde stille under angrebet
Ingen er sikker på, hvad der forårsager klyngehovedpine, og de ser ikke ud til at have nogen triggere. Læs mere om klynghovedpine.
Migræne
Migræne forårsager alvorlige angreb på hovedsmerter ledsaget af andre symptomer.
Andre symptomer på migræne inkluderer:
- kvalme eller opkast
- at se lysglimt
- ekstrem følsomhed over for støj og lys
- sløret syn
Er du ikke sikker på, om dine symptomer peger på migræne eller hovedpine? Lær mere om forskellene mellem de to.
Migræne udløses ofte af visse ting, herunder:
- hormonelle ændringer omkring din periode, graviditet eller overgangsalder
- ændringer i vejret og barometrisk tryk
- visse fødevarer og fødevaretilsætningsstoffer
- ændringer i søvnmønstre
- stress
- sensoriske stimuli, som lugt, lyde eller lys
Hvis du ikke er sikker på, hvad der udløser din migræne, kan du prøve at holde en log over hver gang du oplever en. Bemærk tidspunktet på dagen, hvad du lavede, vejret og andre oplysninger, der kan hjælpe dig med at indsnævre dine triggere. Forsøg at holde øje med disse triggere.
Hypnic hovedpine
En hypnic hovedpine er den eneste type hovedpine, der udelukkende forekommer om natten. Det kaldes ofte en alarmur hovedpine, fordi det kun sker, når nogen sover. De har også en tendens til at ske på samme tid hver aften.
Hypnisk hovedpine er sjælden og begynder typisk efter 50 år.
Smerter kan variere fra mild til svær og forekommer normalt på begge sider af hovedet. Andre symptomer inkluderer:
- vågner op med hovedpine mere end 10 nætter om måneden
- en hovedpine, der varer i 15 minutter til 4 timer efter at have vågnet op
- i nogle tilfælde kvalme og opkast
Ligesom klynghovedpine er eksperter ikke sikre på, hvad der forårsager hypnic hovedpine, og de har ikke nogen kendte triggere.
Hvordan ved jeg, hvilken type hovedpine jeg har?
Mens nogle hovedpine har unikke funktioner, der gør dem lette at diagnosticere, er de fleste hovedpine ikke så ligetil.
Hvis du regelmæssigt får hovedpine om natten, og du ikke er sikker på hvorfor, kan det være værd at aftale en aftale med din læge. De kan hjælpe dig med at indsnævre den type hovedpine, du har, eller udelukke underliggende forhold, der måtte være årsag til dem.
For at gøre dette vil de sandsynligvis stille dig en række spørgsmål. Disse handler muligvis om:
- Alvorligheden af din smerte: Vække din hovedpine dig om natten? Holder de dig vågen? Hvor meget søvn mister du på grund af hovedpine? Er det den værste smerte, du nogensinde har oplevet?
- Den type smerte, du oplever: Er smerten kedelig og ømme? Skarp og knivstikket? Føles det som om dit øje brænder? Er det bankende, pulserende eller støt?
- Placeringen af din smerte: Påvirker det den ene side af dit hoved eller begge dele? Påvirker det kun panden, eller også på ryggen og siderne af dit hoved? Stråler smerten ud til din nakke eller skuldre? Fokuserer smerten omkring det ene øje?
- Eventuelle ledsagende symptomer: Oplever du kvalme eller opkast? Føler du dig svimmel eller ekstra følsom over for lys og lyd?
- Eventuelle advarselsskilte: Har du symptomer - såsom synsforstyrrelser eller humørsvingninger - inden din hovedpine?
- Mulige triggere: Har du bemærket, at din hovedpine opstår om natten, hvor du spiser visse fødevarer? Sker de under usædvanligt vejr? Sammenfinder dine symptomer med nogen mønstre i din menstruationscyklus?
- Tidspunktet for din hovedpine: sker de kun, når du sover? Sker de på samme tid hver aften?
- Varigheden af dine symptomer: Hvor længe har disse hovedpine sket? Hvornår var den første? Har du haft hovedpine på et andet tidspunkt i dit liv?
- Hvad hjælper og hjælper ikke: Lader noget din hovedpine føle sig bedre eller værre?
Når du har disse spørgsmål i tankerne, skal du forberede en hovedpine-dagbog til din læge. I cirka to uger før din aftale skal du dokumentere enhver hovedpine, du har. Sørg for at medtage alle detaljer om smerteegenskaber, timing, triggere og så videre.
Hvordan behandles hovedpine om natten?
Over-the-counter behandling
Behandling af hovedpine om natten afhænger normalt af den type hovedpine, du har. Hvis du ikke er sikker på, hvilken type hovedpine du har, skal du starte med en over-the-counter (OTC) smertestillende middel, såsom ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol).
Hvis disse ikke giver nogen lettelse, kan du prøve en smertestillende middel, der indeholder aspirin og koffein. Du kan ofte finde denne kombination i OTC-migrænemedicin, såsom Excedrin-migræne.
Koffein er også en af de mere almindelige behandlinger af hypnic hovedpine. Hvis du har symptomer på en hypnisk hovedpine, kan du prøve at tage et koffeintilskud eller drikke en kop kaffe før sengetid. For mennesker med ægte hypnisk hovedpine medfører dette normalt ingen søvnproblemer.
At tage et melatonintilskud om natten kan også hjælpe med hypnic og klynghovedpine. Køb melatonin online.
Hvis du tror, du muligvis får spændingshovedpine, kan du også prøve at tilføje nogle stress-reduktionsteknikker til din daglige plan. Forsøg at afsætte mindst 5 til 10 minutter, når du kommer hjem fra arbejde for at udføre kontrolleret vejrtrækning eller yoga.
Selv en hurtig gåtur rundt om blokken kan hjælpe med at lindre stress og muskelspænding.
Receptbehandling
Hvis OTC-smertestillende og afslapning ikke giver nogen lettelse, kan din læge muligvis ordinere yderligere behandling.
Der er flere orale medicin, du kan tage, som inkluderer:
- Triptaner. Dette er medicin, der indsnævrer blodkar og blokerer for smerteveje til behandling af migræne. De kan også hjælpe med kronisk spænding hovedpine og klynghovedpine.
- Receptbelagte smertestillende midler. Hvis du har intens smerte, kan din læge muligvis foreslå at tage en stærkere opioidholdig smertestillende middel.
- Meldrøje. Disse hører til en ældre medicinsk klasse, der kan hjælpe med kronisk migræne.
- Betablokkere og calciumkanalblokkere. Disse medikamenter bruges ofte til behandling af forhøjet blodtryk, men de kan også hjælpe med at forhindre migræne og klynghovedpine.
- Antidepressiva. Selvom det generelt bruges til mentale helbredstilstande, kan antidepressiva også være effektive til forebyggelse af migræne.
- Anti-anfald narkotika. Nogle læger anbefaler medicin mod anfald for at forhindre kronisk migræne, men de kan forårsage mange bivirkninger.
- Lithium. Dette er en anden medicin, der traditionelt bruges til mentale helbredstilstande. Det kan også hjælpe med at behandle eller forhindre hypnic og klynghovedpine.
- Kortikosteroider. Disse kan give kortvarig behandling i en intens periode med klynghovedpine.
- Indomethacin. Denne medicin er en ikke-steroid antiinflammatorisk, der kan hjælpe med at forhindre hypnic hovedpine.
Der er også flere injektioner, der kan hjælpe:
- Botox. Oftest brugt til behandling af ansigtslinjer og rynker er Botox også godkendt til behandling af migræne. Lær mere om, hvordan det fungerer.
- Nerveblokke. Dette er injektioner af anæstetika og kortikosteroider, der kan hjælpe med at forhindre migræne og klynghovedpine.
- Octreotid. Dette er en injicerbar form for et syntetisk hjernehormon, der hjælper med at forhindre klynghovedpine hos nogle mennesker.
- Erenumab-aooe (Aimovig). Denne medicin er den nyeste klasse af migrænemedicin og virker på at hæmme rollen som molekyler forbundet med migræne.
- Triptaner. Mens der er orale triptaner, kan en injicerbar form kaldet Imitrex hjælpe med at behandle migræne og klynghovedpine.
Ved klynghovedpine kan din læge også anbefale:
- Lidocain. Dette er et lokalt bedøvelsesmiddel, der kommer i form af en næsespray.
- Ilt. Indånding af rent ilt kan hjælpe med at reducere smerterne ved en klynghovedpine.
Er det nogensinde en nødsituation?
Hovedpine om natten er normalt ikke et tegn på noget alvorligt. Det er dog bedst at søge øjeblikkelig behandling, hvis din hovedpine ikke føles som nogen anden, du har haft før. Du skal også få øjeblikkelig hjælp, hvis din hovedpine er ledsaget af:
- problemer med at tale
- problemer med at se
- balance i balance
- forvirring
- besvimelse
- høj feber
- en usædvanlig stiv nakke
- følelsesløshed eller svaghed på den ene side af kroppen
