Før overgangsalderen havde jeg et stærkt sexlyst. Jeg forventede, at det ville aftage lidt efterhånden som årene gik, men var helt uforberedt på, at det pludselig stoppede. Jeg blev gobsmacked.
Som sygeplejerske troede jeg, at jeg havde lidt indvendig viden om kvinders sundhed. Min 1.200-siders sygeplejesbog om mødres børns sundhed indeholdt en enkelt sætning om overgangsalderen. Den erklærede, at det var ophør med menstruation. Periode. Min svigersøn, en sygeplejestudent, havde en lærebog med en række to sætninger om overgangsalderen, så vi er klart ikke kommet langt.
I betragtning af de lidt oplysninger, jeg havde samlet fra ældre kvinder, forventede jeg et par varme blitz. Jeg forestillede mig en varm brise, der varede omkring et øjeblik eller to. Når alt kommer til alt betød”blink”, at de skal være korte, ikke? Forkert.
Jeg tror nu, at hedeture henviser til udbrud af temperatur, der ligner lynnedslag eller flammepunktet i en skovbrand.
Selv før min libido tog en udvidet ferie, reducerede hetetokter mit sexliv. Min mand rørte ved mig overalt, og min kropstemperatur føltes som om den ville stige fra 98,6 til 3.000 grader. Spontanforbrænding syntes ikke uaktuelt. De efterfølgende svedepisoder stoppede yderligere enhver fysisk intimitet.
Endelig var jeg i stand til at få mine blinker under kontrol med fans, is, køletæpper og sojaisoflavoner. Seksualitet begyndte at være en del af vores liv igen. Lidt vidste jeg, at tingene var ved at blive meget værre.
Vi ses senere, libido
En fin morgen, min libido lige op og tilbage. Jeg følte lyst på en lørdag, og på søndag var den væk. Det var ikke det, at jeg havde nogen indvendinger mod intimitet. Det var bare det, at jeg overhovedet ikke tænkte over det.
Min mand og jeg var begge forvirrede. Heldigvis havde jeg min Menopause Goddess-gruppe at tale med. Vi gennemgik alle variationer af det samme dilemma. Takket være vores åbne diskussioner vidste jeg, at jeg var normal. Vi delte ideer og retsmidler om, hvordan vi gendanner vores kærlighedsliv.
For første gang i mit liv var sex smertefuldt. Overgangsalderen kan forårsage tørhed i vaginal og udtynding af det delikate vaginalvæv. Begge skete med mig.
For at bekæmpe dette prøvede jeg adskillige smøremidler, som jeg havde købt, før jeg fandt et, der fungerede. Primroseolie hjalp mig med den generelle fugtighed. Jeg testede et par vaginal wand dilatorer, som hjalp med at stimulere min egen fugtighed og fremme vaginal og urinmuskulær sundhed. Til sidst fandt jeg, at det var bedst at vaske mine “lady dele” med et rengøringsmiddel specielt til dette formål og at undgå hårde sæbe kemikalier.
Forskellige ting fungerer for enhver kvinde. Eksperimentering er nøglen til at finde, hvad der fungerer bedst for dig.
Åbne samtaler gør en forskel
Ovennævnte retsmidler hjalp med de fysiske aspekter ved at genvinde intimitet. Den eneste sag, der blev tilbage at adressere, var at genlyse mit ønske.
Den vigtigste del af at genvinde min seksuelle vibration involverede ærlige diskussioner med min mand om, hvad der skete, hvordan det var normalt, og at vi ville arbejde igennem det sammen.
Jeg prøvede nogle urteagtige libido-forbedringsformler, men de fungerede ikke for mig. Vi prøvede en vens recept på at dukke nøgen en gang om ugen med et smil. Udvidet forspil og "dato-nætter" var med til at skabe en passende stemning og indstilling.
Vi ville ikke stille forventninger, men ofte førte vores nærhed til seksuel intimitet. Efterhånden vendte min libido tilbage (selvom ved en meget lavere forbrænding). Jeg har stadig brug for at give tid og opmærksomhed på mit sexliv, for at jeg ikke”glemmer”, hvor vigtigt det er for mig og min ægtefælle.
Takeaway
Jeg er nu 10 år efter overgangsalderen. Min mand og jeg laver stadig "datoer", men ofte vælger vi seksuel intimitet, der ikke involverer penetration, såsom oralsex eller gensidig onani. Vi klemmer og kysser hele dagen, så intimitet er en konstant interaktion. På den måde føler jeg, at mit sexliv er mere levende end nogensinde. Som min mand siger, "Det er som om vi elsker hele dagen."
Overgangsalderen behøver ikke at betyde slutningen på intimitet eller et sundt sexliv. Faktisk kan det være en ny begyndelse.
Lynette Sheppard, RN, er en kunstner og forfatter, der er vært for den populære Menopause Goddess-blog. Inden for bloggen deler kvinder humor, sundhed og hjerte om overgangsalder og overgangsalder. Lynette er også forfatteren af bogen "Becoming a Menopause Goddess."
