Liz Lazzara føler sig ikke altid tabt i øjeblikket under sex, overvundet med fornemmelsen af hendes egen fornøjelse.
I stedet føler hun presset internt til orgasme hurtigt for at undgå at irritere sin partner, hvilket ofte gør det vanskeligt for hende at klimaks.
”Selvom de fleste af mine partnere ikke er blevet irritable eller utålmodige over, hvor hurtigt jeg kommer, har nogle. Disse minder minder klart ud i mit sind, hvilket får min angst for klimaks vedvarende,”siger hun.
Lazzara, der er 30 år gammel, har generaliseret angstlidelse (GAD) - en tilstand, der farver mange af hendes seksuelle oplevelser.
Eksperter siger, at de med GAD måske har svært ved at slappe af, har svært ved at fortælle deres partner, hvad de kan lide, eller fokusere så meget på at glæde deres partner, at de ikke hygger sig.
Selvom Lazzaras sexliv er blevet påvirket af angst, finder mange kvinder, der behandler deres angst med medicin, det også udfordrende at opretholde tilfredsstillende sexliv.
Mens racetanker eller følelse af egoisme stadig påvirker Lazzaras sexliv, bemærker hun også, at medicin mod angst har sænket hendes sexlyst og gjort det endnu sværere for hende at klimaks.
Med dobbelt så mange kvinder som mænd, der er berørt af angst, kan mange kvinder derude opleve et problem, som sjældent bliver talt om.
Hvorfor angst kan føre til et mindre tilfredsstillende sexliv - og orgasmer
Psykiater Laura F. Dabney, MD, siger, at en af grundene til, at mennesker med angst kan kæmpe for at få tilfredsstillende sexliv skyldes kommunikationsproblemer med deres partner.
Dabney siger, at kernen af angst ofte er overdreven, uberettiget skyld for at opleve normale følelser, såsom vrede eller nødlidelse. Mennesker med GAD føler sig ubevidst som om de skal straffes for at have disse følelser.
"Denne skyld får dem til ikke at være i stand til at udtrykke deres følelser godt - eller overhovedet - så de ofte ikke er i stand til at fortælle deres partnere, hvad der fungerer og ikke fungerer for dem, hvilket naturligvis ikke hjælper intimitet," Siger Dabney.
Derudover siger hun, at mange mennesker med angst fokuserer så meget på at glæde andre, at de undlader at prioritere deres egen lykke.
Derudover kan racingtankerne ofte forbundet med angst hæmme seksuel fornøjelse. Lazzara har angst såvel som posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Hun siger, at begge disse forhold har gjort det vanskeligt for hende at få orgasme under sex.
”Jeg har en tendens til at have racetanker, mens jeg prøver at klimaks, hvilket distraherer mig fra at føle glæde eller give slip,” siger hun.”Disse tanker kan handle om dagligdagse anliggender, som ting, jeg har brug for at få gjort eller spørgsmål om penge. Eller de kan være mere påtrængende som seksuelle billeder af mig med voldelige eller usunde ekser.”
Symptomer på angst, der kan komme i vejen for Big O
- løbende tanker, der følger med i dine mest behagelige øjeblikke
- skyld omkring at have normale følelser
- en tendens til at fokusere på andres glæde, ikke din egen
- dårlig kommunikation med din partner omkring, hvad du kan lide
- ikke føler sig i humør til sex meget ofte
Del på Pinterest
Vanskeligheder med at komme i humør
Sandra *, 55 år gammel, har kæmpet med GAD hele sit liv. Hun siger, at hun trods sin angst altid har haft et sundt, aktivt sexliv med sin mand på 25 år.
Indtil hun begyndte at tage Valium for fem år siden.
Medicinen gør det meget vanskeligere for Sandra at få en orgasme. Og det efterlod hende næsten aldrig i humør til sex.
”Det var som om en del af mig stoppede med at lengte efter sex,” siger hun.
Nicole Prause, ph.d., er en licenseret psykolog og grundlæggeren af Liberos Center, et sexforskningsinstitut i Los Angeles. Hun siger, at mennesker med ængstelse ofte har svært ved at slappe af helt i begyndelsen af sex, i ophidselsesfasen.
I denne fase er det at have mulighed for at koncentrere sig om sex afgørende for nydelse. Men Prause siger, at mennesker med superhøj angst muligvis kan finde det udfordrende at gå tabt i øjeblikket og vil overtænke i stedet.
Sandra har været nødt til at gøre en bevidst indsats for at overvinde hendes lave libido, da hun ved, at sex er vigtigt for hendes helbred og sundheden i sit ægteskab.
Selvom hun kæmper for at føle sig ophidset, siger hun, at når tingene først begynder at varme op med sin mand i sengen, glæder hun sig altid.
Det drejer sig om at give sig selv den mentale påmindelse om, at selvom hun ikke føler sig tændt nu, vil hun en gang hun og hendes mand begynde at røre ved hinanden.
”Jeg har stadig et sexliv, fordi jeg intellektuelt vælger det,” siger Sandra.”Og når du først er gået i gang, er det hele godt og fint. Det er bare det, at jeg ikke drages mod det, som jeg plejede at være.”
Catch-22: Angstmedicin gør det også vanskeligt - til tider umuligt - at få orgasme
Mange kvinder med GAD, som Cohen, sidder fast i en Catch-22. De har angst, hvilket kan have negativ indflydelse på deres liv - inklusive sex - og bruges til medicin, der hjælper dem.
Men at gå af med medicinen er ikke altid en mulighed, da dens fordele opvejer den lave libido eller anorgasmia.
Der er to primære former for medicin ordineret til behandling af GAD. Den første er benzodiazepiner som Xanax eller Valium, som er medicin, der typisk tages efter behov til akut behandling af angst.
Så er der SSRI'er (selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer) og SNRI'er (serotonin-norepinephrin genoptagelsesinhibitorer), klasser af lægemidler, der undertiden kaldes antidepressiva - som Prozac og Effexor - som også er ordineret til behandling af angst på lang sigt.
Faktisk fandt en undersøgelse, at tre almindeligt ordinerede SSRI'er, "signifikant nedsat libido, ophidselse, varighed af orgasme og intensitet af orgasme."
Sandra begyndte at tage et antidepressivt middel for tre uger siden, fordi læger ikke råder til at tage Valium på lang sigt. Men medicin har været så integreret i håndteringen af Sandra's angst, at hun synes, det vil være vanskeligt nogensinde at gå af med det.
”Jeg tror, at jeg absolut skal være på medicin,” siger hun.”Jeg kunne ikke være på det, men jeg er en anden person uden det. Jeg er en tristere person. Så jeg må være med på det.”
Der er ingen medicin, som du kan tage ud over et antidepressivt middel, der gør det lettere at få orgasme, siger hun.
Hvordan angstmedicin gør det så svært at få orgasme
- Undersøgelser viser SSRIs lavere sexlyst og varigheden og intensiteten af orgasmer
- Anti-angst medicin kan også gøre det udfordrende eller næsten umuligt for nogle mennesker at klimaks
- Eksperter mener, at dette skyldes, at SSRI'er forstyrrer det sympatiske nervesystem
- Mange mennesker finder stadig ud af, at fordelene ved medicin opvejer bivirkningerne, så tal med din læge om dine symptomer
Lazzara har følt virkningen af en sænket libido på grund af Effexor, det antidepressiva, hun tager. "Effexor gør det vanskeligere for mig at få orgasme, både fra klitorisstimulering og penetration, og det reducerer min sexlyst," siger hun.
Hun siger, at SSRI, som hun tidligere var på, havde de samme virkninger.
Men ligesom Cohen har medicinering været afgørende for Lazzaras håndtering af hendes angst.
Lazzara har lært at tackle de problemer, hun står overfor i sit sexliv som et resultat af at bo sammen med GAD. For eksempel har hun opdaget, at stimulering af brystvorter, vibratorer og lejlighedsvis at se porno med sin partner hjælpe hende med at nå klitorisorgasme. Og hun minder sig selv om, at angst ikke er et problem, der skal løses - men snarere en del af hendes seksuelle liv på samme måde som fetisjer, legetøj eller foretrukne positioner kan være en del af en anden persons sexliv.
”Hvis du lever med angst, er tillid, komfort og empowerment nøglen, når det kommer til dit sexliv,” siger Lazzara.”Du skal være i stand til at give slip med din partner for at forhindre spændinger, rastløse tanker og mentalt ubehag, der kan være forbundet med ængstelig sex.”
* Navnet er ændret
Jamie Friedlander er freelance forfatter og redaktør med en lidenskab for sundhed. Hendes arbejde er vist i The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider og Success Magazine. Når hun ikke skriver, kan hun normalt findes på rejse, drikke rigelige mængder grøn te eller surfe på Etsy. Du kan se flere eksempler på hendes arbejde på hendes hjemmeside. Følg hende på Twitter.
