Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Forårsager ægløsning kramper?
Du kan opleve milde kramper eller smerter omkring ægløsningstidspunktet. Denne smerte er medicinsk kendt som mittelschmerz. Mittelschmerz er et tysk ord, der betyder "midterste smerte."
Ikke alle kvinder får krampesmerter under ægløsning. Selv hvis du regelmæssigt oplever kramper med ægløsning, føler du dem ikke nødvendigvis hver måned.
Sådan identificeres ægløsning ved ægløsning
Æggesmerter kan vare overalt fra et par minutter til et par timer, men generelt går det ikke længere end en dag eller to. Det har en tendens til at forekomme lige inden ægløsning og er normalt en mild, kedelig, ømme smerte, der føles på den ene side af underlivet. Smerten kan være skarp og intens hos nogle kvinder.
Hvad forårsager krampe i midten af cyklen?
Æggløsning opstår, når et modent æg frigøres fra en æggestokkes follikel. Det sker typisk midtvejs gennem en kvindes menstruationscyklus. Hvis du har en 28-dages cyklus, sker ægløsning omkring dag 14. Dag én er den første blødningsdag.
Den nøjagtige årsag til ægløsning ved ægløsning er ikke helt kendt, men det kan være forårsaget af forskellige faktorer, herunder:
- Den hurtige vækst og ekspansion af æggestokkens follikel, der huser det modne æg. Denne strækning kan forårsage krampelignende smerter.
- Irritation af abdominalforing og bækken fra blod, væske og andre kemikalier, der normalt ledsager ægløsning.
Andre årsager til midtcykelkramper
Midt-cykelsmerter kan være forårsaget af en underliggende medicinsk tilstand. De fleste af disse tilstande påvirkes af det kvindelige hormon østrogen, der topper ved ægløsning.
Andre tilstande, der kan forårsage smerter i midten af cyklen, inkluderer:
- Endometriose. Denne tilstand kan også forårsage smertefulde perioder og infertilitet.
- Livmoderfibroider. Andre symptomer på fibroider kan omfatte kraftig menstruationsblødning, smertefuld menstruation og bækkentryk.
- Cyster i æggestokkene. De fleste cyster i æggestokkene er smertefri, men hvis cysten bliver meget stor, kan den sprænge eller få din æggestokk til at sno sig rundt om støttende væv. Dette kaldes æggestokk torsion, og det kan resultere i svær ensidig smerte.
Hvad er andre symptomer på ægløsning?
Mens mittelschmerz kan være en god indikation af, at ægløsning er nært forestående, er det ikke det eneste tegn på, at ægløsning er nær.
Forøgelse af hvile basal kropstemperatur
En lille forhøjelse af din hvile basale kropstemperatur kan være et tegn på ægløsning. Dette er din første temperatur om morgenen, før du går op af sengen.
For at kortlægge denne lille ændring:
- Tag din temperatur, når du vågner op, før du går op af sengen ved hjælp af et basalt kroptermometer. Disse fås i de fleste apoteker eller online.
- Registrer din temperatur hver dag i hele din menstruationscyklus.
- Se efter en stigning.
De fleste kvinder vil se en 0,4 til en 0,8 stigning i temperaturen lige omkring ægløsning. Ændringen i temperatur kan være pludselig eller gradvist toppe i løbet af dage. Du har sandsynligvis ægløsning inden for tre dage efter denne temperaturændring.
Ændringer i dit cervikalslim
Din cervix producerer slim som svar på din krops ændrede hormonniveauer. Din livmoderhals er åbningen til din livmoder.
Cervikalslim ændrer sig gennem din menstruationscyklus:
- Når din menstruationsblødning ophører, kan du muligvis ikke bemærke noget slim.
- Et par dage senere ser du måske en overskyet, gullig, klistret afladning på dit undertøj eller på toiletpapir.
- Når ægløsningen nærmer sig, vil slimet blive klarere, tyndere og strengere. Du kan strække det mellem to fingre. Formålet med dette slim er at hjælpe med at transportere sædcellen til ægget til befrugtning.
Disse slimændringer kan være subtile, så hvis du bruger denne metode til at identificere ægløsning, skal du tjekke dit livmoderhalsslem dagligt og holde styr på det.
Andre måder at identificere ægløsning på
Du kan også købe et ovulationsprediktorsæt (OPK) for at hjælpe dig med at identificere ægløsning. Disse tests tester niveauerne af luteiniserende hormon (LH) i din urin. Lige før ægløsning har du det, der er kendt som en LH-bølge.
For at bruge en OPK skal du teste din urin dagligt omkring tidspunktet for din forventede ægløsning. Nogle test leveres med en letlæselig digital skærm, skønt disse er dyrere.
Andre, mere overkommelige sæt fungerer som en graviditetstest. Når du har dyppet strimlen i urin, sammenligner du kontrollinjen med den linje, der måler din LH. Når LH-linjen matcher eller er mørkere end LH-linjen, er det et tegn på din LH-bølge.
Tip til undfangelse
Hvis du prøver at blive gravid, er det at vide, hvornår du har ægløsning, nøglen til at maksimere dine chancer for at blive gravid. Andre måder at øge dine chancer for undfangelse inkluderer:
- Ha regelmæssigt sex. Formålet med hver anden dag at øge dine odds.
- Kend dit frugtbare vindue. Sædcellen kan leve i den kvindelige reproduktive kanal i cirka tre til fem dage, mens ægget kun kan overleve i op til 24 timer efter det er frigivet. At have sex cirka to dage før du har ægløsning kan øge dine chancer for graviditet.
- Invester i et OPK, især hvis du ikke har en regelmæssig menstruationscyklus. En uregelmæssig cyklus kan gøre det svært at forudsige ægløsning.
- Glem rygterne. Brug af den ene seksuelle position over den anden og at holde dine ben ophøjede efter samleje øger ikke dine chancer for at blive gravid. Sædceller når den kvindelige reproduktive kanal inden for få minutter, uanset om du er på ryggen eller lodret.
- Få og forblive sund. En af de største forudsigere for fertilitet er godt generelt helbred.
- Stop med at ryge. Cigaretryg kan skade ægkvaliteten. Tal med en læge, hvis du har problemer med at holde op. Det kan også hjælpe med at få en ven eller et familiemedlem til at hjælpe dig med at sparke vanen.
- Gå til en sund vægt. At være både over- og undervægt kan forårsage hormonelle problemer, der påvirker ægløsning.
- Lav en checkup med en OB-GYN. Dette kan hjælpe med at afsløre alle tidligere udiagnostiserede seksuelt overførte infektioner eller reproduktive problemer, såsom endometriose, som begge kan påvirke fertiliteten. Din læge kan også give dig medicinsk sunde måder at øge dine chancer for at blive gravid.
Takeaway
At have krampesmerter midtvejs i din cyklus kan være et tegn på ægløsning. Denne smerte bør ikke vare mere end to dage, og har sandsynligvis ikke brug for nogen behandling.
Tal med en læge, hvis din smerte er alvorlig eller ledsages af kraftig blødning, feber eller kvalme.
Du skal også tale med en læge, hvis du ikke har været i stand til at blive gravid efter et års forsøg på at være under 35 år, eller efter seks måneders forsøg på at være 35 år eller ældre. Din læge kan henvise dig til en fertilitetsspecialist.
