Oversigt
Dine øjenlåg, der består af to folder af den tyndeste hud på din krop, tjener meget vigtige formål:
- De beskytter dine øjne mod tørhed, fremmedlegemer og overdreven belastning.
- Under søvn spreder dine øjenlåg tårer jævnt rundt om dine øjne for at holde dem hydreret, hjælpe dem med at forynge ved at blokere lys og holde støv og snavs ude.
Nogle gange kan øjenlågene dog blive slappe og falde. I mere ekstreme tilfælde kan dette føre til problemer med synet, kosmetiske problemer eller yderligere helbredsforhold.
Dit øverste øjenlåg er forbundet med en muskel, der hjælper med at holde det på plads og bevæge det op og ned for at dække eller afdække dit øje. En mindre, understøttende muskel hjælper med denne proces.
Derudover fungerer en muskel under huden på øjenbrynet for at hæve dine øjenlåg ovenfra. Svaghed eller skade i en eller alle tre af disse muskler eller deres sener kan få dit øjenlåg til at falde.
At falde overalt på kroppen er kendt som ptosis, der kommer fra det græske ord for”falder”. I dit øjenlåg kaldes det blepharoptosis fra det græske ord for "øjenlåg."
Øjenlåg øvelser
Hvis du begynder at bemærke, at dine øjne ser mere slappe og trætte ud, eller at dine låg synes tunge, hængende øjenlågøvelser kan hjælpe.
Selvom der ikke er foretaget nogen videnskabelige undersøgelser for at teste, hvor godt dette kan fungere, ved forskerne, at brug af en hvilken som helst muskel oftere kan modvirke virkningen af muskelsvaghed og forringelse, hvilket ofte resulterer i større muskelstyrke og et løftet udseende i målområdet.
Opvarmning
Rensning, opvarmning og massering af dine øjenlåg, selv uden træning, har vist sig at øge cirkulationen og nervesvar. Det aflæser også øjenlåg til en forsætlig træning ved at gøre musklerne blødere og mere fleksible.
Grundlæggende muskelstimulering
Direkte stimulering alene kan hjælpe med at reducere ptosis, enten gennem koncentreret bevægelse af øjet eller gennem brug af et stimulerende udstyr, såsom en elektrisk tandbørste.
Børstens mekaniske tryk tvinger en reaktion i øjenlågets små muskler. Dedikere flere minutter hver dag til at stimulere dine øjenlåg, selvom du beslutter at prøve mere end en metode hver gang.
Modstand træning
Ifølge National Stroke Association kan det at tvinge dine øjenlåg til at træne hver time forbedre øjenlågssvinden. Du kan arbejde øjenlågsmuskler ved at hæve øjenbrynene, placere en finger nedenunder og holde dem op i flere sekunder ad gangen, mens du prøver at lukke dem. Dette skaber modstand, der ligner vægtløftning. Hurtige, kraftige blink og øjenruller arbejder også med øjenlågsmuskler.
Trataka yogisk øjenøvelse
Trataka yogisk øjenøvelse er designet til generel øjenesundhed og forbedring af synet og er kendt blandt det ayurvediske samfund. Da øjenbevægelse er knyttet til bevægelse af øjenlåget, kan denne øvelse være fordelagtig.
For at praktisere denne metode skal du rette dit øje eller øjne med øjenlågsdrop på et specifikt objekt og stirre på det uden at afværge dit blik, så længe du er i stand. Du vil føle, at dine øjenmuskler fungerer, som du gør.
Øjeplads træning
Hvis kun en af dine øjenlåg falder, kan du have en tendens til at bruge det andet øje til sværere opgaver, ligesom du vil bruge din gode hånd eller ben i stedet for en, der er skadet.
For at sikre, at det svagere øjenlåg får så meget naturlig træning som muligt, skal du måske dække dit gode øje med en plaster. Dette betyder, at du udfører nogle øjenlågøvelser i løbet af dagen uden selv at vide det.
Hvorfor øjenlåg falder
Der er en række grunde til, at låg kan falde. I de fleste tilfælde forekommer øjenlågsdrop enten i barndommen og er relateret til en genetisk tilstand, eller det sker gradvist, når muskler strækker sig.
Hvorvidt droopy øjenlågsøvelser forbedrer dine låg, afhænger af hvilke af disse tilstande er årsagen:
- alder, der får muskler, sener og hud til at blive svagere, mister volumen, bliver gradvis laksere
- forkert placering af Botox-injektioner, der delvist lammer musklerne i øjenbryn eller låg
- glaukom øjendråber forårsager fedttab i øjenområdet
- myasthenia gravis, som er en sygdom præget af træthed og mangel på muskelkontrol
- tredje nerveparese, en tilstand, hvor en nerve involveret i bevægelse af dit øje er beskadiget
- neurologisk eller paralytisk sygdom
- øjenskade
- autoimmune forhold
- diabetes
- slag
Medicinske behandlinger af hængende øjenlåg
Hvis slabde låg forstyrrer din evne til at se eller fungere, og øvelser til hængende øjenlåg ikke har løst problemet, kan du tale med din læge om medicinsk behandling.
Øjendråber
I midlertidige tilfælde af øjenlåvsdroppe forårsaget af Botox-injektion antydede en ældre undersøgelse, at lopidine øjenvipper kan bidrage til en hurtigere bedring, fordi de får øjenlågene til at sammensætte sig hurtigt, hvilket efterligner hængende øjenlågøvelser.
øjenlåg
En øjenlåge blepharoplasty er en meget populær plastisk kirurgi teknik, der strammer og hæver øjenlågene. Det er ofte en æstetisk procedure og er ikke dækket af forsikring, medmindre en medicinsk tilstand har forårsaget ptosen.
Ptosis krykke
I alvorlige tilfælde af ptose, hvor synet bliver hindret af øjenlåg, kaldes en ret ikke-invasiv, ikke-kirurgisk metode, der kan hjælpe, en ptosis-krykke, som er en fysisk enhed, der løfter øjenlågene.
Funktionel operation
I medicinske tilfælde af ptose bruges en resektion af muskler ofte til milde tilfælde. I moderate tilfælde kan der udføres en forkortelse af hovedlinsemuskulaturen. En øjenbryn lift kan anbefales i mere alvorlige tilfælde.
Tag væk
Droopy øjenlåg er almindelige. De er oftest forårsaget af gradvis aldring, og det kan være muligt at styrke dem med træning.
Hvis droppen er mere alvorlig eller pludselig tændes, kan det være et resultat af forkerte Botox-injektioner, skade eller sygdom. Der er en række medicinske behandlinger, der kan hjælpe.
