Oversigt
Hvis du har strækmærker på dine hofter, er du ikke alene. Op til 80 procent af mennesker får strækmærker. De er mere almindelige hos kvinder, men mænd har dem også.
Du kan diskutere en række tilgængelige behandlinger af strækmærker med din læge. I de fleste tilfælde kan behandlingen forbedre udseendet af strækmærker, men ikke resultere i, at de forsvinder fuldstændigt.
Hvad er strækmærker?
Strækmærker er hudområder, der ligner streger eller striber.
Når huden er overdreven, forstyrrer den den normale produktion af det største protein (kollagen), der udgør bindevævet i din hud. Dette kan resultere i ar kaldet striae eller strækmærker.
Disse parallelle bånd af tynd, rødlig / lilla hud kan forekomme, når der er en hurtig udstrækning af huden, såsom når en person har hurtig vægtøgning eller en ung person vokser i puberteten. For mange mennesker lyser disse mærker til sidst og får et arlignende udseende.
Aktuelle behandlinger for at slippe af med strækmærker på dine hofter
Efter diagnose af, hvad der forårsager strækmærkerne på dine hofter, kan din læge muligvis anbefale en topisk behandling. Aktuelle cremer og geler til behandling af strækmærker inkluderer:
Tretinoin fløde
En lille undersøgelse i2014 bemærkede forbedring i det kliniske udseende af graviditetsrelaterede striae med brug af receptpligtig tretinoin, et derivat af vitamin A.
Alphastria og Trofolastin cremer
En A2016-gennemgang af 11 kliniske studier erkendte, at begge cremer har vist positive resultater. Det er dog uklart, om cremerne fungerer bedre for at reducere stretch-mark-udseendet i de tidlige eller senere faser.
Alphastria-creme indeholder hyaluronsyre - antaget at stimulere produktionen af kollagen - kombineret med forskellige fedtsyrer og vitaminer.
Trofolastin creme indeholder ekstrakt af Centella asiatica (gotu kola), en medicinsk urt, der menes at øge kollagenproduktionen.
Silikone gel
Silikongel bruges ofte til behandling af hypertrofiske ar. I et studie fra 203 på 20 personer øgede silikone gel kollagenniveauer og sænkede melanin niveauer i strækmærker.
Tal med din læge, hvis du er gravid eller ammer, før du bruger disse produkter.
Andre behandlingsmuligheder for strækmærker på dine hofter
Hvis du vil fjerne strækmærkerne på dine hofter, er der forskellige behandlingsmuligheder, der kan reducere udseendet af strækmærker.
Ingen behandlinger er dog godkendt til fuldstændig eliminering af dem for størstedelen af mennesker. Valgmulighederne inkluderer:
Laserterapi
Laserterapi reparerer og regenererer hudceller og bruges til at blødgøre og flade udseendet på strækmærker. Det lover ikke at udrydde strækmærker helt, men det kan falme dem og gøre dem mindre synlige for nogle mennesker.
Forvent en flere ugers behandling på op til 20 sessioner.
Blodpladerrige plasma
En A2018-forskningsundersøgelse af 30 personer viste, at injektioner af blodpladerat plasma (PRP) kan hjælpe med til genopbygning af kollagen, hvilket gør strækmærker mindre synlige.
Samme undersøgelse konkluderede, at PRP-injektion er mere effektiv og tilbyder et bedre terapeutisk respons end tretinoin.
Microneedling
Mikronedling kaldes ofte kollageninduktionsterapi. Det udløser elastin- og kollagenoprettelse ved at lave små punkteringer i det øverste hudlag. Forvent op til seks behandlinger over ca. seks måneder for at maksimere resultaterne.
Microdermabrasion
Microdermabrasion er en proces, der bruger et slibende instrument til forsigtigt at fjerne det ydre hudlag af huden. En A2014-undersøgelse fandt, at mikrodermabrasion havde samme indvirkningsniveau på strækmærker som tretinoin-fløde.
Selvpleje af strækmærker
Ofte stramme mærker bliver lettere og forsvinder praktisk talt, når årsagen til strækningen er fjernet. Trin, du kan tage for at hjælpe denne proces, inkluderer:
Undgå corticosteroider
Kortikosteroidcremer, lotioner og piller nedsætter hudens evne til at strække sig, og det kan sætte scenen for strækmærker. Undgå dem, hvis det er muligt.
Drikker vand
Forbliv hydreret. Hvis din hud ikke får nok vand - omkring otte glas om dagen - vil den være mindre bøjelig og fleksibel.
Spise en sund kost
Diæt kan påvirke hudens sundhed, så hvad du spiser kan spille en rolle i strækmærker.
For bedst at forhindre strækmærker, skal du sørge for, at din kost er sund, afbalanceret og rig invitaminer og mineraler, især:
- vitamin C
- vitamin E
- zink
- silicium
Masserer med olier
Talsmænd for naturlig helbredelse antyder en række hjemmemedisiner for at reducere udseendet af oreliminere strækmærker. Disse inkluderer massering af striae-olier, såsom:
- arganolie
- kokosolie
- olivenolie
- mandelolie
A2015-undersøgelser viste, at olivenolie og kakaosmør ikke udviste nogen positiv eller negativ effekt.
På den anden side indikerede en studie fra 2012 af 95 gravide kvinder i Tyrkiet, at kombinationen af massage med mandelolie havde positive resultater med hensyn til at reducere udviklingen af strækmærker.
Forskere er usikre på, om de positive effekter af massering med olie skyldes olien eller massagen.
Hvad forårsager strækmærker?
Strækmærker er resultatet af en række årsager, herunder:
- Cushing syndrom
- Ehlers-Danlos syndrom
- Marfan syndrom
- unormal collagen dannelse
- overforbrug af cortison hudcremer
- medicin, der blokerer for dannelse af kollagen
- en familiehistorie med strækmærker
- graviditet
- pubertet
- fedme
Hvornår skal du læge om strækmærker
Hvis du ser strækmærker uden at have oplevet fysiske ændringer som hurtig vægtøgning eller graviditet, skal du tale med din læge.
Nogle mennesker er også selvbevidste om strækmærkerne på deres hofter. Hvis du er ulykkelig over dine strækmærker, og det har indflydelse på din daglige liv, skal du rådføre dig med din læge.
Tag væk
Strækmærker på hofterne er almindelige. Hvis de gør dig ubehageligt selvbevidst om dit udseende, har du en række behandlingsalternativer.
Når du overvejer muligheder, skal du forstå, at det er usandsynligt, at dine strækmærker forsvinder helt.
Brug lidt tid med din læge på at gennemgå behandlingsmuligheder, forventninger og mulige bivirkninger, inden du træffer en beslutning om behandling af strækmærkerne på dine hofter.
