Som teenager havde jeg den slags perioder, der garanteret lækkede gennem min skoleuniform. Den slags, der fik mig til at sove med et tykt håndklæde under mig, så jeg lækkede ikke på lagene, og den slags, der fik mig til at skynde mig på badeværelset med nogle få timer for at skifte puder og tamponer.
Det viser sig, jeg er ikke alene om mine oplevelser.
Ifølge American College of Fødselslæge og gynækolog søger omtrent en tredjedel af amerikanske kvinder behandling i tunge perioder. Hvis der er en ting, jeg fjernede fra min erfaring, er det imidlertid, at det ikke er nok at behandle din tunge strøm. Du skal også behandle den underliggende årsag.
Hvis du oplever tunge perioder og ønsker at lære om de næste trin, har jeg givet et overblik over, hvad der definerer en tunge periode, årsager til tunge perioder, og hvordan du behandler dem nedenfor.
Hvad er en tung periode?
Menstruationscyklusser eller -perioder er defineret som blødning, der varer i tre til syv dage, og forekommer hver 25 til 35 dage, med et gennemsnitligt blodtabsområde på 30 til 50 ml.
For at give dig en visuel besiddelse af hver gennemvædet regelmæssig pude eller tampon ca. 5 ml blod. Så det er helt fint at suge 6 til 10 puder eller tamponer i din periode.
En række forskellige tegn kan indikere en kraftigere strømning end gennemsnittet, også kendt som menorrhagi. Disse tegn inkluderer:
- en periode, der varer længere end syv dage
- mister mere end 80 ml blod (5,5 spsk eller 2,7 flydende ounces) pr. cyklus
- blødgør mere end 16 almindelige tamponer eller puder pr. cyklus
- oversvømmelse, eller når din pude eller tampon gennemvædes inden for 30 minutter
- blodpropper, der er på størrelse med et kvarter eller større
- at skulle skifte puder eller tamponer i løbet af natten
Hvis du er bekymret for din periodestrøm eller oplever nogle af symptomerne nævnt ovenfor, skal du tale med din læge.
Hvad forårsager tunge perioder?
Årsagerne til menorrhagia er ikke helt klare, men det menes, at følgende kan bidrage til eller forårsage det:
- hormonel ubalance
- livmodervækster, såsom fibroider eller polypper
- von Willebrand sygdom
- adenomyose
- endometriose
- mangel på ægløsning
- visse muligheder for fødselskontrol
Hvordan vurderer du tunge perioder?
Hvis du aftaler en aftale med din læge til en undersøgelse af dine tunge perioder, kan de udføre følgende test:
- Bekkenundersøgelse. Din læge vil undersøge, om der er fysiske problemer. Dette bør også omfatte en bækken-ultralyd for at kontrollere for fibroider og endometrialtykkelse.
- Endometrial biopsi. Der kan være et behov for andre procedurer, såsom en endometrial biopsi, for at bestemme tilstedeværelsen af endometrial hyperplasi, livmoderkræft eller infektion. Det er her, et lille stykke livmoderfor fjernes.
- Saltinfusion sonohysterogram (SIS). En anden procedure, kendt som SIS, kan også udføres for at få et 3D-billede af livmoderhulen.
Hvis du stadig er bekymret, anbefaler jeg, at du anmoder om et par alternative test for at udelukke andre potentielle forhold:
- fuldt skjoldbruskkirtelpanel, især fordi thyroidea sygdom er en almindelig årsag til tunge perioder
- graviditetstest
- seksuelt transmitteret infektion (STI) test
- komplet blodtælling og fuldt jernpanel (serumjern, transferrin, ferritin og total jernbindingskapacitet [TIBC]) for at bestemme, om du har anæmi
Hvis du har haft tunge perioder siden dine teenageår, vil jeg også anbefale at blive testet for von Willebrand sygdom, en blodkoagulationsforstyrrelse. Sørg for at få kopier af alle testresultater til dine poster.
Hvordan behandler du tunge perioder?
I sidste ende vil, hvordan du behandler dine tunge perioder, stole på din diagnose. Når det er sagt, inkluderer nogle få konventionelle behandlinger i tunge perioder:
- P-pille. Dette bruges bedst som en kortvarig løsning, mens du stadig adresserer den underliggende årsag.
- Mirena IUD. Dette er en anden kortvarig løsning, som er en form for prævention, der frigiver progesteron.
- Dilation og curettage. Dette er en mindre operation, hvor din læge udvider din livmoderhals og fjerner væv fra dit indre livmoderfor med en curette.
- Tranexaminsyre. Dette bruges til at stoppe kraftig blødning i mere presserende situationer, når en kvinde har blødet non-stop.
Andre mere permanente løsninger inkluderer endometrial ablation og en hysterektomi, som muligvis ikke er ideelle løsninger, hvis du ønsker at blive gravid i fremtiden.
Hvis du leder efter hjemmemedisiner, der kan hjælpe med at lette blødningen, prøve at øge jernrige madvarer eller tage et jerntilskud. Iron hjælper faktisk med at gøre perioder lettere og adresserer jernmangelanæmi forårsaget af tunge perioder.
Fødevarer med højt jern inkluderer:
- bøf
- bison
- lever
- Kalkun
Du kan også tilføje C-vitamin til din diæt. Dette vitamin er vigtigt for at hjælpe med at forhindre og behandle anæmi, fordi det hjælper med at forbedre absorptionen af jern.
Du kan finde C-vitamin på:
- peberfrugter
- tomater
- citrus frugt
- jordbær
- mango
Tag væk
Tunge perioder er ofte et symptom på en underliggende lidelse. Det er vigtigt at kontakte dem med din læge, ikke kun for at få blødningen under kontrol, men også for at hjælpe dig med at behandle den tilstand, der kan forårsage den.
Det er også vigtigt at huske, at ikke alle behandlingsmuligheder er en oplevelse i én størrelse, der passer til alle. Så hvis du finder ud af, at det kræver flere anstrengelser for at finde den bedste behandling for dig, skal du ikke blive modløs.
Nicole Jardim er en certificeret kvindesundhedscoach og skaberen af Fix Your Period, en række programmer, der sætter kvinder i stand til at genvinde deres hormonsundhed ved hjælp af en metode, der kombinerer enkelhed og sass. Hendes utrolige arbejde har påvirket livet for hundreder af tusinder af kvinder rundt om i verden ved effektivt at tackle en lang række periodeproblemer, herunder PMS, uregelmæssige perioder, PCOS, smertefulde perioder, amenoré og mange flere. Nicole er også vært for”The Period Party”, en topbedømt podcast på iTunes - husk at stille ind, hvis du vil lære mere om, hvordan du løser din periode. Hun er også skaberen af Institute for Integrative Nutritions hormonundervisning efteruddannelseskursus. Tag Nicoles Period Quiz for at få en brugerdefineret rapport baseret på din unikke fysiologi og opdage, hvad der sker med din periode!
