Frygt for mad
Cibophobia er defineret som frygt for mad. Mennesker med cibophobia undgår ofte mad og drikke, fordi de er bange for selve maden. Frygten kan være specifik for en type mad, såsom letfordærvelige fødevarer, eller den kan omfatte mange fødevarer.
En fobi er en dyb, irrationel frygt for en bestemt ting eller situation. Det kan forårsage en række symptomer, herunder panik, åndenød og mundtørhed.
Fobi er ikke ualmindeligt. Faktisk oplever 19 millioner amerikanere fobier, så alvorlige, at de påvirker deres liv på en betydelig måde.
Personer med spiseforstyrrelser såsom anoreksi kan undgå mad, fordi de bekymrer sig om den effekt, det kan have på deres kroppe. For eksempel er de bange for at spise mad vil føre til vægtøgning.
Nogle mennesker med en spiseforstyrrelse kan i sidste ende udvikle cibofobi, men det er vigtigt at bemærke, at dette er to separate tilstande.
Cibophobia, som de fleste fobier, kan behandles med succes. I de fleste tilfælde kan mennesker med frygt for mad overvinde det og udvikle et sundt forhold til mad og drikke.
Fødevaresymptomer
Mennesker, der har en madfobi, kan opleve følgende symptomer:
- forhøjet blodtryk
- rysten eller rysten
- bankende eller racing hjerteslag
- stakåndet
- brystsmerter
- tæthed i brystet
- tør mund
- dårlig mave
- hurtig tale eller en pludselig manglende evne til at tale
- sved kraftigt
- svimmelhed
- kvalme
- opkastning
Mennesker med en madfobi kan have en frygt for næsten al mad og drikke, eller deres frygt kan være mere specifik. Følgende fødevarer genererer normalt en fobi:
- Forgængelige fødevarer. Folk, der er bange for fødevarer som mayonnaise, mælk, friske frugter og grøntsager og kød, kan tro, at de allerede er forkælet. De frygter, at de kan blive syge efter at have spist dem.
- Underkokt mad. En frygt for fødevarebåren sygdom kan få nogle mennesker til at undgå fødevarer, der kan være farlige, hvis de ikke tilberedes. Folk kan også kogte disse fødevarer til det punkt, at de er brændte eller utroligt tørre.
- Udløbsdatoer. Mennesker med cibofobi kan være bange for fødevarer, der er nær eller forbi deres udløbsdato. De kan også tro, at fødevarer udløber hurtigere, når de er åbnet.
- Rester. Nogle individer med cibofobi spiser ikke rester, idet de tror, de kan gøre dem syge.
- Tilberedt mad. Når folk med en madfobi ikke har kontrol over at tilberede deres egen mad, kan de være bange for, hvad der serveres dem. De kan undgå at spise på en restaurant, en vens hus, eller hvor som helst de ikke kan se eller kontrollere madlavningen.
Cibophobia komplikationer
Fobi, der ikke er behandlet, kan føre til betydelig svækkelse. En, der ikke styres, kan begynde at forstyrre skole, arbejde, personlige forhold og det sociale liv. Disse komplikationer kan forekomme ved næsten enhver fobi, ikke kun cibofobi.
Der er begrænset forskning på bivirkninger og komplikationer af fobier. Det er dog klart, at ubehandlede fobier kan blive meget problematiske.
Eksisterende forskning antyder komplikationer af ubehandlede fødevarer fobier inkluderer:
Obsessive ritualer
Nogle mennesker med fobier skaber detaljerede rutiner i et forsøg på at reducere angst. Disse rutiner kan omfatte, hvordan de renser deres køkken eller opbevarer deres mad. Det hjælper dem ikke altid med at stoppe de fysiske og mentale symptomer, der opstår, når de støder på mad.
Fejlernæring
I tilfælde af cibophobia kan ikke at spise mange fødevarer i høj grad reducere mængden af næringsstoffer, der absorberes. Over tid kan dette føre til underernæring og andre sundhedsmæssige problemer.
Social stigma
Det er vanskeligt for mennesker med en madfobi at skjule det for venner, familie og kolleger. Det kan føre til akavede spørgsmål, og folk med cibofobi kan muligvis undgå sociale engagementer for at forhindre disse interaktioner.
Andre fødevarer fobier
Cibophobia er den mest almindelige type madfobi, men det er ikke den eneste. Mennesker med en frygt for mad kan have en af disse mere specifikke typer:
Mad neophobia
Madneophobia er frygt for nye fødevarer. For nogle mennesker kan det at møde nye fødevarer forårsage intens angst og panik. Det er især almindeligt hos børn.
Mageirocophobia
Mageirocophobia er frygt for madlavning. Den mest almindelige type mageirocophobia er frygt for at lave mad eller spise mad, der kan tilberede mad, hvilket kan resultere i sygdom eller mad, der er uspiselig.
emetophobia
Emetofobi er frygt for opkast. For eksempel, hvis du er bange for at blive syg og har brug for at kaste op, kan du blive bange for mad, fordi det kan gøre dig syg.
Denne fobi kan udvikle sig spontant. Det kan også udvikle sig, efter at en person er blevet syg og opkast på grund af mad.
Behandling af frygt for mad
Mad fobier kan behandles med succes. Behandlinger kan omfatte:
- Kognitiv adfærdsterapi (CBT). Denne behandling involverer at tale med en mental sundhedsperson om dine følelser og oplevelser med mad. Du kan arbejde sammen om at finde en måde at reducere negative tanker og frygt på.
- Eksponering. Denne overvågede praksis bringer dig i kontakt med de fødevarer, der skaber frygt. Med denne behandling kan du lære at tackle dine følelser og reaktioner mod mad i en støttende indstilling.
- Medicin. Antidepressiva, og i sjældne tilfælde anti-angst medicin, kan bruges til at behandle mennesker med en madfobi. Imidlertid anvendes disse medicin generelt ikke på grund af deres høje afhængighedsansvar. Betablokkere kan også bruges til at reducere følelsesmæssige reaktioner og angst på kort sigt.
- Hypnose. I denne dybt afslappede tilstand kan din hjerne være åben for omskoling. En hypnoterapeut kan komme med forslag eller tilbyde mundtlige signaler, der kan hjælpe med at reducere de negative reaktioner, du har over for mad.
Tag væk
Mange mennesker har mad, de ikke kan lide. Men når frygten for mad forstyrrer dit daglige liv og forhindrer dig i at nyde måltider, kan du have en madfobi.
Hvis det ikke behandles, kan en madfobi have en betydelig indflydelse på dit helbred og dit liv. Behandling kan hjælpe dig med at overvinde denne frygt og omfavne et sundt forhold til mad.
Hvis du mener, at du har en madfobi eller madrelateret frygt, skal du tale med en læge. Dette er et vigtigt første skridt i at hjælpe dig med at finde en diagnose og en vellykket behandling.
