Få din baby til at svømme
Når din baby ikke er gammel nok til at gå, kan det virke dumt at tage dem med til poolen. Men der kan være så mange fordele ved at sprøjte rundt og glide gennem vandet.
At være i vandet engagerer din babys krop på en helt unik måde og skaber milliarder af nye neuroner, når din baby sparker, glider og lugter til vandet.
På grund af deres følsomme immunsystem anbefaler læger typisk, at forældre holder deres babyer fra klorerede bassiner eller søer, indtil de er omkring 6 måneder gamle.
Men du vil ikke vente for længe med at introducere din baby i poolen. Børn, der ikke får fødderne våde, indtil senere har en tendens til at være mere bange og negative til svømning. Yngre børn er også normalt mindre modstandsdygtige over for at flyde på ryggen, en færdighed, som selv nogle babyer kan lære!
Her er nedtrapningen på de potentielle fordele ved spædbarns svømmetid.
1. Svømning kan forbedre kognitiv funktion
Bilaterale tværgående mønstrebevægelser, der bruger begge sider af kroppen til at udføre en handling, hjælper din babys hjerne med at vokse.
Krydsmønstrende bevægelser bygger neuroner i hele hjernen, men især i corpus callosum. Dette letter kommunikation, feedback og modulation fra den ene side af hjernen til den anden. På gaden kan dette muligvis forbedre:
- læsefærdigheder
- sprogudvikling
- akademisk læring
- rumlig opmærksomhed
Når du svømmer, bevæger din baby deres arme, mens du sparker i benene. Og de laver disse handlinger i vand, hvilket betyder, at deres hjerne registrerer den taktile fornemmelse af vand plus dens modstand. Svømning er også en unik social oplevelse, der fremmer sin hjerneoptimerende kraft.
En fire-årig undersøgelse af mere end 7.000 børn fra Griffith University i Australien antydede, at børn, der svømmer, har fremskridt inden for fysisk og mental udvikling sammenlignet med deres kammerater, der ikke svømmer.
Specifikt var 3- til 5-årige, der svømte, 11 måneder foran den normale befolkning i verbale færdigheder, seks måneder foran i matematikfærdigheder og to måneder frem i literacy-færdigheder. De var også 17 måneder i forvejen i historiefald og 20 måneder frem i retning af at forstå retninger.
Undersøgelsens fund var imidlertid kun en tilknytning og ikke et fast bevis. Undersøgelsen blev også sponsoreret af svømmeskolesektoren og var afhængig af forældremeldinger. Mere forskning er nødvendig for at udforske og bekræfte denne potentielle fordel.
2. Svømmetid kan reducere risikoen for drukning
Svømmetid kan reducere risikoen for drukning hos børn over 4 år. Svømning kan reducere risikoen hos børn i alderen 1 til 4 år, men beviset er ikke stærk nok til at sige med sikkerhed.
Det er vigtigt at bemærke, at svømmetid ikke reducerer risikoen for drukning hos børn under 1 år.
Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) er drukning en af de førende dødsårsager blandt børn og småbørn. De fleste af disse drukninger hos børn under 4 år forekommer i hjemmebassiner. Hvis du har en pool, kan tidlige svømmeundervisninger være nyttige.
Selv de yngste babyer kan undervises i svømmefærdigheder, som at svæve på ryggen. Men for spædbørn under 1 år holder det dem ikke mere sikkert at drukne.
Selv hvis dit barn har haft svømmeundervisning, skal de stadig overvåges, mens de er i vandet.
3. Svømning kan forbedre tilliden
De fleste spædbørnsklasser inkluderer elementer som vandspil, sange og hud-til-hud-kontakt med forældre eller plejepersonale. Børn interagerer med hinanden og instruktøren og begynder at lære at fungere i grupper. Disse elementer plus det sjove ved at lære en ny færdighed kan øge din babys selvværd.
En undersøgelse fra 2010 antydede, at 4-årige børn, der havde taget svømmeundervisning på et tidspunkt fra alderen 2 måneder til 4 år, var bedre tilpasset nye situationer, havde mere selvtillid og var mere uafhængige end ikke-svømmere.
En ældre undersøgelse forstærkede disse fund, hvilket illustrerede, at et program, der omfattede tidlige svømmeundervisninger året rundt for deltagere i førskolealderen var forbundet med:
- større selvkontrol
- et stærkere ønske om at lykkes
- bedre selvtillid
- mere komfort i sociale situationer end ikke-svømmere
4. Øger kvalitetstiden mellem plejere og babyer
Selv hvis du har mere end et barn, svømmetid, der involverer en forælder i vandet, fremmer en-til-en-klæbning. I løbet af en lektion er det bare dig og din lille fokuseret på hinanden, så det er en vidunderlig måde at tilbringe kvalitetstid alene sammen, påpeger eksperter, der tilbyder svømmeundervisning.
5. Bygger muskler
Svømmetid hjælper med at fremme vigtig muskeludvikling og kontrol hos babyer i en ung alder. Små børn bliver nødt til at udvikle de muskler, der er nødvendige for at holde hovedet op, bevæge deres arme og ben og arbejde deres kerne i koordination med resten af deres krop.
Swimming.org påpeger, at ikke kun svømmetid for babyer forbedrer deres muskelstyrke og evne på ydersiden, men at øvelsen giver interne fordele ved at få disse led i bevægelse.
Svømning er også fantastisk til hjerte-kar-sundhed og vil hjælpe med at styrke din lille ens hjerte, lunger, hjerne og blodkar.
6. Forbedrer koordination og balance
Sammen med at opbygge muskler kan tid i poolen hjælpe din baby med at forbedre deres koordination og balance. Det er ikke let at lære at bevæge de små arme og ben sammen. Selv små koordinerede bevægelser repræsenterer store spring i din baby's udvikling.
En undersøgelse fra 2003 fandt, at svømmeundervisning kan hjælpe med at forbedre børns adfærd, når de vokser. Undersøgelsen sagde ikke, hvorfor børn, der har lektioner, måske opfører sig bedre uden for vandet i et poolmiljø, men det kan være, at de er trænet til at lytte til en vokseninstruktør, inden de kommer i vandet og bliver bedt om at følge instruktionerne.
7. Forbedrer sove mønstre
Som vi nævnte før, tager pooltid meget energi for babyer. De er i et nyt miljø, bruger deres kroppe på helt nye måder, og de arbejder ekstra hårdt for at holde sig varme.
Al den ekstra aktivitet bruger meget energi, så du kan bemærke, at din lille er søvnigere efter en svømmetime. Det kan være nødvendigt, at du planlægger tid til en lur efter en tid i poolen eller rykker op sengetid på de dage, hvor svømmetiden er i din rutine.
8. Forbedrer appetitten
Der er intet som en dag i poolen eller på stranden for at få dig til at forlade sulten, og babyer er ikke anderledes. Al den fysiske anstrengelse i vandet såvel som den energi, det tager deres små kroppe at holde sig varm, forbrænder en masse kalorier. Du vil sandsynligvis bemærke en stigning i din babys appetit efter almindelig svømmetid.
Sikkerhedstips
Nyfødte og spædbørn bør aldrig overlades alene omkring noget vandmasse, som badekar eller bassiner. Det er vigtigt at huske, at et barn kan drukne i bare 1 tomme vand.
For børn under 4 år er det bedst at gøre "berøringstilsyn." Det betyder, at en voksen skal være tæt nok til at berøre dem på alle tidspunkter.
Her er nogle andre tip, du skal huske på, når dit barn er omkring vandet:
- Vær opmærksom på endda små vandmasser, som badekar, damme, springvand og endda vandkasser.
- Sørg altid for, at dit barn overvåges af en voksen, mens han svømmer.
- Håndhæv sikkerhedsregler omkring poolen, ligesom ingen kører eller skubber andre under vand.
- Brug en redningsvest, mens du er i en båd. Lad ikke oppusteligt legetøj eller madrasser bruges i stedet for en redningsvest.
- Fjern dækslet til din pool helt, før du svømmer (hvis din pool har en dækning).
- Drik ikke alkohol og fjern distraktioner (taler på din telefon, arbejder på en computer osv.), Hvis du overvåger børn, der svømmer.
Tegn på drukning
AAP giver klare retningslinjer for de mulige advarselsskilte for mulig drukning. Tegn, der kan indikere, at en person er i fare for at drukne, inkluderer:
- hovedet er lavt i vandet, og munden er ved vandstand
- hovedet vippes tilbage og munden er åben
- øjnene er glasagtige og tomme eller lukkede
- hyperventilerende eller gisper
- forsøger at svømme eller forsøger at rulle over
Takeaway
Så længe du tager alle de nødvendige forholdsregler og giver din baby din udelte opmærksomhed, kan svømmetiden være helt sikker.
En anden fordel ved spædbørns svømning er, at det er en vidunderlig bonding-oplevelse mellem forældre og børn. I vores hektiske, hurtige tempo er det sjældent at gå langsommere for blot at nyde en oplevelse sammen.
Svømmetid med vores babyer bringer os ind i det nuværende øjeblik, mens vi lærer dem vigtige livsevner. Så tag din svømmetaske og vad ind!
