Som psykiater hører jeg ofte fra mine patienter under deres første besøg om, hvor længe de har udsat for at se en psykiater af frygt. De taler også om, hvor nervøse de førte op til udnævnelsen.
For det første, hvis du har taget det store skridt for at indstille en aftale, vil jeg rose dig, fordi jeg ved, at det ikke er en nem ting at gøre. For det andet, hvis tanken om at deltage i din første psykiatriudnævnelse understreger dig, er en måde at hjælpe med at tackle dette at vide, hvad du kan forvente i forvejen.
Dette kan være alt fra at komme forberedt med din fulde medicinske og psykiatriske historie til at være åben over for det faktum, at din første session muligvis fremkalder visse følelser - og at vide, at dette er helt OK.
Så hvis du har bestilt din første aftale hos en psykiater, skal du læse nedenfor for at finde ud af, hvad du kan forvente af dit første besøg, ud over tip til at hjælpe dig med at forberede og føle dig mere tilpas.
Kom forberedt på din medicinske historie
Du bliver spurgt om din medicinske og psykiatriske historie - personlig og familie - så vær forberedt ved at medbringe følgende:
- en komplet liste over medicin ud over psykiatriske medicin
- en liste over al psykiatrisk medicin, du måske har prøvet i fortiden, inklusive hvor længe du tog dem til
- dine medicinske problemer og eventuelle diagnoser
- familiehistorie med psykiatriske problemer, hvis der er nogen
Hvis du tidligere har set en psykiater, er det meget nyttigt at medbringe en kopi af disse poster, eller få dine poster sendt fra det forrige kontor til den nye psykiater, du vil se.
Vær forberedt på, at psykiateren stiller spørgsmål
Når du er i din session, kan du forvente, at psykiateren beder dig om grunden til, at du kommer ind for at se dem. De spørger måske på forskellige måder, herunder:
- "Så hvad bringer dig ind i dag?"
- ”Fortæl mig, hvad du er her for.”
- "Hvordan har du det?"
- "Hvordan kan jeg hjælpe dig?"
At blive stillet et åbent spørgsmål kan gøre dig nervøs, især hvis du ikke ved, hvor du skal begynde, eller hvordan du starter. Vær opmærksom på at vide, at der virkelig ikke er nogen forkert måde at svare på, og en god psykiater vil guide dig gennem samtalen.
Hvis du imidlertid vil være forberedt, skal du sørge for at kommunikere, hvad du har oplevet, og også, hvis du har det godt, kan du dele de mål, du gerne vil nå, fra at være i behandling.
Det er OK at opleve forskellige følelser
Du kan græde, føle dig akavet eller opleve forskellige slags følelser, mens du diskuterer dine bekymringer, men ved, at det er helt normalt og fint.
At være åben og dele din historie kræver en masse styrke og mod, som kan føles følelsesmæssigt udmattende, især hvis du har undertrykt dine følelser i ganske lang tid. Ethvert standardkontor for psykiatri har en kasse med væv, så tøv ikke med at bruge dem. Det er trods alt det, de er der for.
Du arbejder på at skabe en plan for fremtiden
Da de fleste psykiatere generelt leverer medicinstyring, vil behandlingsmuligheder blive drøftet i slutningen af din session. En behandlingsplan kan bestå af:
- medicin muligheder
- henvisninger til psykoterapi
- behov for pleje, for eksempel hvis der er behov for mere intensiv pleje for at rette dine symptomer korrekt, vil mulighederne for at finde et passende behandlingsprogram blive drøftet
- eventuelle anbefalede laboratorier eller procedurer såsom baseline-tests inden medicin eller test påbegyndes for at udelukke eventuelle medicinske tilstande, der kan bidrage til symptomer
Hvis du har spørgsmål til din diagnose, behandling eller ønsker at dele de bekymringer, du har, skal du sørge for at kommunikere dem på dette tidspunkt inden afslutningen af sessionen.
Din første psykiater er måske ikke den ene for dig
Selvom psykiateren leder sessionen, skal du gå ind i den mentalitet, at du møder din psykiater for at se, om de også passer godt til dig. Husk, at den bedste prediktor for vellykket behandling afhænger af kvaliteten af det terapeutiske forhold.
Så hvis forbindelsen ikke udvikler sig over tid, og du ikke føler, at dine problemer bliver løst, kan du på det tidspunkt søge efter en anden psykiater og få en anden mening.
Hvad skal du gøre efter din første session
- Ofte efter det første besøg dukker ting op i dit sind, som du ønskede, at du havde spurgt. Vær opmærksom på disse ting, og sørg for at skrive dem ned, så du ikke glemmer at nævne dem næste besøg.
- Hvis du forlod dit første besøg og følte dig dårligt, skal du vide, at det kan tage mere end et besøg at opbygge det terapeutiske forhold. Så medmindre din aftale viste sig forfærdelig og ikke frigørbar, se hvordan ting går under de næste par besøg.
Bundlinjen
At føle sig ivrig efter at se en psykiater er en almindelig følelse, men lad ikke den frygt forstyrre dig, når du får den hjælp og behandling, som du fortjener og har brug for. At have en generel forståelse af, hvilke slags spørgsmål der bliver stillet, og emner, der vil blive diskuteret, kan helt sikkert lindre nogle af dine bekymringer og få dig til at føle dig mere komfortabel ved din første aftale.
Og husk, at den første psykiater, du ser nogle gange, ikke nødvendigvis viser sig at være den bedst egnede for dig. Når alt kommer til alt er dette din pleje og behandling - du fortjener en psykiater, som du føler dig godt tilpas med, som er villig til at besvare dine spørgsmål, og som vil samarbejde med dig for at nå dine behandlingsmål.
Dr. Vania Manipod, DO, er en bestyrelsescertificeret psykiater, assistent klinisk professor i psykiatri ved Western University of Health Sciences og i øjeblikket i privat praksis i Ventura, Californien. Hun tror på en holistisk tilgang til psykiatri, der inkluderer psykoterapeutiske teknikker, diæt og livsstil, ud over medicinstyring, når det er angivet. Dr. Manipod har opbygget et internationalt efterfølgende på sociale medier baseret på sit arbejde for at reducere stigmatiseringen af mental sundhed, især gennem hendes Instagram og blog, Freud & Fashion. Derudover har hun talt landsdækkende om emner som udbrændthed, traumatisk hjerneskade og sociale medier.
