Ghosting: Hvad Er Det, Og Hvordan Man Flytter Forbi At Blive Spøgt?

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Spøgelse, eller pludselig forsvinder fra nogens liv uden så meget som et opkald, e-mail eller tekst, er blevet et almindeligt fænomen i den moderne datingverden og også i andre sociale og professionelle omgivelser.

Ifølge resultater fra to 2018-undersøgelser er omkring 25 procent af mennesker blevet spøgt på et tidspunkt.

Fremgangen i elektronisk kommunikation og populære dating-apps som Grindr, Tinder og Bumble har tilsyneladende gjort det lettere at oprette og bryde hurtige forbindelser med nogen, du lige har mødt med en stryge.

Men ghosting er mere komplekst fænomen end du måske tror. Læs videre for at lære, hvorfor folk spøgelse, hvordan man ved, hvornår man spøges, og hvad man skal gøre, når man først har fundet ud af, at man er blevet spøgt.

Hvorfor spøges folk?

Folk spøgelse af alle mulige årsager, der kan variere i kompleksitet. Her er bare nogle af de mange grunde til, at folk kan spøges:

• Frygt. Frygt for det ukendte er fastgjort til mennesker. Du kan bare beslutte at afslutte det, fordi du er bange for at lære en ny at kende eller bange for deres reaktion på at bryde sammen.
• Undgåelse af konflikter. Mennesker er instinktivt sociale, og forstyrrelse af et socialt forhold af enhver art, hvad enten det er godt eller dårligt, kan have en indvirkning på din livskvalitet. Som et resultat kan du føle dig mere komfortabel med aldrig at se nogen igen i stedet for at møde den potentielle konflikt eller modstand, der kan ske under et sammenbrud.
• Mangel på konsekvenser. Hvis du næppe lige har mødt nogen, kan du måske føle, at der ikke er noget på spil, da du sandsynligvis ikke deler nogen venner eller meget andet til fælles. Det virker måske ikke som en big deal, hvis du bare går ud af deres liv.
• Selvpleje. Hvis et forhold har en negativ indvirkning på din livskvalitet, kan afbrydelse af kontakten undertiden virke som den eneste måde at søge dit eget velbefindende på, uden at det går ud over et sammenbrud eller afsked.

Og her er et par scenarier, hvor du måske spøges sammen med nogle tanker om, hvorfor:

Afslappet dating partner

Hvis du har været på et par datoer, og din date pludselig forsvinder, kan det skyldes, at de ikke følte en romantisk gnist, havde for travlt med at forpligte sig til at holde kontakten, eller bare ikke var klar til de næste trin.

ven

Hvis en ven, du regelmæssigt har hængt ud eller chattet med, pludselig holder op med at svare på dine tekster eller opkald, spøges de måske for dig, eller de kan have noget i deres liv, der holder dem travlt.

Hvis det viser sig, at de har spøgt dig, kan det være, at de besluttede, at det ville være for kompliceret eller smertefuldt at forklare, at de ikke ønsker at være venner mere.

Medarbejder

Spøgelse kan også ske på kontoret. Dette ses mere ofte, når nogen forlader virksomheden. Mens du måske regelmæssigt har chattet på kontoret og måske hængt ud nogle efter arbejde, for nogle mennesker, kan det bare være for svært at opretholde venskaber med tidligere kolleger, mens du prøver at passe ind i nye.

Dette kan også ske, når en medarbejder skifter position eller modtager en forfremmelse.

Sådan ved du, om du bliver spøgt

Blæser du spøgelse? Eller er personen i den anden ende bare midlertidigt for travlt eller distraheret til at komme tilbage til dig?

Her er nogle af de tegn, der kan tipse dig, når du spøges:

Er dette normal opførsel for dem?

Nogle mennesker ser ud til at gå væk fra nettet i lange perioder, før de vender tilbage til dig, så det er måske ikke en stor ting, hvis de ikke reagerer meget hurtigt. Men hvis de normalt er lydhøre og pludselig holder op med at ringe eller sms'e dig tilbage i en usædvanlig lang periode, er du måske blevet spøgt.

Ændrede der noget i forholdet?

Sagde du noget, som de reagerede stærkt på eller sendte en tekst, der måske er blevet misforstået? For eksempel, hvis du sagde "Jeg elsker dig", og de sagde det ikke tilbage, og de pludselig er MIA, er du måske blevet spøgt.

Gik nogen af jer gennem større livsbegivenheder?

Flyttede de til et nyt sted? Start et nyt job? Gå gennem en traumatisk begivenhed, der har efterladt dem sørgende?

At holde op kan virke umuligt, når fysisk eller følelsesmæssig afstand vokser, og spøgelse kan virke som den nemmeste, mindst komplicerede mulighed. I nogle tilfælde kan stilheden være midlertidig, såsom hvis de for nylig har påtaget sig et stort projekt eller arbejde eller haft en traumatisk livsbegivenhed. Men i andre tilfælde kan det være permanent.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg er blevet spøgt?

Det kan være vanskeligt at tackle enhver form for tab, selvom du ikke kender personen så godt. Hvis du var tæt på dem, kan det give endnu mere eller en følelsesladet reaktion.

Forskning afslører endnu mere nuance for de komplekse følelser bag at blive spøgt. To undersøgelser fra 2010 og 2011 antyder, at et sammenbrud som dette kan forårsage fysisk smerte, da spøgelse og afvisning generelt resulterer i lignende hjerneaktivitet forbundet med kropslig smerte.

Spøgelse kan også påvirke din selvtillid og have negativ indflydelse på dine nuværende og fremtidige forhold, både romantisk og ellers.

Og i en tidsalder, hvor forhold, der starter online, bliver mere almindelige, kan det, at du spøges af nogen, som du har holdt nøje med via tekst eller sociale medier, få dig til at føle dig fremmedgjort eller isoleret fra dine digitale samfund.

Hvordan går jeg videre?

At gå videre fra spøgelse ser ikke det samme ud for alle, og hvordan du går videre kan variere, hvis denne person er en romantisk partner, en ven eller en medarbejder.

Her er nogle måder, du kan hjælpe dig selv med at konfrontere og acceptere dine følelser om at blive spøgt:

• Sæt grænser først. Vil du bare have et kast? Er du interesseret i noget mere? Kan du forvente, at de tjekker ind hver dag? Uge? Måned? Ærlighed og gennemsigtighed kan hjælpe dig og den anden person med at sørge for, at der ikke krydses linjer uden at vide det.
• Giv personen en frist. Har du ikke hørt fra dem i et par uger eller måneder og er trætte af at vente? Giv dem et ultimatum. For eksempel kan du sende dem en besked, der beder dem ringe eller sms i den næste uge, eller du antager, at forholdet er forbi. Dette kan virke hårdt, men det kan give dig lukning og gendanne mistede følelser af kontrol eller magt.
• Bliv ikke automatisk skylden på dig selv. Du har ingen bevis eller kontekst for at konkludere, hvorfor den anden person forlod forholdet, så kom ikke ned på dig selv og forårsager dig selv yderligere følelsesmæssig skade.
• "Behandl" ikke dine følelser med stofmisbrug. Må ikke fordøje smerterne med stoffer, alkohol eller andre hurtige højder. Disse "rettelser" er midlertidige, og du kan finde dig selv konfronteret med de svære følelser senere på et mere upraktisk tidspunkt, såsom i dit næste forhold.
• Tilbring tid med venner eller familie. Søg kammeratskab til mennesker, som du har tillid til, og som du deler gensidige følelser af kærlighed og respekt. Oplever positive, sunde forhold kan sætte din spøgelsesituation i perspektiv.
• Søg professionel hjælp. Vær ikke bange for at nå ud til en terapeut eller rådgiver, der kan hjælpe dig med at formulere de komplekse følelser, du måtte have. De kan også give dig yderligere mestringsstrategier for at sikre dig, at du kommer ud på den anden side lige så stærk, hvis ikke stærkere, end før.

Tag væk

Ghosting er ikke en tendens, men hyperforbindeligheden i det 21. århundredes liv har gjort det lettere at holde kontakten, og som standard har det gjort mere tydeligt, når et forhold pludselig er afsluttet.

Den første ting, du skal huske, uanset om du er blevet spøgt eller er det spøgelse, det drejer sig om, er den såkaldte gyldne regel: behandl andre, hvordan du ønsker at blive behandlet.

Det kan være svært og undertiden smertefuldt at slå det af og få lukning, men at behandle mennesker med venlighed og respekt kan gå langt i dette forhold og det næste.